A+ R A-
21 September 2017

Tuesday, 05 September 2017 14:39

Ποιο φρούτο είναι το καλύτερο «όπλο» κατά των περιττών κιλών;

Στη μάχη με τη ζυγαριά και τα περιττά κιλά φαίνεται πως έχουμε έναν ακόμη σύμμαχο: ο λόγος για τα σταφύλια! Γευστικά, δροσερά και ωφέλιμα...

 

Τα αγαπημένα μας σταφύλια που πάντα απολαμβάνουμε προς το τέλος του καλοκαιριού, πέρα από ένα δροσερό φρούτο για καλοκαιρινές βραδιές φαίνεται πως έχει και μια ακόμη «θαυματουργή» ιδιότητα: μας αδυνατίζουν και μάλιστα χωρίς προσπάθεια.

 

Χάρη στα πολύτιμα φλαβονοειδή τους, που τους δίνουν το μοναδικό άρωμα και την ξεχωριστή γεύση, τα σταφύλια βοηθούν και στη διατήρηση του σωματικού μας βάρους, σύμφωνα με έρευνα των πανεπιστημίων Harvard και East Anglia.

 

Οι μελετητές για τους σκοπούς της έρευνας, μελέτησαν τις διατροφικές συνήθειες 124.000 ατόμων στις ΗΠΑ, εκ των οποίων οι περισσότεροι έπαιρναν κιλά με τα χρόνια εκτός από εκείνους που κατανάλωσαν συχνά τρόφιμα πλούσια σε φλαβονοειδή.

 

Τα πιο ευεργετικά από τα φλαβονοειδή είναι οι ανθοκυανίνες, που τις συναντούμε στα σταφύλια, στα κεράσια, στις φράουλες και στα μύρτιλλα. Στον αγώνα κατά των περιττών κιλών, παρατηρήθηκε πως σημαντικά ήταν και τα φλαβονοειδή που υπάρχουν στο τσάι, στα κρεμμύδια και στα μήλα.

 

Βάλτε λοιπόν, άφοβα τα σταφύλια στη διατροφή σας και δείτε το δείκτη της ζυγαριάς να πέφτει...

 

Πηγή: http://politis.com.cy

 

Read 71 times

ΑΛΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (ΥΓΕΙΑ)

Save the date: Παγκύπριος ταυτόχρονος θηλασμός στις 7 Οκτωβρίου

Save the date: Παγκύπριος ταυτόχρονος θηλασμός στις 7 Οκτωβρίου

Εκατοντάδες μαμάδες αναμένεται να θηλάσουν και φέτος ταυτόχρονα τα μωρά τους στο πλαίσιο του παγκύπριου ταυτόχρονου μητρικού θηλασμού στις 7...

Τι πρέπει να κάνω για να προστατευτώ από την ιλαρά

Τι πρέπει να κάνω για να προστατευτώ από την ιλαρά

Η ιλαρά δεν είναι ακίνδυνη νόσος. Είναι εξαιρετικά μολυσματική και επικίνδυνη. Οι θάνατοι από τη νόσο έχουν αυξηθεί δραματικά τον...

Μια γιορτή για την Παγκόσμια Εβδομάδα Θηλασμού 2017 στην αίθουσα «Πετροπαύλιον» στη Λεμεσό

Μια γιορτή για την Παγκόσμια Εβδομάδα Θηλασμού 2017 στην αίθουσα «Πετροπαύλιον» στη Λεμεσό

Το 2017 είναι η 25η χρονιά της Παγκόσμιας Εβδομάδας Θηλασμού και στοχεύει στο να εργαστούμε όλοι μαζί για το κοινό...