A+ R A-
26 April 2017

Tuesday, 03 January 2017 09:29

Πώς να κόψει κανείς το κάπνισμα

Η μέθοδος κόβω το κάπνισμα «μαχαίρι» είναι πιο αποτελεσματική από την μείωση του αριθμού των τσιγάρων.

 

Το θέμα που απασχολεί τους περισσότερους καπνιστές είναι πώς θα εγκαταλείψουν την κακιά συνήθεια.

 

Οι επιστήμονες εδώ και πολλές δεκαετίες αναζητούν τον τρόπο με τον οποίο οι εθισμένοι στη νικοτίνη θα κόψουν το κάπνισμα.

 

Η άποψη του σιγά - σιγά δηλαδή της σταδιακής ελάττωσης του καπνίσματος δεν φαίνεται να αποδίδει.

 

Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Οξφόρδης με επικεφαλής την Nicola Lindson-Hawley υποστηρίζουν ότι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να κόψει κάποιος το κάπνισμα είναι μια και έξω, δηλαδή μαχαίρι.

 

«Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι με την ελάττωση του καπνίσματος θα γίνει και η διακοπή. Κάτι τέτοιο όμως δεν ισχύει. Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος είναι το "μαχαίρι"», λέει η Nicola Lindson-Hawley.

 

Στην έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Annals of Internal Medicine πήραν μέρος 700 άτομα από την Αγγλία οι οποίοι κάπνιζαν 15 τσιγάρα την ημέρα και είχαν σκοπό να το κόψουν.

 

Οι περισσότεροι από αυτούς που σταμάτησαν να καπνίζουν κατάφεραν και να το κόψουν ενώ όσοι το προσπάθησαν σιγά - σιγά οι ποιοι πολλοί από αυτούς δεν τα κατάφεραν.

 

Και οι δύο ομάδες χρησιμοποίησαν αντικατάστατα όπως τσίχλες, καραμέλες και σπρέι στόματος.

 

Οι επιστήμονες παρακολούθησαν τους συμμετέχοντες στην έρευνα για έξι μήνες.

 

Από το πρώτο γκρουπ το 50% των ατόμων που έκοψε μαχαίρι να καπνίζει έξι μήνες μετά τα είχε καταφέρει ενώ από το άλλο γκρουπ τα κατάφερε μόλις του 15%.

 

πηγή:protothema.gr

 

Read 234 times

ΑΛΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (ΥΓΕΙΑ)

Ένας παράδοξος παράγοντας που επιδεινώνει τις αλλεργίες

Ένας παράδοξος παράγοντας που επιδεινώνει τις αλλεργίες

Η άνοιξη είναι η εποχή κατά την οποία βρίσκονται σε έξαρση οι αλλεργίες ενώ πολλές από αυτές μπορεί να γίνουν...

Πώς ζητάνε τα σκυλιά συγγνώμη;

Πώς ζητάνε τα σκυλιά συγγνώμη;

Εάν έχετε σκύλο και τον έχετε μαλώσει κάποια φορά σίγουρα θα έχετε δει να έρχεται κοντά σας με σκυμμένο το...

Το καλύτερο "φάρμακο" είναι να πηγαίνεις στη δουλειά με το ποδήλατο

Το καλύτερο "φάρμακο" είναι να πηγαίνεις στη δουλειά με το ποδήλατο

Θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο. Να μειώσουμε τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και καρδιακών παθήσεων. Πώς; Ξεκινήστε να πηγαίνετε στη δουλειά με...