A+ R A-
22 September 2018

Friday, 29 December 2017 12:26

Τα μήλα αποδεικνύονται θαυματουργά για την υγεία των πνευμόνων

Θυμάστε τη φράση «ένα μήλο την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα»; Νέες έρευνες έρχονται όχι μόνο να επιβεβαιώσουν αλλά και να επαυξήσουν αυτό το ρητό.

 

Σύμφωνα με το διάσημο πανεπιστήμιο Τζον Χόπκινς, στη Βαλτιμόρη, τρία μήλα ή δυο ντομάτες τη μέρα, μπορούν να αναστρέψουν τις βλάβες που έχει προκαλέσει το χρόνιο κάπνισμα, δέκα χρόνων και άνω, στον οργανισμό. Το παραπάνω πόρισμα είναι σημαντικό όσον αφορά την πρόληψη της χρόνιας αποφρακτικής πνευμονοπάθειας, εν συντομία ΧΑΠ, της νόσου που προσβάλλει τους καπνιστές και έχει μη αναστρέψιμες βλάβες.

 

Η έρευνα

 

Γύρω στο 2007, επιστήμονες σύστησαν σε πάνω από 650 ενήλικες να τρώνε 3 μήλα ή 2 ντομάτες την ημέρα και τους υπέβαλαν σε τεστ υγείας των πνευμόνων. Δέκα χρόνια αργότερα, τους έκαναν τα ίδια τεστ, τα οποία μετράνε την ικανότητα των πνευμόνων να δέχονται και να αποβάλλουν οξυγόνο, και τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά.

 

Πιο αναλυτικά, έδειξαν ότι η φυσιολογική γήρανση των πνευμόνων έχει πιο αργό ρυθμό σε πρώην καπνιστές που έχουν υιοθετήσει μια διατροφή πλούσια σε ντομάτες και φρούτα, ιδίως μήλα, γιατί τα συγκεκριμένα είναι πλούσια σε ουσίες που δυναμώνουν τους πνεύμονες. Να διευκρινίσουμε ότι αναφερόμαστε στη φρέσκια εκδοχή τους και όχι στις κονσέρβες.

 

Σύμφωνα με τη δρ. Vanessa Garcia-Larsen, καθηγήτρια του Πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς, η έρευνα δείχνει πως η συγκεκριμένη διατροφή μπορεί να βοηθήσει πρώην καπνιστές να επιδιορθώσουν τις φθορές που έχουν υποστεί οι πνεύμονες, αλλά και να επιβραδύνει τη φυσική διαδικασία γήρανσης των πνευμόνων ακόμα και εκείνων που δεν έχουν καπνίσει ποτέ.

 

Μετά από αυτά τα τελευταία στοιχεία, ας σιγουρευτούμε ότι στο τραπέζι μας θα υπάρχουν άφθονα μήλα και ντομάτες... για το καλό μας.

 

Τι δείχνουν τα στατιστικά στοιχεία

 

1,2 εκατομμύρια Βρετανοί και πάνω από 11 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν από τη ΧΑΠ, ενώ σύμφωνα με την Ελληνική Πνευμονολογική Εταιρεία, 9 στους 10 Έλληνες καπνιστές πάσχουν από τη ΧΑΠ, δηλαδή περίπου 600.000 άτομα.

 

Πηγή: http://politis.com.cy

 

Read 467 times

ΑΛΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (ΥΓΕΙΑ)

Τα «ναι» και τα «όχι» για λάμψη

Τα «ναι» και τα «όχι» για λάμψη

Τα λαμπερά και γεμάτα υγεία μαλλιά, δεν αποτελούν προνόμιο λίγων. Μπορούμε να τα αποκτήσουμε όλοι μας, φτάνει να γνωρίζουμε τι...

Η Λεμεσός γιορτάζει τον θηλασμό

Η Λεμεσός γιορτάζει τον θηλασμό

Αποτελεί ο μητρικός θηλασμός ένα κρίσιμο πρώτο βήμα στη ζωή ενός παιδιού και αυτό λέει...

ΓεΣΥ και ερευνητικά αποτελέσματα στο επίκεντρο Παγκύπριας Ημερίδας Δημόσιας Υγείας ΤΕΠΑΚ

ΓεΣΥ και ερευνητικά αποτελέσματα στο επίκεντρο Παγκύπριας Ημερίδας Δημόσιας Υγείας ΤΕΠΑΚ

Οι προκλήσεις του νέου Γενικού Συστήματος Υγείας και τα διάφορα ερευνητικά αποτελέσματα από εμπλεκομένους φορείς δημόσιας υγείας στην Κύπρο, απασχολούν...