A+ R A-
15 December 2017

ΥΓΕΙΑ

Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα μια υγιεινής διατροφής. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες   Πολλά από αυτά περιέχουν επίσης αντιοξειδωτικά όπως οι πολυφαινόλες που προστατεύουν από τον καρκίνο και συμβάλλουν στην γενική υγεία. Τα φρούτα περιέχουν όμως και σάκχαρα, είναι δηλαδή πλούσια σε υδατάνθρακες περισσότερο από τα λαχανικά, γι’ αυτό δεν μπορείτε να τρώτε όσα θέλετε. Αυτός είναι και ο λόγος που κάποιες δίαιτες, όπως η κετογονική, απαγορεύουν την κατανάλωση των περισσότερων φρούτων.   Μπανάνα Μία μεσαία μπανάνα έχει 27 γραμμάρια υδατάνθρακες. Είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες όπως η Β6 και κάλιο.     Σταφίδες Μία μικρή χούφτα σταφίδες περιέχουν 34 γραμμάρια υδατάνθρακες. Είναι δανικό σνακ όταν χρειάζεστε άμεσα ενέργεια. Περιέχουν επίσης 1,6 γραμμάρια φυτικών ινών, οι οποίες συμβάλλουν στην εξισορρόπηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας, αλλά και μέταλλα όπως το κάλιο και ο σίδηρος.   Μάνγκο Τα περισσότερα τροπικά φρούτα είναι πλούσια σε σάκχαρα. Ένα φλιτζάνι μάνγκο περιέχει 28 γραμμάρια υδατανθράκων.…
Ίσως θα έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση ακόμη και μέτριων ποσοτήτων καφεΐνης μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες σύλληψης. Τι ισχύει τελικά   Η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχουν επαρκή επιστημονικά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν ή να διαψεύδουν κάτι τέτοιο. Μια μελέτη που συχνά επικαλούνται οι υποστηρικτές της άποψης και έλαβε χώρα στη δεκαετία του ’90, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι γυναίκες που κατανάλωναν ποσότητα καφεΐνης που ισοδυναμεί με τρία φλιτζάνια καφέ ημερησίως, μείωναν τις πιθανότητες να συλλάβουν έως και κατά 27%.   Σύμφωνα ωστόσο με ανασκόπηση μελετών από τους ερευνητές της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, δεν υπάρχουν πειστικές αποδείξεις ότι η καφεΐνη καθυστερεί τη σύλληψη.   Για παράδειγμα, μελέτη επιστημόνων στο Σαν Φρανσίσκο, διαπίστωσε ότι η καφεΐνη δεν είχε καμία επίδραση στις πιθανότητες μιας γυναίκας να συλλάβει και ότι όσες κατανάλωναν μέτριες ποσότητες τσαγιού είχαν διπλάσιες πιθανότητες σύλληψης ανά έμμηνο ρύση.   Τι πρέπει λοιπόν να πιστέψει κάποιος; Το καλύτερο είναι να βασιστεί στη δική του κρίση. Μία γυναίκα που…
Πραγματοποιήθηκαν, 13 Δεκεμβρίου 2017, οι εκλογές για την ανάδειξη του νέου 12μελούς Διοικητικού Συμβουλίου της ΠΑ.ΣΥ.ΝΟ.   Οι εκλεγέντες, κατ’ αλφαβητική σειρά, είναι: Αλέξανδρος Ερωτοκρίτου Γιώργος Πηχίδης Ευγένιος Πεγειώτης Θεόδωρος Πετέλης Θεοφανώ Παπαστεφάνου Λούκας Παναγιώτου Παναγιώτης Γεωργίου Παναγιώτης Γεωργίου (Πάφος) Πετρούλα Παρασκευά Στέλλα Ηλία Φαίδων Ηλία Χρίστος Χριστοδούλου Λοΐζος Λοΐζου (Επιλαχών)   Οι εκλεγέντες θα καταρτιστούν σε Σώμα τις προσεχείς μέρες.  
Το νερό είναι ένα από τα πιο απαραίτητα στοιχεία για την υγεία του ανθρώπινου οργανισμού, για αυτό και μας προειδοποιεί όταν υπάρχει ανάγκη...   Μπορεί ακόμη και να μην διψάτε αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι ο οργανισμός σας δεν έχει ανάγκη από ενυδάτωση. Τα οφέλη του νερού στον οργανισμό είναι πολλαπλά ενώ υπάρχουν κάποια σημάδια που αποκαλύπτουν ότι δεν πίνετε όσο νερό πρέπει. Δείτε τρία από αυτά...   1. Αισθάνεστε τα μάτια σας στεγνά   Η έλλειψη νερού έχει επίδραση και στα μάτια που γίνονται στεγνά και κόκκινα. Η κατανάλωση νερού σε καθημερινή βάση θα βελτιώσει την κατάσταση.   2. Αισθάνεστε υπνηλία και κούραση   Η έλλειψη κατάλληλα ενυδατωμένου αίματος οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου που προκαλεί υπνηλία και κούραση.   3. Έχετε πόνους στις αρθρώσεις   Οι χόνδροι και οι σπονδυλικοί δίσκοι αποτελούνται από 80% νερό. Κρατώντας το σώμα ενυδατωμένο εξασφαλίζετε ότι οι αρθρώσεις μπορούν να απορροφήσουν το σοκ από ξαφνικές κινήσεις όπως το τρέξιμο ή το αδέξιο πέσιμο.  …
Όλοι οι ξηροί καρποί είναι υγιεινοί και θρεπτικοί. Γιατί όμως τα αμύγδαλα ξεπροβάλλουν ανάμεσά τους ως το superfood που πρέπει να τρώμε κάθε μέρα;   Τα αμύγδαλα προσφέρουν θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες, πρωτεΐνη, μονοακόρεστα λιπαρά και 37% της ημερήσιας ανάγκης σε βιταμίνη Ε. Κλινική μελέτη αναφορικά με τη θρεπτική αξία και την επίδραση των αμυγδάλων στον οργανισμό μας έδειξε πως ο συγκεκριμένος καρπός μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της "καλής" HDL χοληστερόλης. Στη μελέτη, οι συμμετέχοντες που είχαν ήδη παρουσιάσει στεφανιαία νόσο κατανάλωναν 10 γρ. αμύγδαλα τη μέρα (ποσότητα που αντιστοιχεί σε 12-15 αμύγδαλα).   Εκτός από τη βελτίωσης της χοληστερόλης, η μελέτη ανακάλυψε επίσης πως η συγκεκριμένη ποσότητα αμυγδάλων μπορεί να συμβάλει στη μείωση των τριγλυκεριδίων και της LDL χοληστερόλης. Τα αμύγδαλα βοήθησαν επίσης στον περιορισμό του δείκτη αθηρωμάτωσης, που σχετίζεται με χρόνια φλεγμονή και καρδιαγγειακά νοσήματα.   4 ακόμη λόγοι να τρώτε αμύγδαλα κάθε μέρα   Θα παίρνετε μια "γερή" δόση αντιοξειδωτικών που καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες γνωστό…
Η γέννηση του Χριστού είναι μέρα χαράς και όπως είναι σύνηθες όλες οι μέρες χαράς τις απολαμβάνουμε με οικογένεια, καλή παρέα, νόστιμο φαγητό και άφθονο ποτό.   Για να μην χάσεις το μέτρο και όλοι οι κόποι που έκανες κατά τη διάρκεια του χρόνου να πάνε χαμένοι, μπορείς να ακολουθήσεις κάποιες μικρές συμβουλές χωρίς να δεις στο τέλος των εορτών την ζυγαριά να ανεβαίνει προς τα πάνω!   Αρχικά, θέσε ένα ρεαλιστικό στόχο. Δεν υπάρχει καλύτερο από το να διατηρήσεις το βάρος σου χωρίς να αλλοιώσεις την συμβολική αξία του φαγητού.Η καλή μέρα...από το πρωινό φαίνεται! Έρευνες αποδεικνύουν ότι η λήψη πρωινού βοηθάει στην προσπάθεια απώλειας βάρους, αλλά και στη διατήρηση του. Σε περίπτωση που το γιορτινό σου τραπέζι είναι βράδυ τότε φρόντισε να καταναλώσεις ένα ελαφρύ αλλά ποιοτικό μεσημεριανό γεύμα. Το σνακ είναι επίσης σημαντικό για αυτό μισή με μια ώρα πριν την αναχώρηση σου για το πάρτι φάε κάτι ελαφρύ. Με αυτό τον τρόπο θα πετύχεις να φτάσεις…
