A+ R A-
15 December 2017

Tuesday, 18 July 2017 10:03

Το φρούτο που θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος από την κοιλιά

Οι ειδικοί λένε ότι το μυστικό για την απώλεια βάρους δεν έχει σχέση με τη συνεχή μέτρηση των θερμίδων αλλά με τη ρύθμιση της πείνας και του ύπνου

 

Έρευνες έχουν δείξει ότι το βιολογικό ρολόι απορρυθμίζεται όταν λαμβάνει λάθος μηνύματα με αποτέλεσμα να καταναλώνει λάθος τροφές. Αν όμως καταφέρεις να ρυθμίσεις το πρόγραμμα ύπνου και φαγητού, μπορείς να χάσεις και το λίπος στην κοιλιά.

 

Ένα φρούτο που μπορεί να συμβάλει σε αυτή τη διαδικασία είναι τα κεράσια. Τα κεράσια αποτελούν φυτική πηγή μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου. Αν και δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς ευκολότερα, οι έρευνες έχουν δείξει ότι τέτοιες τροφές (όπως και οι μπανάνες) μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της μελατονίνης στο σώμα σου.

 

Άρα όχι μόνο σε βοηθάει να κοιμηθείς, αλλά είναι και ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό, που μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια βάρους.

 

Έρευνες επιστημόνων έχουν δείξει ότι τα κεράσια έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Η υψηλή περιεκτικότητα τους σε σίδηρο βοηθάει στην αναιμία, περιέχουν μεταλλικά άλατα που δρουν ανακουφιστικά σε ρευματικούς πόνους και συμβάλλουν στην μείωση της κόπωσης και την παράταση της μυϊκής προσπάθειας. Τα κεράσια δρουν αποτοξινωτικά για το συκώτι και την χοληδόχο κύστη και γενικότερα για τον οργανισμό. Είναι χωνευτικά, διουρητικά και διαθέτουν αντισηπτικές ιδιότητες.

 

download.png

 

Πηγή: http://politis.com.cy

Read 316 times

ΑΛΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (ΥΓΕΙΑ)

Τα 5 φρούτα με τους περισσότερους υδατάνθρακες

Τα 5 φρούτα με τους περισσότερους υδατάνθρακες

Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα μια υγιεινής διατροφής. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες Πολλά από...

Καφεΐνη και γονιμότητα: Τι ισχύει για άνδρες και γυναίκες

Καφεΐνη και γονιμότητα: Τι ισχύει για άνδρες και γυναίκες

Ίσως θα έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση ακόμη και μέτριων ποσοτήτων καφεΐνης μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες σύλληψης. Τι ισχύει...

Πραγματοποιήθηκαν εκλογές για την ανάδειξη νέας ηγεσίας της ΠΑ.ΣΥ.ΝΟ. - Δείτε εδώ τους εκλεγέντες

Πραγματοποιήθηκαν εκλογές για την ανάδειξη νέας ηγεσίας της ΠΑ.ΣΥ.ΝΟ. - Δείτε εδώ τους εκλεγέντες

Πραγματοποιήθηκαν, 13 Δεκεμβρίου 2017, οι εκλογές για την ανάδειξη του νέου 12μελούς Διοικητικού Συμβουλίου της ΠΑ.ΣΥ.ΝΟ. Οι εκλεγέντες, κατ’ αλφαβητική...