Η Χάρις Μιχαήλ εάν περάσει από δίπλα σου, σίγουρα είναι ένα άτομο που θα προσέξεις. Ξεχωρίζει όχι μόνο για την ομορφιά της, αλλά και για το καλογυμνασμένο της σώμα. Ασχολείται επαγγελματικά με το bodybuilding, άθλημα που μας τονίζει ότι της άλλαξε τη ζωή και τη γεμίζει με χαρά. Ατελείωτες είναι οι ώρες που πέρασε στο γυμναστήριο και απίστευτες είναι οι θυσίες στη διατροφή της ώστε να επιτύχει το εντυπωσιακό αποτέλεσμα.

 

Πώς ξεκίνησες να ασχολείσαι με τη γυμναστική;
Η πρώτη φορά που ασχολήθηκα ήταν όταν ήμουν πέντε χρονών, όταν οι γονείς μου με έστειλαν για μαθήματα ενόργανης ρυθμικής γυμναστικής. Θυμάμαι τον εαυτό μου να ασχολείται με διάφορα αθλήματα καθ’ όλη τη διάρκεια της σχολικής μου ζωής, όπως η σφαιροβολία, 100 μέτρα τρέξιμο και χορό.

montaz-14-of-20

 

Πώς μεταπήδησες από την απλή γυμναστική στον κόσμο της σωματικής διάπλασης;
Η γυμναστική είναι τρόπος ζωής. Όταν γυμνάζομαι νιώθω ψυχική ηρεμία και όμορφα με το σώμα μου. Θυμάμαι ότι δεν είχα σταματήσει να γυμνάζομαι ακόμη και όταν ήμουν έγκυος. Μεταπήδησα από την ενασχόληση από προσωπικό επίπεδο σε επαγγελματικό επίπεδο, όταν μια μέρα είχα πάει στο γυμναστήριο και μου έκανε τρομερή εντύπωση ο σωματότυπος μιας άλλης επαγγελματίας αθλούμενης. Αυτή ήταν η στιγμή που ανακάλυψα ένα νέο πάθος στη ζωή μου, τη σωματική διάπλαση.

 

Ποιες θυσίες χρειάζονται για να πετύχεις σε αυτό τον τομέα;
Το άθλημα της σωματικής διάπλασης απαιτεί όντως θυσίες, μα πάνω απ’ όλα απαιτεί αποφασιστικότητα και δέσμευση. Χρειάζεται να είσαι προσεκτικός με τις καθημερινές σου συνήθειες, τις τροφές, τις ποσότητες και τους συνδυασμούς που καταναλώνεις. Το πιο σημαντικό όμως είναι μην τα παρατάς, να βρίσκεις τη δύναμη να προσπαθείς ξανά και ξανά και να πιστεύεις στον εαυτό σου.

 

Ποια είναι η διαδικασία που ακολουθείς όταν πλησιάζει ο καιρός να διαγωνιστείς στο άθλημα;
Ένα πολύτιμο συστατικό στην όλη συνταγή είναι ο προπονητής. Για κάποιον που γυμνάζεται ολόχρονα, η πιο απαιτητική προετοιμασία για τους αγώνες αρχίζει 3 μήνες πριν. Οι προπονήσεις γίνονται πιο εντατικές, η διατροφή πιο αυστηρή και χρειάζεται η πρόσληψη συμπληρωμάτων διατροφής. Πάνω απ’ όλα όμως διαδραματίζει σημαντικό ρόλο η εμψύχωση που σου δίνει ο προπονητής σου, όταν εξαντλείσαι. Φυσικά έρχεται και η μέρα του cheat day, που μπορείς να απολαύσεις ό,τι θέλεις ελεύθερα.

 

Το bodybuilding είναι διαδεδομένο περισσότερο στους άντρες παρά στις γυναίκες. Γιατί συμβαίνει αυτό;
Στην αρχή είχε καθιερωθεί ως ανδροκρατούμενο άθλημα, αλλά με το πέρας του χρόνου διευρύνθηκε και σε άλλες κατηγορίες όπως το bikini, wellness, physique και figure. Αυτές είναι κατηγορίες στις οποίες δεν απαιτείται τόση μυϊκή μάζα όπως το bodybuilding και συμμετέχουν γυναίκες.

 

montaz-17-of-20

 

Ισχύει ο μύθος πώς οι άντρες «χτίζουν» πιο εύκολα σώμα από τις γυναίκες;
Υπάρχουν φυσιολογικές και ανατομικές διαφορές μεταξύ του ανδρικού και γυναικείου σώματος. Για παράδειγμα, το μυϊκό σύστημα των ανδρών υπερτερεί έναντι του γυναικείου, λόγω της τεστοστερόνης, άρα είναι πιο ανεπτυγμένο και ο δεύτερος βασικός λόγος είναι η ορμονική ανισορροπία. Από την άλλη όμως το γυναικείο σώμα έχει μεγαλύτερη αντοχή στον πόνο.