Το Τεστ Γνωστικής Αντανάκλασης (Cognitive Reflection Test - CRT) έχει χαρακτηριστεί ως το συντομότερο τεστ IQ παγκοσμίως. Βασίζεται σε μόλις τρεις ερωτήσεις!   Το εν λόγω τεστ IQ αναπτύχθηκε στο Princeton το 2005 από την ψυχολόγο Shane Frederick. Έχει σχεδιαστεί για να ελέγχει την ικανότητά σας να αγνοείτε την αρχική (βιαστική) απάντηση σε ένα φαινομενικά απλό ερώτημα. Σκοπός είναι να διακρίνει εκείνους που σκέφτονται λίγο πιο αργά, αλλά πιο ορθολογικά.   Με όρους ψυχολογίας, το τεστ IQ των 3 ερωτήσεων δείχνει πόσο καλοί είστε στο να αγνοείτε το “σύστημα 1” (διαίσθηση) και να επιλέγετε το “σύστημα 2” (αναλυτική) σκέψης; Για να απαντήσετε σωστά και στις 3 ερωτήσεις πρέπει να αφιερώσετε λίγο χρόνο στην απάντησή σας και να αμφισβητήσετε την διαισθητική, πρώτη σας σκέψη.   Φυσικά, για να αποδείξετε την... μεγαλοφυΐα σας, πρέπει να απαντήσετε σωστά και στις 3 ερωτήσεις. Αλλά η ταχύτητα έχει επίσης σημασία. Οι πιο γρήγορες απαντήσεις είναι ακόμα ένα σημάδι υψηλότερου δείκτη νοημοσύνης (IQ).   Λοιπόν, πόσο…
ΠΑ.ΣΥ.ΝΟ και Υπουργός Υγείας συζήτησαν θέματα των Τμημάτων Ατυχημάτων και Επειγόντων Περιστατικών.   Πραγματοποιήθηκε την Δευτέρα 4 Δεκεμβρίου 2017, συνάντηση εκπροσώπων της ΠΑ.ΣΥ.ΝΟ με τον Υπουργό Υγείας δρα Γιώργο Παμπορίδη, στην παρουσία του Διευθυντή Νοσηλευτικών Υπηρεσιών κ. Ανδρέα Ξενοφώντος. Κατά τη συνάντηση συζητήθηκε, ως θέμα προτεραιότητας, η ανεπαρκής στελέχωση των Τμημάτων Ατυχημάτων και Επειγόντων Περιστατικών (ΤΑΕΠ) και διάφορες επιλογές για την απάμβλυνση του προβλήματος και βελτίωση της κατάστασης.   Σύμφωνα με την ανακοίνωση, η συντεχνία επανέλαβε γι’ ακόμη μια φορά την πάγια θέση της για τη σωστή στελέχωση των ΤΑΕΠ και των σταθμών ασθενοφόρων.   Επίσης, οι δυο πλευρές παρουσίασαν προτάσεις για άμεση επίλυση του προβλήματος για τις οποίες o Υπουργός Υγείας ζήτησε πίστωση χρόνου μιας βδομάδας, κατά την οποία θα πραγματοποιηθεί εκ νέου συνάντηση για διεξοδική συζήτησή τους. Η ΠΑ.ΣΥ.ΝΟ προσδοκεί άμεσα στην επίλυση του προβλήματος που ταλαιπωρεί ασθενείς και προσωπικό των ΤΑΕΠ, τονίζεται στην ανακοίνωση.   Τέλος, συζητήθηκαν θέματα που αφορούν στην πρόοδο αναφορικά με το έντυπο αξιολόγησης των…
Λίγοι γνωρίζουν ότι μερικές φορές η συνήθεια να πλένουμε κάποια τροφές κάνει περισσότερο κακό παρά καλό, αφού εξαπλώνονται τα βακτήρια   Ποιες τροφές να μην πλένετε ποτέ:   Αυγά: Μια ειδική ουσία τοποθετείται συχνά στα αυγά για να τα προστατεύει από τη μόλυνση από τα βακτηρίδια. Το νερό καταστρέφει αυτή την προστασία, επομένως δεν πρέπει να πλένετε αυγά.   Κοτόπουλο: Τα βακτήρια στο φρέσκο κοτόπουλο είναι πολύ επικίνδυνα για την υγεία μας. Το πιο γνωστό από όλα είναι η σαλμονέλα. Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το πλύσιμο του κοτόπουλου πριν από το μαγείρεμα βοηθά στην επίλυση αυτού του προβλήματος, αλλά δεν είναι αλήθεια. Όταν πλένετε το κοτόπουλο, το νερό που χρησιμοποιείτε βοηθά τα βακτηρίδια να εξαπλωθούν στα χέρια σας και στον νεροχύτη της κουζίνας. Εάν αρχίσετε να το μαγειρεύετε αμέσως, όλα τα βακτηρίδια θα πεθάνουν. Σύμφωνα με τους καλύτερους σεφ, είναι καλύτερο να βράζετε το κοτόπουλο δύο φορές: μετά το βράσιμο του νερού για πρώτη φορά, θα πρέπει να αλλάξετε το…
Σε 20 λεπτά έχουμε τα αποτελέσματα.   Πραγματοποιούμε εξέταση για H.I.V ΓΡΗΓΟΡΑ, ΑΝΩΝΥΜΑ και ΔΩΡΕΑΝ!   Στις εγκαταστάσεις του Κέντρου Υποστήριξης Φορέων του AIDS στο Παλιό Νοσοκομείο.     
Οι βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά είναι μερικά μόνο από τα πολύτιμα στοιχεία που χρειάζεστε για να ενδυναμώσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα   Προέρχονται από τροφές που σας είναι απαραίτητες για να δώσετε στο σώμα σας τη δύναμη που χρειάζεται, για να αντιμετωπίσει μια ασθένεια, όπως το κρυολόγημα.   Ψάρια   Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός, ο τόνος και το σκουμπρί, είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, ενώσεις που βοηθούν στην μείωση των βλαβών που προκαλεί η φλεγμονή στο σώμα. Η χρόνια φλεγμονή αποτρέπει το ανοσοποιητικό σας σύστημα από το να λειτουργεί σωστά και μπορεί να συμβάλλει στο κρυολόγημα και τη γρίπη, αλλά και σε πιο σοβαρές ασθένειες.   Τα Ω3 λιπαρά οξέα καταπολεμούν το κρυολόγημα με πολλούς τρόπους. Σε μια έρευνα του 2011, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση “Brain, Behavior and Immunity”, φοιτητές ιατρικής που πήραν συμπληρώματα με ιχθυέλαια για τρεις μήνες είχαν χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής, αλλά και λιγότερα συμπτώματα άγχους, το οποίο μπορεί επίσης να αποδυναμώσει την…
Εκδήλωση Κ.Υ.Φ.Α. για την Παγκόσμια Ημέρα κατά του HIV/AIDS   100 ΕΘΕΛΟΝΤΕΣ & 12 Πρεσβευτές του Κέντρου Υποστήριξης Φορέων του AIDS(Κ.Υ.Φ.Α.), για το 2018, σχηματίζουν την Παρασκευή 1η Δεκεμβρίου 2017, την Κόκκινη Κορδέλα με Κόκκινες Ομπρέλες, στα γραφεία του ΚΥΦΑ, στο Παλαιόν Νοσοκομείο, στη Λεμεσό!   Τι είναι η κόκκινη κορδέλα; Σε αποκλειστικές δηλώσεις της στην εφημερίδα ΛΕΜΕΣΟΣ, η Πρόεδρος του Κ.Υ.Φ.Α., Στέλλα Μιχαηλίδου, ανέφερε πως η κόκκινη κορδέλα αποτελεί πλέον ένα παγκόσμιο σύμβολο.   Δείτε: 1000 περιστατικά AIDS στη Κύπρο - Συναντήσαμε την πρόεδρο του Κ.Υ.Φ.Α. Στέλλα Μιχαηλίδου   «Η κόκκινη κορδέλα συμβολίζει τον αγώνα κατά του HIV/AIDS και θα την δείτε παντού την 1η Δεκεμβρίου, την Παγκόσμια Ημέρα για την καταπολέμηση του ιού αυτού. Δημιουργήθηκε από τους Visual AIDS Artists Caucus το 1991. Μάλιστα ήταν το τελευταίο εγχείρημα του καλλιτεχνικού αυτού οργανισμού της Νέας Υόρκης που ιδρύθηκε από τον Patrick O’Connell το 1988, με σκοπό την προαγωγή και την ενίσχυση της ευαισθητοποίησης για το HIV/Aids», συμπλήρωσε.    
