A+ R A-
24 January 2017

ΥΓΕΙΑ

Ο ξηρός λαιμός και ο έντονος βήχας είναι από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα των ιώσεων.   Για να μην παραφορτώνετε τον οργανισμό σας με φάρμακα, δοκιμάστε αυτό το σπιτικό σιρόπι για το βήχα. Είναι εύγευστο, εύκολο να το φτιάξετε αλλά κυρίως περιέχει μόνο φυσικά συστατικά και είναι πολύ αποτελεσματικό.   Δείτε τις οδηγίες στο παρακάτω βίντεο και μέσα σε 30 λεπτά θα ετοιμάσετε ένα σπιτικό σιρόπι για το βήχα με άρωμα πορτοκάλι ενισχυμένο σε βιταμίνη C. Τα βασικά του υλικά είναι τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, το τζίντζερ και η κανέλα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και σε άλλα συστατικά που ενισχύουν τον οργανισμό.     πηγή: capital.gr  
Τα προβλήματα όρασης αφορούν πολλούς από εμάς: μυωπία, πρεσβυωπία, αστιγματισμός... Τα γυαλιά οράσεως ή οι φακοί επαφής συνήθως βοηθούν, ωστόσο οι ειδικοί επισημαίνουν πως υπάρχουν κι άλλοι τρόποι να βελτιώσετε την όρασή σας και να προλάβετε τυχόν προβλήματα.   Τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την όρασή σας:   Ξεκουράστε τα μάτια σας Βεβαιωθείτε ότι κάνετε διάλειμμα στα μάτια σας πολλές φορές τη μέρα. Αυτό μπορεί να σημαίνει οτιδήποτε, απ' το να κλείνετε τα μάτια σας για μερικά λεπτά μέχρι να πάτε για λίγο σε ένα δωμάτιο με χαμηλό φωτισμό. Tip: Εάν περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή προσαρμόστε τη φωτεινότητα ώστε να μην ταλαιπωρεί πολύ τα μάτια σας.   Βγάζετε τα γυαλιά σας Εάν φοράτε γυαλιά προσπαθήστε να περνάτε λίγο χρόνο κάθε μέρα χωρίς αυτά. Παρότι δεν έχουμε πολλά στοιχεία για την μακροχρόνια επίδραση στην όραση από τα γυαλιά οράσεων, σύμφωνα με μελέτη που διενεργήθηκε από Ιατρική Επιθεώρηση της Γκάνα (Ghana Medical Journal),…
Προσοχή στα καμένα φαγητά – Παραμονεύει το... ακρυλαμίδιο.   Οι φέτες του τοστ και οι πατάτες αποτελούν δυνητικό κίνδυνο για καρκίνο αν έχουν ψηθεί ή τηγανιστεί πολύ και έχουν χάσει πια το χρυσοκίτρινό χρώμα τους, προειδοποιούν οι Βρετανοί επιστήμονες.   Ο κίνδυνος προέρχεται από το ακρυλαμίδιο, το οποίο παράγεται όταν οι τροφές με άμυλο (ψωμί, πατάτες κ.α.) ψήνονται ή τηγανίζονται για πολλή ώρα σε υψηλές θερμοκρασίες, με αποτέλεσμα να αρχίσουν να μαυρίζουν.   Η Υπηρεσία Προδιαγραφών Τροφίμων (FSA) της Βρετανίας, σε νέες επίσημες συστάσεις της, σύμφωνα με το BBC, καλεί τους καταναλωτές να προσέχουν και να απομακρύνουν τις πατάτες ή το τοστ μόλις αποκτήσουν το χρυσό χρώμα τους, προκειμένου να μειώσουν την έκθεση στο ακρυλαμίδιο.   Η FSA επίσης συστήνει στους καταναλωτές να μη διατηρούν τις πατάτες στο ψυγείο τους, επειδή σε χαμηλές θερμοκρασίες αυξάνονται τα επίπεδα σακχάρων, πράγμα που με τη σειρά του αυξάνει την ποσότητα ακρυλαμιδίου που παράγεται κατά το μαγείρεμα. Όπως αναφέρει, οι πατάτες πρέπει να αποθηκεύονται…
Σε μια μη αναμενόμενη σύνδεση του ανοσοποιητικού με τη μάσηση της τροφής κατάληξε διεθνής ομάδα επιστημόνων με επικεφαλής μια ελληνίδα ειδικό.   Σε πειράματα στο εργαστήριο, οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Μάντσεστερ στη Βρετανία, τα Εθνικά Ιδρύματα Υγείας (ΝΙΗ) των ΗΠΑ και το Πανεπιστήμιο ΜακΜάστερ του Καναδά ανακάλυψαν ότι ένα συγκεκριμένο είδος κυττάρων του ανοσοποιητικού, τα επονομαζόμενα Th17 κύτταρα, διεγείρονται όταν μασάμε καλά την τροφή, προστατεύοντάς μας από τις λοιμώξεις.   Τα κύτταρα αυτά παίζουν σημαντικό ρόλο στην προστασία από συνηθισμένες λοιμώξεις του στόματος από βακτήρια και μύκητες.   Οι επιστήμονες διαπίστωσαν δηλαδή ότι εκτός από τα θρεπτικά συστατικά κάποιων τροφίμων που προστατεύουν το ανοσοποιητικού, παίζει ρόλο και ο τρόπος της κατανάλωσης της τροφής.   Όπως εξηγούν οι ερευνητές με επικεφαλής την δρα Νίκη Μουτσοπούλου, από το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Οδοντικής & Κρανιοπροσωπικής Έρευνας (NIDCR), σε άλλα τμήματα του σώματος, όπως το έντερο και το δέρμα, τα Th17 κύτταρα διεγείρονται από την παρουσία ωφέλιμων βακτηρίων και γι’ αυτό πίστευαν…
