A+ R A-
18 August 2017

Monday, 20 March 2017 10:10

Το αρχαιοελληνικό κόλπο για να βελτιώσεις τη μνήμη σου - Τι σχέση έχει το παλάτι στην εικόνα;

Το αρχαιοελληνικό κόλπο για να βελτιώσεις τη μνήμη σου.

 

Ας μετρήσουμε τις φορές που θες να βγεις από το σπίτι και ξεχνάς πού είναι τα κλειδιά ή το κινητό σου (....) πάνω από δύο την τελευταία εβδομάδα.

 

Κάτι παρόμοιο σου συμβαίνει όταν σε ρωτάνε τι έφαγες εχθές. Κάθεσαι, σκέφτεσαι και μετά από ένα λεπτό το λες. Η αλήθεια είναι πως έπρεπε να συγκεντρωθείς για να θυμηθείς πως έφαγες μακαρόνια με κιμά, μιας και δεν το θυμόσουν.

 

Αν έχεις, λοιπόν, προβλήματα μνήμης και δεν θες η κατάσταση να ξεφύγει από τα μικροπράγματα, οι νευροεπιστήμονες του Πανεπιστημίου Radboud σου έχουν τον τρόπο να εκπαιδεύσεις τη μνήμη σου και μάλιστα σε προκαλούν να δοκιμάσεις μια αρχαιοελληνική πρακτική.

 

Το «Παλάτι Μνήμης».

Η τεχνική αυτή συναντήθηκε για πρώτη φορά, όπως αναφέρει ο Independent, τον 6ο αιώνα π.Χ. με τον ποιητή Σιμωνίδη τον Κείο να αναφέρεται σε αυτή. Ολα ξεκίνησαν όταν συμπόσιο στο οποίο βρέθηκε ο Σιμωνίδης κατέληξε σε τραγωδία. Ο ποιητής δεν έπαθε τίποτα, καθώς είχε φύγει πριν την κατάρρευση του πατώματος που στοίχισε τη ζωή στους συνδαιτυμόνες του, ωστόσο, κλήθηκε να αναγνωρίσει τα πτώματα. Στην αρχή η διαδικασία του φάνηκε πολύ δύσκολη, όμως, κατάφερε να θυμηθεί τα ονόματά τους φέρνοντας στη μνήμη του που καθόταν ο καθένας από αυτούς.

 

Αυτό που υποστηρίζει η συγκεκριμένη τεχνική είναι η προσπάθεια απομνημόνευσης εννοιών, δίνοντας τους γεωγραφική θέση.

 

Η τεχνική του Σιμωνίδη έχει αξία, με τη μελέτη του Πανεπιστημίου Radboud να διαπιστώνει η δραστηριότητα του εγκεφάλου ενός ανθρώπου μπορεί να μοιάσει με εκείνη των πρωταθλητών μνήμης μετά από 40 ημέρες. Οταν δόθηκαν 20 λεπτά στους αθλητές μνήμης να θυμηθούν 72 τυχαία ονόματα, ανέφεραν κατά μέσο όρο τα 71. Ο μέσος άνθρωπος θυμάται μόλις τα 26.

 

Στην έρευνα, συμμετέχοντες ακολουθούσαν για 30 λεπτά ένα καθημερινό πρόγραμμα προπόνησης στο οποίο θυμόντουσαν πως περπατούσαν σε έναν οικείο χώρο και τοποθετούσαν αντικείμενα σε γνωστά μέρη. Μετά από 40 ημέρες, ανακαλούσαν στη μνήμη τους 62 λέξεις κατά μέσο όρο. Τέσσερις μήνες μετά, χωρίς προπόνηση, θυμόντουσαν 48.

 

«Μπορείτε πραγματικά να περπατήσετε από μία θέση και να την απεικονίσετε τοποθετώντας ένα αντικείμενο εκεί. Δεν είναι πως απλά περιφέρεστε στο τρελό ψυχικό σας παλάτι. Μπορείτε να πάρετε ένα υλικό πολύ δύσκολο και να το μετατρέψετε σε κάτι προσιτό», λέει ο επικεφαλής της έρευνας Μπόρις Κόνραντ.

 

Οπως λέει δεν μπορούμε να γίνουμε όλοι πρωταθλητές μνήμης, αλλά ο καθένας μπορεί να βελτιώσει το επίπεδο στο οποίο βρίσκεται.

 

πηγή: bovary.gr/ nikona.gr

 

Read 348 times

ΑΛΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (ΥΓΕΙΑ)

Ελπίδες από νέα εξέταση αίματος για έγκαιρη διάγνωση καρκίνου, αλλά νωρίς για εφαρμογή

Ελπίδες από νέα εξέταση αίματος για έγκαιρη διάγνωση καρκίνου, αλλά νωρίς για εφαρμογή

Μια εξέταση που σαρώνει το αίμα συγκεκριμένα για DNA καρκίνου αναγνώρισε καρκίνο πρώιμου σταδίου σε πάνω από τους μισούς ασθενείς...

Ιδέες για σνακ πρωτεΐνης που χορταίνουν (αλλά δεν παχαίνουν) από τη διαιτολόγο!

Ιδέες για σνακ πρωτεΐνης που χορταίνουν (αλλά δεν παχαίνουν) από τη διαιτολόγο!

Όταν θέλεις να φας κάτι ενδιάμεσα, ειδικά όταν δεν είσαι σπίτι, η πρώτη και εύκολη λύση είναι κάτι full στους...

Εκστρατεία διαφώτισης για πρόληψη, διάγνωση και θεραπεία καρκίνου του Πνεύμονα με φιλανθρωπικό δείπνο

Εκστρατεία διαφώτισης για πρόληψη, διάγνωση και θεραπεία καρκίνου του Πνεύμονα με φιλανθρωπικό δείπνο

Στο πλαίσιο της εκστρατείας διαφώτισης White Ribbon για την πρόληψη, διάγνωση και θεραπεία του Καρκίνου του Πνεύμονα που διοργάνωσε το...