Η Αννίνια Χατζηλοΐζου εξασκεί το επάγγελμα της διατροφολόγου τα τελευταία 5 χρόνια και διευθύνει το Κέντρο Διατροφής «Αnninia-Nutrition Specialist» στη Λεμεσό.   «Με το πέρασμα των πρώτων τεσσάρων χρόνων, όσον αφορά το αδυνάτισμα, αντιλήφθηκα πως στους πελάτες μου δεν αρκούσε μόνο η διατροφή, αφού αν και έφταναν στο στόχο που θέταμε, έκαναν διάφορες εισηγήσεις για επιπλέον βοήθεια στο επίμονο τοπικό λίπος, τη κακή κυκλοφορία και τη κατακράτηση υγρών σε όλο το σώμα αλλά κυρίως στα άκρα, στην αποτοξίνωση, ακόμα και για τη κυτταρίτιδα», ανέφερε χαρακτηριστικά στην εφημερίδα ΛΕΜΕΣΟΣ η Διατροφολόγος.     «Έτσι, δημιουργήθηκε ακόμα ένα κομμάτι στο χώρο μας, όπου εστιάζεται καθαρά στο τοπικό αδυνάτισμα, στη κυτταρίτιδα, στη κατακράτηση υγρών, την αποτοξίνωση, τη καλή κυκλοφορία, στην επιδερμική σύσφιξη αλλά και σωματική χαλάρωση όπως θεραπευτικό μασάζ, ρεφλεξολογία και άλλες εναλλακτικές θεραπείες», εξήγησε.       Στο κέντρο παρέχονται Υπηρεσίες διατροφής για μείωση λίπους και αύξηση μάζας, σε ανθρώπους της καθημερινότητας αλλά και πιο εξειδικευμένες διατροφές, όπως για επαγγελματίες αθλητές και…
Είτε ακολουθείς ένα πρόγραμμα διατροφής για απώλεια βάρους είτε όχι μπορείς να χορταίνεις χωρίς να μειώνεις την ποσότητα που είναι απαραίτητη.   Συμβουλή νούμερο 1: Κατανάλωσε πάντα νερό πριν από το γεύμα σου. Όχι μόνο για να ενυδατώνεσαι αλλά και για την ταχύτερη δημιουργία αισθήματος του κορεσμού. Πρόσφατη έρευνα υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι που πίνουν δυο ποτήρια νερό πριν το γεύμα τους, χόρταιναν νωρίτερα, έτρωγαν λιγότερο και με τον τρόπο αυτό έχαναν περισσότερο βάρος.   Συμβουλή νούμερο 2: Χρησιμοποιείσαι μικρότερα πιάτα όταν καταναλώνεις το φαγητό σου. Μια καλή επιλογή θα ήταν το βαθύ πιάτο. Γεμίζοντας το με φαγητό θα αντιληφθείς πως έχει γεμίσει γρήγορα. Αφενός το μάτι θα χορτάσει και αφετέρου θα έχεις φάει μια σωστή μερίδα. Και να θυμάσαι πως σερβιρόμαστε από την κατσαρόλα, δεν τρώμε ποτέ από αυτή.   Συμβουλή νούμερο 3: Αφιέρωσε χρόνο στο γεύμα σου. Μασά αργά, γεύσου και απόλαυσε το φαγητό σου. Ο λόγος; Όσο πιο αργά γίνεται η διαδικασία της μάσησης τόσο πιο γρήγορα…
Αυτή ήταν η δήλωση της Αλεξίας Σακαδάκη, μέλους Κεντρικής Επιτροπής.   Όπως αναφέρεται στο σχετικό δελτίο των Οικολόγων, νέο φάρμακο για την αντιμετώπιση της Ηπατίτιδας Γ έχει επιφέρει, σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες και δημοσιεύματα, εξαιρετικά αποτελέσματα με ποσοστά επιτυχίας μέχρι και 95 – 98%. Εύλογα οι ασθενείς ζητούν επίμονα πρόσβαση στην εν λόγω θεραπεία.   Ενώ σε πρώτη φάση το κόστος της θεραπείας ανερχόταν στις €120.000 περίπου, λόγω της ελπίδας που προσέφερε σε εκατομμύρια ασθενών ανά το παγκόσμιο και λόγο πολλών πιέσεων για μείωση του κόστους, σήμερα κανείς μπορεί να το βρει σε τιμή χαμηλότερη των €1000.   Χώρες όπως η Αίγυπτος, η Ινδία, η Πορτογαλία και η Αυστραλία έχουν ήδη προβεί σε συμφωνία με την εταιρεία παραγωγής του φαρμάκου (Gilead Sciences International) και προχώρησαν σε παροχή της θεραπείας στους πολίτες τους που πάσχουν από την Ηπατίτιδα C.   Δυστυχώς, το Υπουργείο Υγείας επιμένει να παρέχει ακόμα μια παλιά θεραπεία (συνδυασμό φαρμάκων Ribavirin και Pegylated Interferon) με πολύ χαμηλά ποσοστά…
Αυτή την εποχή της γρίπης, είναι καλό να γνωρίζουμε ότι οι τροφές που καταναλώνουμε μπορούν να μας βοηθήσουν στην τόνωση του ανοσοποιητικού μας συστήματος και στην καλύτερη αντιμετώπιση των μολύνσεων.   Χωρίς να υπάρχουν άμεσες αποδείξεις ότι τα φρούτα και τα λαχανικά επιτρέπουν την αποφυγή της γρίπης και του συναχιού, είναι ενδιαφέρον να τα συμπεριλάβετε σε μεγάλες ποσότητες στη διατροφή σας, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε αντιοξειδωτικά που αντιτίθενται στις ελεύθερες ρίζες και ενδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα.   Ορισμένα τρόφιμα έχουν βακτηριοκτόνες και αντι-ιικές ιδιότητες που επιτρέπουν στο ανοσοποιητικό σύστημα να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. Επομένως, είναι δυνατόν να παρέχετε στον εαυτό σας γεύματα που να προσφέρουν καλύτερη προστασία από τις διάφορες επιθέσεις κατά του ανοσοσποιητικού σας συστήματος.   Το σκόρδο: ιδιαίτερα αποτελεσματικό ενάντια σε όλες τις μορφές μολύνσεων. Παλεύει ενάντια στα βακτήρια, τους ιούς, τα παράσιτα και προστατεύει από τον καρκίνο, ανάμεσα σε διάφορες άλλες θετικές δράσεις. Καταναλώστε 2 ή περισσότερες σκελίδες σκόρδο τη μέρα, εάν μπορείτε!   Η…
1000 περιστατικά AIDS στη Κύπρο Όπλα κατά της ασθένειας η πρόληψη και η διαφώτιση τονίζει η πρόεδρος του Κ.Υ.Φ.Α. Στέλλα Μιχαηλίδου   Από το 1989 μέχρι σήμερα έχουν επίσημα καταγραφεί στην Κύπρο 1000 περιστατικά HIV, ενώ η Λεμεσός παρουσιάζει λίγο πιο ψηλό ποσοστό περιστατικών από τις άλλες πόλεις, δηλώνει σε συνέντευξη της στην εφημερίδα ΛΕΜΕΣΟΣ η πρόεδρος του Κέντρου Υποστήριξης Φορέων του Aids (Κ.Υ.Φ.Α.) Στέλλα Μιχαηλίδου.   Η κ. Μιχαηλίδου επεσήμανε την προκατάληψη που υπάρχει ακόμα γύρω από την ασθένεια και στη ανάγκη να γίνεται σωστή ενημέρωση και διαφώτιση από τα σχολεία. Το Κ.Υ.Φ.Α. ιδρύθηκε το 2000 από παλιούς εθελοντές για το HIV. Τα γραφεία του βρίσκονται στο παλιό νοσοκομείο Λεμεσού.   Ρωτήσαμε την κ. Μιχαηλίδου πόσοι συνάνθρωποι μας πάσχουν από HIV; Περίπου έχουμε καταγραμμένα από το 1989 μέχρι σήμερα 1000 περιστατικά. Οι ασθενείς αυτοί τυγχάνουν δωρεάν ιατροφαρμακευτικής περίθαλψης και αγωγής σε ειδικό θάλαμο στο νοσοκομείο της Λάρνακας. Υπάρχουν όμως περιστατικά τα οποία δεν είναι καταγραμμένα γιατί δεν παίρνουν φαρμακευτική…
ΕΡΧΕΤΑΙ ΤΟ ΝΕΟ WORKSHOP | Nikolas on Tour «Πώς να επικοινωνείς αποτελεσματικά με Εκείνον και Εκείνη» με τον ειδικό σχέσεων & #1 Bestselling συγγραφέα, Νικόλα Ουρανό.   Πως θα σου φαινόταν αν τελικά το αιώνιο ερώτημα, για το πώς λειτουργούν και σκέφτονται οι άντρες σε αντίθεση με τις γυναίκες, τελικά μπορεί να απαντηθεί; Μήπως θα ήθελες να μάθεις να διαχειρίζεσαι και να εκφράζεις τα συναισθήματα σου χωρίς να σε παρεξηγούν οι άνθρωποι που σε ενδιαφέρουν; Ονειρεύεσαι να υπήρχαν οι τρόποι να εξομαλύνεις έναν τσακωμό ή ακόμα καλύτερα να προλάβεις έναν καυγά με το ταίρι σου; Υπάρχουν φορές, μετά από ατελείωτες συζητήσεις με φίλους, που βρέθηκες σε αδιέξοδο ψάχνοντας τον τρόπο να επανασυνδεθείς με τον σύντροφό σου επουλώνοντας τις πληγές σας;   Αν η απάντηση σε όλα τα παραπάνω είναι θετική.. ΤΟΤΕ ΕΛΑ ΝΑ ΤΑ ΣΥΖΗΤΗΣΟΥΜΕ ΑΠΟ ΚΟΝΤΑ!   Ο Νικόλας Ουρανός για πρώτη φορά στη Λεμεσό, έναν από τους 6 συνολικά σταθμούς της περιοδείας του σε Ελλάδα και Κύπρο, έρχεται τη…
