A+ R A-
13 December 2017

Wednesday, 17 May 2017 10:42

Το διάβασμα διώχνει τους χρόνιους πόνους

Αρκετοί άνθρωποι έχουν την συνήθεια να διαβάζουν αρκετά. Στις διακοπές τους, τα σαββατοκύριακα, το βράδυ όταν ξαπλώσουν...

 

Φαίνεται λοιπόν τώρα πως το διάβασμα δεν κρατάει σε εγρήγορση μόνο το μυαλό μας αλλά κάνει καλό και στην γενικότερη υγεία μας. Όπως έδειξε νέα έρευνα Βρετανών επιστημόνων, το διάβασμα επιδρά στον εγκέφαλο με παρόμοιο τρόπο με την γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία προσφέροντας ανακούφιση από τον πόνο.

 

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Liverpool στη Βρετανία συνέκριναν δυο ομάδες συμμετεχόντων. Η πρώτη ομάδα συμμετείχε σε γκρουπ ανοιχτής ανάγνωσης ενώ η δεύτερη έκανε ομαδική συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία.

 

Τα αποτελέσματα της έρευνας δημοσιεύτηκαν στην επιστημονική επιθεώρηση British Medical Journal for Medical Humanities. Όπως φάνηκε, η ανοιχτή ανάγνωση ωθούσε τους συμμετέχοντες να ανακαλέσουν δικές τους ευχάριστες εμπειρίες και αναμνήσεις από στιγμές της ζωής τους όπου δεν πονούσαν, γεγονός που λειτουργούσε ανακουφιστικά.

 

Από την άλλη μεριά η συμπεριφοριστική ψυχοθεραπεία προσέφερε ανακούφιση επειδή επέτρεπε στους συμμετέχοντες να μοιραστούν τις δικές τους προσωπικές ιστορίες της ζωής τους με χρόνιο πόνο.

 

Όπως εξηγούν οι ειδικοί, ενεργοποιώντας παλαιότερες και ευτυχισμένες αναμνήσεις, το διάβασμα των βιβλίων μπορεί να βοηθήσει όσους υποφέρουν από χρόνιους πόνους να ξεχαστούν. Να ξεχάσουν δηλαδή τον πόνο τους ανακαλώντας ευχάριστες αναμνήσεις.

 

Οι νευρολογικές δράσεις της νοητικής επεξεργασίας χαρακτήρων και ιστοριών έχει παρόμοια επίδραση στο νου με εκείνη της συμπεριφοριστικής θεραπείας και θα μπορούσε να αποτελέσει μια εναλλακτική μέθοδο ανακούφισης από τον χρόνιο πόνο, εξηγούν οι ερευνητές.

 

Η στήλη «ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ» είναι μια ευγενική χορηγία τoυ βιβλιοπωλείου Κ. Π. ΚΥΡΙΑΚΟΥ (Δικαστήρια)

Τηλέφωνο/παραγγελίες βιβλίων: 25 747555

 

πηγή: healthview.gr

 

Read 360 times

ΑΛΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (ΥΓΕΙΑ)

Γιατί πρέπει να εντάξουμε τα αμύγδαλα στην καθημερινή μας διατροφή;

Γιατί πρέπει να εντάξουμε τα αμύγδαλα στην καθημερινή μας διατροφή;

Όλοι οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί και θρεπτικοί. Γιατί όμως τα αμύγδαλα ξεπροβάλλουν ανάμεσά τους ως το superfood που πρέπει...

Είστε έτοιμοι για τις γιορτές; Δείτε εδώ διατροφικές οδηγίες για την περίοδο των Χριστουγέννων από την Χάρις Κυριάκου

Είστε έτοιμοι για τις γιορτές; Δείτε εδώ διατροφικές οδηγίες για την περίοδο των Χριστουγέννων από την Χάρις Κυριάκου

Η γέννηση του Χριστού είναι μέρα χαράς και όπως είναι σύνηθες όλες οι μέρες χαράς τις απολαμβάνουμε με οικογένεια, καλή...

Το πιο σύντομο τεστ IQ στον κόσμο: 3 μόνο ερωτήσεις

Το πιο σύντομο τεστ IQ στον κόσμο: 3 μόνο ερωτήσεις

Το Τεστ Γνωστικής Αντανάκλασης (Cognitive Reflection Test - CRT) έχει χαρακτηριστεί ως το συντομότερο τεστ IQ παγκοσμίως. Βασίζεται σε μόλις...