Αυξέντης Πετεβίνος,  Personal trainer & group fitness instructor, Κάτω Πολεμίδια

 

Γιατί η γυμναστική είναι σημαντική για τον κάθε άνθρωπο? Αναρίθμητες είναι οι μελέτες που αποδεικνύουν τη θετική επίδραση, τόσο στη σωματική όσο και στην ψυχική μας υγεία, η οποία όχι μόνο προλαμβάνει αλλά μπορεί και να λειτουργήσει θεραπευτικά έναντι παθήσεων ή προβλημάτων που μας ταλαιπωρούν.

Βασική προϋπόθεση να μην εξαντλείς τον οργανισμό σου σε απαιτητικά προγράμματα και να γνωρίζεις ποια είναι η κατάλληλη γυμναστική για τις ανάγκες σου. Ιδανικά, τουλάχιστον 3 – 4 φορές την εβδομάδα, 30 λεπτά τουλάχιστον αν γυμνάζεσαι, θα έχεις οφέλη για την υγεία, τη φυσική κατάσταση και την εμφάνισή σου.

Διαβάστηκε 662 φορές

Leave a comment

ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ

Η μεγαλύτερη τοπική εφημερίδα της Κύπρου! Η εφημερίδα «Λεμεσός» είναι η μεγαλύτερη τοπική εφημερίδα όχι μόνο της πόλης και επαρχίας Λεμεσού αλλά και παγκύπρια. Κυκλοφορεί κάθε Παρασκευή σε χιλιάδες αντίτυπα και διανέμεται δωρεάν... [περισσότερα]

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: P & E Publishers & Advertising Ltd
Διεύθυνση: ΛΕΩΦΟΡΟΣ ΟΜΟΝΟΙΑΣ 67,
EVIS COURT, ΓΡ.1, 3052, ΛΕΜΕΣΟΣ
Email: elemesos@cytanet.com.cy
Τηλ: 25877464, 25877465, 99348555
Fax: 25565325

Top