Μονάδα Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών στο Γενικό Νοσοκομείο Λεμεσού Εντός του 2018 αναμένεται να τεθεί σε πλήρη λειτουργία   Υλοποιείται επιτέλους η τριαντάχρονη προσπάθεια του Γενικού Νοσοκομείου Λεμεσού για τη δημιουργία εντατικής μονάδας νεογνών. Ένα όραμα και όνειρο ζωής, της Δρ. Αναστασίας Αγγελή, Διευθύντριας της Παιδιατρικής Κλινικής του Γενικού Νοσοκομείου Λεμεσού. Η δημοσιογράφος της εφημερίδας ΛΕΜΕΣΟΣ, Αναστασία Λοΐζου, συνάντησε την Δρ. Αναστασία Αγγελή, η οποία παρέθεσε μια πολύ ενδιαφέρουσα συνέντευξη, καθώς και όλη την ομάδα που στελεχώνει τη Μονάδα Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών.   Αρχικά να σημειωθεί, ότι στο Νοσοκομείο Λεμεσού λειτουργούσε Μονάδα Ενδιάμεσης Νοσηλείας Νεογνών, υπό τη φροντίδα των Ιατρών της Παιδιατρικής Κλινικής, αλλά χωρίς την παρουσία Νεογνολόγου και χωρίς τον απαραίτητο ιατρικό εξοπλισμό, κάτι το οποίο απέκλειε τη δημιουργία της Μονάδας Εντατικής Νοσηλείας Νεογνών.   Έτσι, όλα τα πρόωρα αλλά και τελειόμηνα νεογνά των επαρχιών Λεμεσού και Πάφου, από το Δημόσιο αλλά και τον Ιδιωτικό Τομέα, που έχρηζαν εντατικής νοσηλείας, μεταφέρονταν με ασθενοφόρο υπό τη συνοδεία Παιδιάτρου και νοσηλευτή, στη…
Όσοι πίνουν τρεις ή τέσσερις καφέδες τη μέρα, είναι πιθανότερο να έχουν όφελος στην υγεία τους, παρά κάποιο πρόβλημα, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική μελέτη. Οι καφέδες, μεταξύ άλλων, σχετίζονται με μειωμένο κίνδυνο καρδιοπάθειας και πρόωρου θανάτου από οποιαδήποτε αιτία.   Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Ρόμπιν Πουλ του Πανεπιστημίου του Σαουθάμπτον, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό ιατρικό περιοδικό "British edical Journal", σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς και το BBC, αξιολόγησαν στοιχεία από 218 μελέτες (μετα-ανάλυση).   Η νέα μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση καφέ σχετίζεται επίσης με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 2, ηπατοπάθειας, άνοιας και ορισμένων μορφών καρκίνου (προστάτη, ενδομητρίου, δέρματος, ήπατος). Το μεγαλύτερο όφελος φαίνεται να παρέχει η κατανάλωση τριών καφέδων ημερησίως. Η μεγαλύτερη κατανάλωση δεν σχετίζεται με βλάβη στην υγεία, αλλά τα οφέλη είναι μικρότερα.   Οι ερευνητές επεσήμαναν ότι η μελέτη δείχνει μια συσχέτιση ανάμεσα στον καφέ και στην υγεία και δεν αποδεικνύει ότι αυτός είναι η αιτία, καθώς μπορεί να παίζουν ρόλο και…
European HIV-Hepatitis Testing Week! Test! Treat! Prevent!   Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Εξέτασης για HIV & Ηπατίτιδα: 17-24 Νοεμβρίου 2017.   Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε στον αριθμό 25 340 305.    
Νιώθεις ήδη πως αρρωσταίνεις;   Βρισκόμαστε σε αυτή την εποχή του χρόνου που η γρίπη και το κρύωμα μας χτυπούν απειλητικά την πόρτα και εμείς αμφιταλαντευόμαστε για το αν θα τους ανοίξουμε ή όχι. Η απάντηση μας είναι σίγουρα αρνητική, όμως τι γίνεται όταν νιώθεις πως την «έχεις αρπάξει» ήδη και εμφανίζεται το ένα σύμπτωμα μετά το άλλο;   Ο γιατρός σου δεν μπορεί να κάνει πολλά πράγματα για να θεραπεύσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος και της γρίπης που σε κυνηγά, ωστόσο, μερικά τρόφιμα, ποτά και βότανα μπορούν να χαλαρώσουν τα συμπτώματα και ακόμη καλύτερα να εμποδίσουν το κρύωμα από το να σε καταβάλλει.   Δες παρακάτω 4 τροφές που μπορείς να φας προκειμένου να βγεις νικήτρια στη μάχη με τα συμπτώματα.   1. Υγρά: νερό, χυμοί, τσάι χωρίς καφεΐνη Τα μικρόβια κρυολογήματος και γρίπης ευδοκιμούν σε αποξηραμένους λαιμούς και ρινικές διόδους, αλλά η κατανάλωση άφθονων υγρών καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει τους βλεννογόνους…
Το Διοικητικό Συμβούλιο και η Επιστημονική Επιτροπή του Ιδρύματος ΧΡΙΣΤΙΝΑ Α. ΑΠΟΣΤΟΛΟΥ οργανώνουν και φέτος την καθιερωμένη Ετήσια Επιστημονική Ημερίδα εις μνήμην της Χριστίνας Α. Αποστόλου που θα πραγματοποιηθεί στη Λεμεσό την Πέμπτη 23 Νοεμβρίου 2017 στο ΤΕ.ΠΑ.Κ στην αίθουσα “Τάσσος Παπαδόπουλος”. Ώρα: 19:30 – 21:00.   Όπως πάντα η Ημερίδα απευθύνεται στο ευρύ κοινό και πραγματεύεται θέμα γενικού επιστημονικού ενδιαφέροντος. Έχει επιλεγεί το θέμα «Εμβόλια: Μύθοι και Πραγματικότητες», το οποίο θα αναπτύξουν δύο αξιόλογοι ιατροί ο Δρ Αδάμος Χατζήπαναγης, Παιδίατρος και η Δρ Ειρήνη Χριστάκη, Παθολόγος-Λοιμωξιολόγος.   Θα ακολουθήσει συζήτηση με την συμμετοχή του κοινού.   Η Ημερίδα θα είναι υπό την αιγίδα του έντιμου Υπουργού Υγείας κυρίου Γιώργου Παμπορίδη και με την με την στήριξη των Επιστημονικών Εταιρειών, Παιδιατρική Εταιρεία Κύπρου και Κυπριακή Εταιρεία Παθολογίας.   φωτογραφία: redlineagrinio.gr  
14 Νοέμβρη: Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη Συνδέεται ο σακχαρώδης διαβήτης με τη βαρηκοΐα;   Ο δρ. Γιώργος Παναγιώτου μιλά για το πως ο σακχαρώδης διαβήτης συνδέεται με τη βαρηκοΐα.   Η Παγκόσμια Οργάνωση Υγείας καθιέρωσε την 14η Νοεμβρίου ως Παγκόσμια Ημέρα για το Διαβήτη, με σκοπό να ευαισθητοποιήσει το κοινό ανά το παγκόσμιο για την ύπουλη αυτή πάθηση και να κινητοποιήσει όλους μας για προληπτικές εξετάσεις. Με την αφορμή αυτή, ο Δρ Γιώργος Παναγιώτου, Κλινικός Ακουολόγος και Διευθύνων Σύμβουλος των Κέντρων Ακοής DR GEORGE, μας ενημερώνει για τη σχέση σακχαρώδη διαβήτη και απώλειας ακοής.   Ο διαβήτης είναι μία αρκετά διαδεδομένη νόσος. Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, εκτιμάται ότι το 2014 υπήρχαν παγκοσμίως περίπου 422 εκατομμύρια ενήλικες με διαβήτη, ενώ αναμένεται μέχρι το 2030 ο αριθμός αυτός να ανέλθει σε 640 εκατομμύρια. Σε ολόκληρο τον κόσμο υπολογίζεται ότι το 8.5% του συνολικού πληθυσμού πάσχει από διαβήτη. Στην ευρύτερη περιοχή της Ανατολικής Μεσογείου υπολογίζεται ότι το ποσοστό αυτό φτάνει το 13.7%.…