 

Μια γυναίκα αντιμετωπίζει περισσότερες δυσκολίες στο να εισαχθεί στο άθλημα;
Στη γυμναστική δεν υπάρχουν διακρίσεις, μπορεί να ασχοληθεί όποιος θέλει και όποτε το θέλει. Σε επαγγελματικό επίπεδο, το σώμα του κάθε ανθρώπου είναι χτισμένο διαφορετικά, γι’ αυτό και υπάρχουν πολλές κατηγορίες στις ο
ποίες μπορεί να διαγωνιστεί κάποιος. Αυτό που λέω πάντα σε όσους αθλούνται είναι σωστή διατροφή, σωστή προπόνηση, υπομονή, επιμονή και θέληση.

 

Έχεις γίνει δέκτης περίεργων σχολίων για το σώμα σου; Αν ναι, τι τους απαντάς;
Ένα καλογυμνασμένο σώμα πάντα τραβά τα βλέμματα, είτε γυναικείο είτε ανδρικό. Πιστεύω πολύ στις αρχές του σεβασμού και της ίσης μεταχείρισης. Κανένας άνθρωπος δεν θα έπρεπε ποτέ να δέχεται επικριτικά σχόλια για το σώμα του, όπως και αν είναι αυτό. Δεν θα έλεγα ότι έχω γίνει δέκτης περίεργων σχολίων, αλλά και να γίνω θα το δεχτώ με χιούμορ και θα συνεχίσω την πορεία μου. Με κάνει πολύ χαρούμενη όταν ακούω σχόλια θαυμασμού, όπως για παράδειγμα «θέλω να γίνω σαν κι εσένα». Αυτό μου δίνει πολλή χαρά, γιατί μου δίνουν δύναμη να συνεχίσω να ακολουθώ τα όνειρα και τους στόχους μου και με τη σειρά μου ως γυμνάστρια τους βοη
θώ με όλη μου την ψυχή να ακολουθήσουν και αυτοί τα όνειρα και τους στόχους τους.

Θα μπορούσες να είσαι με έναν σύντροφο που δεν του αρέσει η γυμναστική;
Σίγουρα βοηθά ο σύντροφος σου να γυμνάζεται, γιατί είναι και ένα ενδιαφέρον το οποίο μοιράζεστε ως ζευγάρι στην καθημερινότητα. Από την άλλη όμως, είναι ελεύθερη επιλογή του καθενός να ασχολείται με το οτιδήποτε, είτε αυτό είναι η γυμναστική είτε κάτι άλλο.

 

Ως ένας άνθρωπος που βρίσκεται συνεχώς στα γυμναστήρια, ποια είναι η άποψή σου για το κλείσιμό τους λόγω της πανδημίας;
Προσωπικά, πιστεύω ότι το κλείσιμο των γυμναστηρίων θα μπορούσε να αποφευχθεί. Η αρχή της αντισηψίας και ο βιολογικός καθαρισμός των γυμναστηρίων υπήρχε εξ’ αρχής και πριν την πανδημία. Αντιλαμβάνομαι ότι είναι δύσκολοι οι καιροί που ζούμε και οι δοκιμασίες που περνάει ο καθένας μας. Το γεγονός όμως ότι η γυμναστική είναι υγεία, δεν αλλάζει σε κανένα καιρό. Χαίρομαι που βλέπω τον κόσμο να θέλει να γυμνάζεται και συγχαίρω τους συνάδελφους γυμναστές / γυμνάστριες που επιμένουν και προσφέρουν στον κόσμο την ευκαιρία της άθλησης μέσω live workouts. Είναι η άποψή μου όμως ότι θα μπορούσαν να συνεχίσουν να λειτουργούν τα γυμναστήρια με αυξημένα μέτρα προφύλαξης, όπως για παράδειγμα περιορισμό στον αριθμό των ατόμων, να προσέρχονται κατόπιν ραντεβού, να τηρούνται περισσότερες αποστάσεις, να μη γίνεται ανταλλαγή εξοπλισμού κατά την άσκηση, να παραμένουν κλειστά τα αποδυτήρια, να επιτρέπεται η είσοδος κατόπιν ελέγχου της θερμοκρασίας του σώματος, η άσκηση των ευπαθών ομάδων να γίνεται κατά τις πρωινές ώρες, να γίνεται ακόμη συχνότερος βιολογικός καθαρισμός, να γίνεται ψεκασμός του εξοπλισμού μετά από κάθε χρήση και άλλα τόσα.   

 

Διαβάστηκε 1927 φορές

Leave a comment

ΠΟΙΟΙ ΕΙΜΑΣΤΕ

Η μεγαλύτερη τοπική εφημερίδα της Κύπρου! Η εφημερίδα «Λεμεσός» είναι η μεγαλύτερη τοπική εφημερίδα όχι μόνο της πόλης και επαρχίας Λεμεσού αλλά και παγκύπρια. Κυκλοφορεί κάθε Παρασκευή σε χιλιάδες αντίτυπα και διανέμεται δωρεάν... [περισσότερα]

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΙΔΙΟΚΤΗΣΙΑ: P & E Publishers & Advertising Ltd
Διεύθυνση: ΛΕΩΦΟΡΟΣ ΟΜΟΝΟΙΑΣ 67,
EVIS COURT, ΓΡ.1, 3052, ΛΕΜΕΣΟΣ
Email: elemesos@cytanet.com.cy
Τηλ: 25877464, 25877465, 99348555
Fax: 25565325

Top