“Ακτινοβολίες: Μύθοι και Πραγματικότητες”   Ο Σύνδεσμος Ιατροφυσικής και Βίο-Ιατρικής Μηχανικής Κύπρου (CAMPBE) στο πλαίσιο των εργασιών του προς ενημέρωση του κοινού, διοργανώνει σειρά σεμιναρίων με θέμα “Ακτινοβολίες: Μύθοι και Πραγματικότητες”. Τα σεμινάρια αυτά έχουν στόχο την εκπαίδευση του κοινού σε έννοιες της Φυσικής, οι οποίες δημιουργούν φόβο και πανικό σε όσους δεν γνωρίζουν την σημασία τους και την καλύτερη κατανόηση αυτών σε συνδυασμό με τρόπους θεραπείας του καρκίνου.   Στα σεμινάρια δίνονται ομιλίες από Ιατρούς, Ιατροφυσικούς και Τεχνολόγο Ακτινοθεραπείας του Ογκολογικού Κέντρου Τράπεζας Κύπρου και του Γενικού Νοσοκομείου Λευκωσίας, με στόχο την ενημέρωση σε θέματα ακτινοβολιών που χρησιμοποιούνται για διαγνωστικούς και θεραπευτικούς σκοπούς. Οι διαλέξεις επικεντρώνονται σε θεραπείες με ραδιοφάρμακα όπως για παράδειγμα τις θεραπείες του θυρεοειδούς αδένα και στην ακτινοθεραπεία, είδος θεραπείας για τον καρκίνο.   Οι τρείς πρώτες σειρές σεμιναρίων δόθηκαν στην Πάφο, το Παραλίμνι και τη Λευκωσία με μεγάλη επιτυχία και συμμετοχή από το κοινό.   Η τέταρτη σειρά σεμιναρίων θα δοθούν στην Λεμεσό στις 15/11/2017…
Πρώτη ενημερωτική ημερίδα   Την πρώτη ενημερωτική Ημερίδα με τίτλο «Ευαισθητοποίηση στα αγγειακά εγκεφαλικά επεισόδια», συνδιοργάνωσαν το Cyprus Stroke Association και το Τμήμα Επιστημών Αποκατάστασης του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου Κύπρου, στη Λεμεσό. Η ημερίδα πραγματοποιήθηκε στο πλαίσιο της Παγκόσμιας Ημέρας Εγκεφαλικών Επεισοδίων, που είναι η 29η Οκτωβρίου.     Πέραν των 130 ιατρών, καθηγητών, θεραπευτών, φοιτητών αλλά και ασθενών μετά των συγγενών τους προσήλθαν στο Αμφιθέατρο Πεύκιος Γεωργιάδης, του ΤΕΠΑΚ.   Χαιρετισμό στην ημερίδα απηύθυνε ο Πρύτανης του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου Κύπρου Ανδρέας Αναγιωτός, ο οποίος ανακοίνωσε και τη μελλοντική συνεργασία του Cyprus Stroke Association και της Κλινικής Αποκατάστασης του Τμήματος Επιστημών Αποκατάστασης. Σύντομο χαιρετισμό απηύθυνε επίσης και η Πρόεδρος του Cyprus Stroke Association Μαρίνα Χαραλάμπους, η οποία παρουσίασε την Ελληνική Έκδοση του FAST Symptoms σε Α.Π.Λ.Α.  
 Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη που είναι στις 14 Νοεμβρίου η διαιτολόγος-διατροφολόγος Bsc Χάρις Κυριάκου μας διαφωτίζει.   «Τι είναι ο Σακχαρώδης Διαβήτης»Ο Σακχαρώδης Διαβήτης είναι μια διαδεδομένη πάθηση που είναι καλό όλοι να γνωρίζουν. Μέρα με την μέρα όλο και περισσότερα άτομα διαγιγνώσκονται με Διαβήτη. Είναι λοιπόν, μια χρόνια μεταβολική νόσος κατά την οποία το πάγκρεας αδυνατεί πλήρως ή εν μέρει να παράγει μια ορμόνη σημαντική για τον οργανισμό μας την ινσουλίνη. Η διάγνωση γίνεται με εξέταση αίματος για έλεγχο της γλυκόζης νηστείας ή 2ώρες μετά από γεύμα. «Ποίοι είναι οι τύποι του Σακχαρώδη Διαβήτη» (χαρακτηριστικά – διαφορές - επιπλοκές)Κυρίως εμφανίζεται υπό μορφή κυρίως δυο τύπων. Κοινό σύμπτωμα οι υψηλές τιμές σακχάρου δηλαδή γλυκόζης-υπεργλυκαιμία. Από την μία έχουμε τον Σακχαρώδης Διαβήτης τύπου 1, γνωστός και ως νεανικός γιατί συνήθως προσβάλλονται άτομα μέχρι 30 ετών, ανεξαρτήτου βάρους. Στον τύπου Ι το πάγκρεας αδυνατεί πλήρως να παράγει ινσουλίνη οπότε το άτομο λαμβάνει εξωγενώς χορήγηση μέσω ένεσης ή αντλίας ινσουλίνης. Σημάδια…
Παρά τη δαιμονοποίηση της παρατεταμένης καθιστικής εργασίας, νέα έρευνα έρχεται να ενοχοποιήσει και την παρατεταμένη ορθοστασία στη δουλειά, που, σύμφωνα με την έρευνα, μπορεί να προκαλέσει καρδιοπάθειες.   Η καθιστική εργασία συνδέεται με καρκίνο, διαβήτη Τύπου 2 και γρήγορη γήρανση. Θεωρείται ως ως η νέα μορφή «καπνίσματος» αφού προκαλεί τα ίδια δεινά στον οργανισμό, όπως έδειχνε περσινή έρευνα.   Ωστόσο, νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Αμερικανικό Δελτίο Επιδημιολογίας έρχεται να δείξει ότι και η παρατεταμένη ορθοστασία στη δουλειά μπορεί να μας βλάψει εξίσου. Συγκεκριμένα, όποιος εργάζεται για πολλές ώρες όρθιος κινδυνεύει από καρδιαγγειακά νοσήματα.     Στην έρευνα που διήρκεσε 12 χρόνια συμμετείχαν 7.000 άτομα σε Οντάριο και Καναδά και βρέθηκε ότι όσοι εργάζονται όρθιοι κινδυνεύουν δυο φορές από εκείνους που περνούν τη μέρα καθήμενοι. Αυτό συμβαίνει γιατί με την όρθια στάση αυξάνεται η πίεση στις φλέβες και ενισχύεται το οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να συμβάλει στον αυξημένο κίνδυνο καρδιακής νόσου. Επισης συνδέεται με τους χρόνιους πόνους της πλάτης…
«Η κατάσταση στα δημόσια νοσηλευτικά ιδρύματα είναι τραγική. Όλοι το παραδέχονται αλλά, ως συνήθως, οι δυνάμενοι να προβούν σε αλλαγές μένουν στις διακηρύξεις και στις διαπιστώσεις. Εκείνο που χρειάζεται είναι η λήψη άμεσων και συγκεκριμένων μέτρων και όχι να περιοριζόμαστε σε αναφορές για τους γιατρούς που φεύγουν. Οι ασθενείς που θα έπρεπε πρωτίστως να μας ενδιαφέρουν, δεν πρέπει να αφήνονται στο έλεος του Θεού και εμείς να διαπληκτιζόμαστε με «σκληρές ατάκες. Η αυτονόμηση που όλοι επικαλούνται εξ αντικειμένου θα πάρει χρόνο. Εκείνο που χρειάζεται τώρα είναι η λήψη μέτρων για να μη μετατραπεί η υγεία προνόμιο των λίγων».   Αυτό αναφέρει σε ανακοίνωση του το Κίνημα Αλληλεγγύη και προσθέτει: «Ο Υπουργός Υγείας έχει το λόγο και ας προχωρήσει με τόλμη. Λύσεις υπάρχουν αρκεί να το θέλουμε. Ακόμα και με τη χρήση προγραμμάτων ανταλλαγής υπηρεσιών. Η συμμετοχή μας στην Ε.Ε. δεν πρέπει να είναι συμβολική και μόνο».   «Εμείς με την νέα διακυβέρνηση θα δώσουμε γενναία οικονομικά, εκπαιδευτικά και ηθικά κίνητρα…
«H φιλελευθεροποίηση των τιμών των μη.συ.φα δεν έφερε τα επιθυμητά αποτελέσματα», λέει το Κίνημα Αλληλεγγύης σε ανακοίνωσή της.   Στην ανακοίνωσή το Κίνημα σημειώνει πως στηρίζει το Σύνδεσμο Καταναλωτών στη προσπάθεια που καταβάλει για μείωση των τιμών των Μη Συνταγογραφούμενων Φαρμάκων (ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ).   Όπως γράφει, η αυξητική τάση στις τιμές των ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ εμφανίστηκε μετά την φιλελευθεροποίηση των τιμών, ωστόσο μπορεί να διαμορφωθεί ένα σωστό πλαίσιο τιμολογιακής πολιτικής, εάν: Δοθούν τα ΜΗ.ΣΥ.ΦΑ για πώληση και εκτός φαρμακείων.   Ο αρμόδιος Υπουργός που ορίζει το ποσοστό κέρδους των φαρμακείων, χειριστεί ανάλογα τα ποσοστά προς όφελος των πολιτών   Καταλήγει αναφέροντας πως «η φιλελευθεροποίηση των τιμών μπορεί να λειτουργήσει θετικά και προς όφελος των καταναλωτών, εάν πραγματοποιείται σε συνθήκες υγιούς ανταγωνισμού».  
Αναμφισβήτητα, όλοι μας θα θέλαμε να έχουμε λαμπερή, σφριγηλή και νεανική επιδερμίδα για πάντα. Δυστυχώς όμως με το πέρασμα του χρόνου οι ρυτίδες είναι αναπόφευκτες. Πως λοιπόν σχηματίζονται οι ρυτίδες; Σχηματίζονται λόγω της μειωμένης πλέον παραγωγής κολλαγόνου και ελαστίνης από τον οργανισμό. Μπορούμε όμως να περιορίσουμε ή ακόμη και να καθυστερήσουμε την εμφάνιση τους μέσω κάποιων στερεών και υγρών τροφίμων.   Ας ξεκινήσουμε με την ομάδα των λαχανικών. Η ντομάτα είναι πλούσια σε λυκοπένιο, ισχυρό αντιοξειδωτικό που της προσδίδει το χαρακτηριστικό κόκκινο χρώμα. Αυξάνει το κολλαγόνο, προστατεύει αποτελεσματικά από τη φωτογήρανση και έχει αντικαρκινική δράση. Περιέχει βιταμίνη Α, η οποία είναι λιποδιαλυτή βιταμίνη και ευθύνεται για το σχηματισμό και την διατήρηση της υγιούς επιδερμίδας. Επιπρόσθετα, είναι γεμάτη σε βιταμίνη C που βοηθά στην παραγωγή του κολλαγόνου, β-καροτίνη, βιταμίνες Ε και Κ, φυλικό οξύ, νιασίνη και ιχνοστοιχεία όπως μαγνήσιο, φώσφορο, χαλκό, κάλιο, μαγγάνιο. Το αγγούρι με 97% περιεκτικότητα σε νερό συμβάλει στη διατήρηση ενός ενυδατωμένου και δροσερού δέρματος. Ακόμη, το καρότο…
Η κατανάλωση οποιαδήποτε τροφής, συνήθως μειώνει την πείνα και προκαλεί το αίσθημα πληρότητας. Δεν ισχύει όμως για όλες τις τροφές   Το πόσο πλήρης όμως θα νιώθετε και για πόσο διάστημα ποικίλει ανάλογα με το είδος των τροφών. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες προκαλούν αίσθημα κορεσμού.   Αντίθετα, τροφές που δεν περιέχουν αυτά τα στοιχεία είναι πιθανό να σας ωθήσουν να πεινάσετε νωρίτερα.   Δείτε τέσσερις τροφές που ανοίγουν την όρεξη...   Πολύσπορο ψωμί Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες αλλά και πιο επεξεργασμένο σε σχέση με άλλα ψωμιά ολικής άλεσης που φτιάχνονται από ένα είδος δημητριακών (βρώμη, κινόα κλπ.). Είναι επίσης φτωχό σε λιπαρά και πρωτεΐνες.   Ασπράδια αυγού Αποτελούν εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, είναι πολύ φτωχά σε θερμίδες και δεν περιέχουν καθόλου λιπαρά. Προτιμήστε τα ολόκληρα αυγά, καθώς ο κρόκος τους περιέχει πολλές θρεπτικές ουσίες, όπως η λουτεΐνη και σε συνδυασμό με την πρωτεΐνη του άσπρου μέρους του αυγού αποτελούν πλήρη τροφή.   Χυμοί…
Έρχεται - μάλλον - ο ανταγωνιστής του παραδοσιακού γρήγορου τεστ που ανιχνεύει μία ορμόνη στα ούρα της γυναίκες. Τι υπόσχονται Ελβετοί επιστήμονες.   Το παραδοσιακό γρήγορο τεστ εγκυμοσύνης, που ανιχνεύει μια ορμόνη στα ούρα της γυναίκας, μπορεί στο μέλλον να αποκτήσει ανταγωνιστή ή ακόμη και να είναι περιττό. Επιστήμονες από την Ελβετία αναπτύσσουν ένα σύστημα τεχνητής νοημοσύνης, το οποίο ενσωματώνεται σε ένα "έξυπνο" περικάρπιο-ρολόι (smartwatch) και μπορεί να ενημερώσει μια γυναίκα άμεσα, όταν αυτή μείνει έγκυος.   Οταν ξεκινά η εγκυμοσύνη, στο σώμα της γυναίκας συμβαίνουν αδιόρατες ορμονικές και άλλες αλλαγές (στη θερμοκρασία του δέρματος, στο ρυθμό της αναπνοής, στους παλμούς καρδιάς της κ.α.), τις οποίες μπορεί να καταγράψουν οι αισθητήρες της "έξυπνης" συσκευής. Στη συνέχεια, ένας αλγόριθμος τεχνητής νοημοσύνης ερμηνεύει κατάλληλα τα βιολογικά σήματα και ενημερώνει τη γυναίκα με το σχετικό μήνυμα. Χάρη στο σύστημα "βαθιάς" μάθησης που χρησιμοποιεί και της επιτρέπει να μαθαίνει τα προσωπικά χαρακτηριστικά κάθε διαφορετικής γυναίκας, η συσκευή μπορεί να την ενημερώσει όχι μόνο πότε…
Τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Χορτοφαγίας χαιρετίζει, σε ανακοίνωσή του, το Κόμμα για τα Ζώα Κύπρου.   Σύμφωνα με την ανακοίνωση, στην Κύπρο στροφή στη χορτοφαγική διατροφή κάνουν το τελευταίο διάστημα όλο και περισσότεροι, μολονότι η Κύπρος διαθέτει απειροελάχιστα εστιατόρια για όσους δεν καταναλώνουν καθόλου κρέας.   «Επίσημα στοιχεία για το πόσοι είναι οι χορτοφάγοι στην Κύπρο δεν υπάρχουν, εκτιμάται όμως ότι είναι μερικές χιλιάδες. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η χορτοφαγία είναι το άμεσο μέλλον του πλανήτη εάν θέλουμε να επιβιώσουμε σαν είδος. Πρέπει μάλιστα να συνδυαστεί με την εκπαίδευση των κατοίκων της γης να μη πετούν τα περιττά τρόφιμα (σήμερα το 30% των τροφίμων πετιέται στα σκουπίδια)», καταλήγει η ανακοίνωση.   Πηγή: (ΚΥΠΕ)  
2ο παγκύπριο συμπόσιο ψυχοθεραπείας στο Κυπριακό Ινστιτούτο Ψυχοθεραπείας   (Ευάγγελου Φλωράκη 37, Τραχώνι)   Διήμερο συμπόσιο ανοικτό για το κοινό με προσκεκλημένους καθηγητές από το Πανεπιστήμιο Θεσσαλίας εξειδικευμένους σε θέματα συμβουλευτικής για παιδιά και για άτομα με αναπηρία.      
Στα πλαίσια της Παγκόσμιας Ημέρας Εγκεφαλικών Επεισοδίων, το Cyprus Stroke Association σε συνεργασία με το Τμήμα Επιστημών Αποκατάστασης του Τεχνολογικού Πανεπιστημίου Κύπρου οργανώνουν ημερίδα με τίτλο:   "Ευαισθητοποίηση στα Αγγειακά Εγκεφαλικά Επεισόδια" - "Raising Stroke Awareness" στο Αμφιθέατρο Πεύκιος Γεωργιάδης, Κτήριο Αντρέας Θεμιστοκλέους στο Τεχνολογικό Πανεπιστήμιο Κύπρου το Σάββατο 4 Νοεμβρίου 2017 και ώρα 8:30- 13:00.   Η συμμετοχή στην ημερίδα είναι δωρεάν και θα δοθεί πιστοποιητικό παρακολούθησης.          
Health and Beauty Forum - μεγάλη εκδήλωση στην Κύπρο στον τομέα της ομορφιάς και της υγείας!   Για δύο μέρες, ινστιτούτα ομορφιάς και κλινικές θα επιδεικνύουν νέες και εξελιγμένες μεθόδους στο χώρο της ιατρικής, αισθητικής, μακιγιάζ, του κομμωτηρίου και της φροντίδας του εαυτού σας.   Στα τραπέζια των πωλητών και παραγωγών θα μπορείτε επίσης να δοκιμάζετε δωρεάν, προϊόντα και ποικίλες θεραπείες ομορφιάς παίρνοντας επίσης συμβουλές και συστάσεις από τους ειδικούς στον χώρο αυτό.   Για τους επισκέπτες, θα διοργανώνονται σεμινάρια με διαφορετικά θέματα που θα αφορούν μόδα και στυλ, οικογενειακή συμπεριφορά, φυσική κατάσταση, διατροφή, ανάπτυξη προσωπικότητας.   Η εκδήλωση Health and Beauty Forum θα είναι ενδιαφέρον σε όλους όσοι νοιάζονται για την υγεία και την ευημερία τους. Περισσότεροι από 100 συμμετέχοντες, 80 σεμινάρια - FitnessMarathon - γιόγκα και φαρμακευτική από την ανατολή. Επίσης θα διεξαχθεί διαγωνισμός με τίτλο "Ο καλύτερος /η μακιγιέρ της Κύπρου", ενώ θα υπάρχει και ψυχαγωγία για τα παιδιά.   Για περισσότερες πληροφορίες και λεπτομέρειες, μπορείτε να…
Η πόλη μας ετοιμάζεται να φιλοξενήσει το 24ο Παγκύπριο Συνέδριο Νοσηλευτικής και Μαιευτικής. Το συνέδριο θα πραγματοποιηθεί στο ξενοδοχείο SAINT RAPHAEL στις 10 και 11 Νοεμβρίου. Το θέμα του είναι "Στόχοι Αειφόρου Ανάπτυξης: Ο ρόλος των Νοσηλευτών και Μαιών".   Το Συνέδριο τελεί υπό την αιγίδα του Έντιμου Υπουργού Υγείας Δρ. Γιώργου Παμπορίδη και προβλέπεται να το παρακολουθήσουν πέραν των 700 Νοσηλευτών, Νοσηλευτριών, Μαιών, Επισκεπτριών Υγείας και φοιτητών Νοσηλευτικής και Μαιευτικής από την Κύπρο και την Ελλάδα.   Το θέμα του φετινού συνεδρίου: «Στόχοι Αειφόρου Ανάπτυξης. Ο ρόλος των Νοσηλευτών και Μαιών» φιλοδοξεί να τονίσει την εξαιρετική δουλειά που επιτελούν οι νοσηλευτές και οι μαίες στην παροχή υπηρεσιών υγείας στα άτομα και στις κοινωνίες. Οι Αειφόροι Αναπτυξιακοί Στόχοι των Ηνωμένων Εθνών (UN - Sustainable Development Goals - SDGs) εγκρίθηκαν από τα κράτη μέλη της Γενικής Συνέλευσης των ΗΕ το Σεπτέμβριο του 2015 (ψήφισμα 70/1) και επεκτείνουν ουσιαστικά τους αναπτυξιακούς στόχους της χιλιετίας (Millennium Development Goals - MDGs). Αφορούν όλες τις χώρες και…
Η καλή μέρα απο το πρωινό φαίνεται! Το πρόγευμα είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας τόσο για το παιδί όσο και για τον ενήλικά και σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να αποφεύγεται. Υπάρχει η λανθασμένη εντύπωση πως αν παραληφθεί μπορεί να βοηθήσει στη απώλεια βάρους. Όμως σας ενημερώνω πως αποφεύγοντας το πρόγευμα, η απώλεια βάρους δεν αυξάνεται, αλλά απεναντίας ο οργανισμός απορρυθμίζεται και αυξάνει την αποθήκευση λίπους.   Το πρωινό μας γεύμα πρέπει να αποτελεί το 25-30% των ημερήσιων θερμίδων που καταναλώνουμε. Βοηθά για την επίτευξη και διατήρηση του υγιούς σωματικού βάρους. Συμβάλλει στη αποφυγή των «τσιμπημάτων» κατά τη διάρκεια της υπόλοιπης μέρας.   Τα παιδιά που λαμβάνουν πρόγευμα παρουσιάζουν ψηλότερα επίπεδα ενέργειας, συγκέντρωσης και απόδοσης στο σχολείο.   Αντίθετα η αποφυγή του μπορεί να οδηγήσει στη μειωμένη ικανότητα για συγκέντρωση και επίλυση διαφόρων προβλημάτων, καθώς και σε αρνητική διάθεση και κούραση.   Τα άτομα, επίσης, που δεν καταναλώνουν πρωινό γεύμα νιώθουν περισσότερο το αίσθημα της πείνας μέσα στη μέρα…
Αυτές είναι οι συνήθειες που πρέπει να αφήσουμε για να είμαστε πιο χαρούμενοι.   «Επανάληψις, μήτηρ πάσης μαθήσεως», λέει το αρχαίο ελληνικό ρητό που τόσο επιτυχημένα περιγράφει τη δύναμη της συνήθειας, μιας συνήθειας που καταλήγουμε συχνά να μην μπορούμε να ελέγξουμε και να γίνεται μέρος της καθημερινότητάς μας. Τις περισσότερες φορές, μάλιστα, τείνουμε να υποτιμούμε την κατάσταση, μη συνειδητοποιώντας πόσο μεγάλη επιρροή μπορεί να ασκεί πάνω μας κι επιτρέποντάς της να βάζει σιγά σιγά τα λιθαράκια για μια κακή (υποσυνείδητα κι συνειδητά) ψυχολογική κατάσταση.   1. Ζούμε στο παρελθόν. Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά, το παρελθόν έχει «γραφτεί» και, όσο και να το σκέφτεσαι, δεν αλλάζει.Όταν, όμως, ζεις στο παρελθόν, δε ζεις στο τώρα. Και κάπου εδώ η ζωή περνάει από μπροστά σου και σε βρίσκει με γυρισμένη την πλάτη. Ξέρουμε πόσο δύσκολο είναι να αφήσουμε πίσω το «χθες», αλλά αυτό είναι που πρέπει να γίνει, ώστε να ανοίξει ο χώρος για τα καλύτερα πράγματα που περιμένουν να έρθουν.  …
Ξέρουμε ότι δεν χρειάζεσαι καμία δικαιολογία για να απολαύσεις ένα -ή και περισσότερα- καφεδάκια μέσα στην ημέρα. Την επόμενη φορά όμως που κάποιος θα βρεθεί να σου πει ότι ίσως ο καφές δεν είναι καλή επιλογή, σου έχουμε 4 επιχειρήματα που δικαιολογούν απόλυτα την επιλογή σου, συν ότι θα τον κάνουν να αναθεωρήσει τελείως την άποψη του για τον καφέ.   Κάνει καλό στην υγεία   Κάποτε οι γιατροί ήταν επιφυλακτικοί απέναντι στις επιπτώσεις της καφεΐνης στην λειτουργία της καρδιάς. Ωστόσο, μελέτες έχουν αποδείξει ότι δεν υπάρχουν μακροπρόθεσμα προβλήματα στην υγεία από την κατανάλωση του καφέ, για ενήλικες που πίνουν έως 4-5 φλιτζάνια καφέ την ημέρα.   Επιπλέον, άλλες έρευνες έχουν δείξει ότι ο καφές μπορεί να δρα προστατευτικά έναντι χρόνιων προβλημάτων υγείας, ο καρκίνος του παχέος εντέρου, ο διαβήτης τύπου 2, τα εγκεφαλικά επεισόδια, ενώ προστατεύει και το συκώτι. Μάλιστα, 3 φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν σχετιστεί με μειωμένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου και όπως φαίνεται, τελικά μάλλον δεν…
Το στέγνωμα των ρούχων μέσα στο σπίτι ενέχει κίνδυνο για την υγεία σας, σύμφωνα με έρευνα, που έγινε από τη Σχολή Αρχιτεκτόνων Mackintosh στη Σκωτία.   Στην έρευνα για το στέγνωμα ρούχων μέσα σε δωμάτια αποδείχτηκε ότι πολλά σπίτια είχαν πάρα πολλή υγρασία στους εσωτερικούς τους χώρους. Έως ένα τρίτο αυτής της υγρασίας αποδίδεται στο γεγονός ότι κατά τους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν να απλώνουν τα φρεσκοπλυμμένα ρούχα τους για στέγνωμα μέσα στο σπίτι με τα παράθυρα κλειστά λόγω βροχής/παγωνιάς.   Οι ερευνητές προτρέπουν -μέσα από την έρευνά τους- τους κατασκευαστές σπιτιών να προβλέπουν ειδικούς χώρους στο σπίτι, όπου οι κάτοικοι θα μπορούν να απλώνουν τα ρούχα τους χωρίς να έχουν προβλήματα υγείας.   Μια μελέτη σε 100 σπίτια της Γλασκώβης έδειξε ότι το 87% των κατοίκων απλώνει τα ρούχα του για στέγνωμα στους εσωτερικούς χώρους, όταν κάνει κρύο.   Στέγνωμα ρούχων στο σπίτι: Τι συμβαίνει με τα ακάρεα σκόνης   Η επικεφαλής της έρευνας, Rosalie Menon,…
Τα φαγητά δεν έχουν πάντα συγκεκριμένο λόγο που δημιουργούνται, πέραν της ικανοποίησης του ουρανίσκου, αλλά υπάρχουν κάποια που ανακαλύφθηκαν τυχαία   Μαγιονέζα Η δημοφιλής σάλτσα που πλέον μπορεί να μπει παντού, φτιάχτηκε σχεδόν κατά λάθος. Ο μάγειρας του καρδινάλιου Ρισελιέ το 1756, ετοίμαζε το γεύμα ώστε να γιορτάσουν οι Γάλλοι την νίκη τους επί των Βρετανών, στην ναυμαχία της Μινόρκας. Το γεύμα θα λάμβανε χώρα στο λιμάνι του Μαχόν και εκτός των άλλων, ο μάγειρας θα ετοίμαζε μια σάλτσα με κρέμα και αυγά.   Όταν όμως είδε ότι δεν έχει άλλη κρέμα, περισσότερο από φόβο παρά από ευσυνειδησία, πρόσθεσε λάδι στην συνταγή. Την ονόμασε Μαχονέζ, μια σάλτσα που εξελίχθηκε στην σημερινή Μαγιονέζα.     Τσιπς Σύμφωνα με τον θρύλο – η ιστορία δεν είναι επιβεβαιωμένη – τα τσιπς εφευρέθηκαν ως ένα βίαιο ξέσπασμα ενός μάγειρα, στο χωριό Saratoga Springs στην πολιτεία της Νέας Υόρκης. Ένας πελάτης έστειλε πίσω τις πατάτες που παρήγγειλε με την δικαιολογία ότι είχαν κοπεί αρκετά χοντρές.…
Όταν προσπαθείς να απαλλαγείς από τα περιττά κιλά μία από τις καλύτερες κινήσεις που μπορείς να κάνεις είναι να επιλέγεις τροφές που σε χορταίνουν     Επίσης, απαραίτητος σύμμαχός σου σε αυτή την «αποστολή» είναι και οι παρακάτω πέντε τροφές, οι οποίες θα δώσουν ώθηση στον μεταβολισμό σου ώστε να καις περισσότερες θερμίδες μέσα στην ημέρα.   1. Μούρα Παρά τη γλυκιά τους γεύση, τα μύρτιλα, οι φράουλες και τα βατόμουρα έχουν ελάχιστες θερμίδες, ενώ οι φυτικές ίνες που σου παρέχουν θα σε βοηθήσουν να κρατήσεις μακριά την πείνα για πολλές ώρες. Παράλληλα, έρευνες δείχνουν ότι τα μούρα περιέχουν μια κατηγορία φυτικών ουσιών που ονομάζονται φλαβονοειδή, τα οποία ενισχύουν την παραγωγή ορμονών που στοχεύουν στην καύση του λίπους.   2. Αυγά Παρέχουν 6 γραμμάρια πρωτεΐνες αλλά μόλις 70 θερμίδες, επομένως είναι εξαιρετική επιλογή για ένα θρεπτικό και χορταστικό πρωινό. Σύμφωνα με τα διαθέσιμα επιστημονικά δεδομένα, τα αυγά στο πρωινό αποτρέπουν την πείνα και τις λιγούρες για πολλές ώρες και συμβάλλουν…
Επιστήμονες στη Βρετανία, με επικεφαλής έναν Έλληνα, βρήκαν ότι ένα εγκεφαλικό κύκλωμα, που σχετίζεται με την ονειροπόληση, παίζει ρόλο-κλειδί στο να επιτρέπει σε έναν άνθρωπο να εκτελεί διάφορες εργασίες ρουτίνας -όπως π.χ. να οδηγεί μέχρι το σπίτι του ή να δένει τα κορδόνια των παπουτσιών του χωρίς να τις σκέφτεται, σαν να βρίσκεται στον «αυτόματο πιλότο».   Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ, με επικεφαλής τον νευροεπιστήμονα δρα Εμμανουήλ Σταματάκη του Τμήματος Ιατρικής, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Εθνικής Ακαδημίας Επιστημών των ΗΠΑ (PNAS), μελέτησαν τους εγκεφάλους 28 εθελοντών με λειτουργική μαγνητική τομογραφία (fMRI), με τη βοήθεια ενός παιγνιδιού σε υπολογιστή. Διαπιστώθηκε ότι το λεγόμενο «δίκτυο αυτόματης λειτουργίας», το οποίο για πρώτη φορά είχε ανακαλυφθεί από αμερικανούς επιστήμονες το 2001, παίζει σημαντικό ρόλο ως αυτόματος πιλότος, κάθε φορά που ένας άνθρωπος έχει πια εξοικειωθεί με μια εργασία. Οι επιστήμονες είχαν διαπιστώσει στο παρελθόν ότι το εν λόγω δίκτυο (default mode network), που αποτελείται από διάσπαρτες περιοχές του…
Αμερικανή μελέτη έρχεται να αναδείξει μια «κακή» πτυχή της άθλησης, αφού ερευνητές του Κολεγίου Εφαρμοσμένων Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις υποστηρίζουν ότι η υπερβολική γυμναστική συντελεί στην εκδήλωσης αθηροσκλήρωσης.   Σύμφωνα με τη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο Mayo Clinic Proceedings, οι άνδρες καυκάσιας καταγωγής που γυμνάζονται περισσότερες από επτά ώρες την εβδομάδα έχουν 86% μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν πλάκα στις αρτηρίες τους. Αυτό δεν ισχύει για τους άνδρες αφρικανικής καταγωγής και τις γυναίκες.   Η αθηροσκλήρωση, δηλαδή η συσσώρευση αθηρωματικής πλάκας στις αρτηρίες, είναι μείζονας παράγοντας κινδύνου για την εκδήλωση καρδιακής νόσου στο μέλλον.   «Με έκπληξη διαπιστώσαμε ότι η υπερβολική άθληση συνδεεται με την αθηροσκλήρωση, κυρίως επειδή έχουμε συνηθίσει να θεωρούμε την γυμναστική ως φάρμακο. Και δεν πιστεύαμε ποτέ ότι έχει ανώτατο όριο ως προς τα καρδιαγγειακά οφέλη», εξηγεί η συγγραφέας της μελέτης Ντεεπικα Λαντου, επίκουρη καθηγήτρια Φυσικής Θεραπείας στο Κολέγιο Εφαρμοσμένων Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο του Ιλινόις, στο Σικάγο.   Οι ερευνητές για να μελετήσουν…
1 2345678910End
Page 1 of 16

ΑΛΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (ΥΓΕΙΑ)

Τα 5 φρούτα με τους περισσότερους υδατάνθρακες

Τα 5 φρούτα με τους περισσότερους υδατάνθρακες

Τα φρούτα αποτελούν αναπόσπαστο τμήμα μια υγιεινής διατροφής. Είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, μέταλλα, φυτικές ίνες Πολλά από...

Καφεΐνη και γονιμότητα: Τι ισχύει για άνδρες και γυναίκες

Καφεΐνη και γονιμότητα: Τι ισχύει για άνδρες και γυναίκες

Ίσως θα έχετε ακούσει ότι η κατανάλωση ακόμη και μέτριων ποσοτήτων καφεΐνης μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες σύλληψης. Τι ισχύει...

Πραγματοποιήθηκαν εκλογές για την ανάδειξη νέας ηγεσίας της ΠΑ.ΣΥ.ΝΟ. - Δείτε εδώ τους εκλεγέντες

Πραγματοποιήθηκαν εκλογές για την ανάδειξη νέας ηγεσίας της ΠΑ.ΣΥ.ΝΟ. - Δείτε εδώ τους εκλεγέντες

Πραγματοποιήθηκαν, 13 Δεκεμβρίου 2017, οι εκλογές για την ανάδειξη του νέου 12μελούς Διοικητικού Συμβουλίου της ΠΑ.ΣΥ.ΝΟ. Οι εκλεγέντες, κατ’ αλφαβητική...