«Βάλε το μπουφάν σου, θα κρυώσεις!». Και ποιος δεν έχει ακούσει ως παιδί αυτή τη φράση από τη μαμά του, τη γιαγιά του ή κάποιο άλλο υπερπροστατευτικό αγαπημένο του πρόσωπο!   Τελικά το μπουφάν είναι «μέτρο προστασίας» ενάντια στις λοιμώξεις;   Η συνήθης αντίδρασή μας σε αυτήν την προτροπή ήταν ένας μορφασμός ή ένα νεύμα απαξίωσης, ήρθε όμως πια η ώρα να αναγνωρίσουμε ότι αυτή η νεανική μας άγνοια κινδύνου ήταν ένα μεγάλο λάθος...   Λίγο ενημερωμένος να είναι κανείς γνωρίζει ότι η γρίπη, το κρυολόγημα και γενικότερα όλες οι λοιμώξεις οφείλονται σε ιούς, βακτήρια και άλλους μικροοργανισμούς και όχι στο κρύο, φαίνεται όμως ότι αυτή η γνώση δεν αρκεί για να προστατευθούμε, αφού τα πράγματα στην πράξη είναι κάπως πιο περίπλοκα.   Οι καιρικές συνθήκες πράγματι επηρεάζουν τις πιθανότητες να αρρωστήσουμε –όπως μας είχαν επανειλημμένα προειδοποιήσει! Αυτό δείχνουν τουλάχιστον τα τελευταία ευρήματα επιστημόνων από τη Σουηδία και τη Σκωτία.   Στο πλαίσιο της έρευνάς τους, η οποία δημοσιεύεται αναλυτικά…
Η κατανάλωση κόκκινου κρασιού έχει βρεθεί ότι συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς.   Σύμφωνα με ισπανική μελέτη όμως, η κατανάλωσή του με μέτρο μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε και το κρυολόγημα.   Στη μελέτη συμμετείχαν περίπου 4.000 εθελοντές προκειμένου να αναλυθεί η επίδραση του κόκκινου κρασιού στην υγεία τους.   Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η κατανάλωση πάνω από δύο ποτήρια κόκκινου κρασιού, μειώνει κατά 44% την εμφάνιση των κρυολογημάτων σε σχέση με τα άτομα που δεν καταναλώνουν καθόλου οινοπνευματώδη ποτά.   Τα άτομα που πίνουν κατά μέσο όρο 1 ποτήρι κρασί την ημέρα, παρουσιάζουν επίσης λιγότερα κρυολογήματα, αλλά περισσότερα σε σύγκριση με τους πρώτους.   Τα επιδημιολογικά στοιχεία έχουν δείξει ότι η κατανάλωση κρασιού είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με τη μειωμένη θνησιμότητα καθώς συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς. Το κρασί επιδρά θετικά στον οργανισμό προκαλώντας μια μικρή αύξηση στα επίπεδα της καλής χοληστερόλης. Επιπλέον, περιέχει ουσίες όπως η ρεσβερατρόλη, που έχουν αντιπηκτικές δράσεις διότι μειώνουν τη δυνατότητα συγκόλλησης των…
Εάν αναζητάτε μια δικαιολογία για να επιδοθείτε στον κοινωνικό σχολιασμό –κοινώς κουτσομπολιό– την επόμενη φορά που θα βρεθείτε με τους φίλους σας, θα τη βρείτε σε μια νέα έρευνα Ιταλών επιστημόνων!   Το κουτσομπολιό κάνει καλό, λένε οι ειδικοί από το Πανεπιστήμιο της Παβία, καθώς επιδρά στον εγκέφαλο κατά τέτοιο τρόπο που μας φέρνει πιο κοντά με τους άλλους ανθρώπους.Αφορμή για την παράξενη έρευνα ήταν η εμπειρική διαπίστωση της Δρος Natascia Brondino ότι νιώθει περισσότερο οικεία προς τις συναδέλφους τις μετά από ένα... διάλειμμα για κουτσομπολιό. Έτσι, αποφάσισε να εξετάσει εάν τέτοιου είδους συζητήσεις έχουν κάποια επίδραση στον εγκέφαλο. «Άρχισα να αναρωτιέμαι μήπως υπάρχει κάποια βιοχημική αιτία γι’ αυτό που αισθανόμουν» δήλωσε η Brondino, η οποία ηγήθηκε της επιστημονικής ομάδας που πραγματοποίησε το σχετικό πείραμα.   Προκειμένου να πάρουν απάντηση, οι επιστήμονες μελέτησαν 22 γυναίκες, από τις οποίες ζήτησαν είτε να κουτσομπολέψουν μεταξύ τους είτε να κάνουν συζητήσεις για απλά, καθημερινά θέματα. Διαπιστώθηκε ότι ο εγκέφαλός τους απελευθέρωνε περισσότερη ωκυτοκίνη…
Η πρώτη Οδοντιατρική Σχολή στην Κύπρο στο Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο.   Συγχαρητήρια, στο Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιο Κύπρου έδωσε ο Πρόεδρος της Δημοκρατίας Νίκος Αναστασιάδης για τη λειτουργία της πρώτης Οδοντιατρικής Σχολής στη χώρα μας.   Από του βήματος της εκδήλωσης, IN Business Awards ο Πρόεδρος Αναστασιάδης ανέφερε ότι «η δική σας επιτυχία συμβάλλει αυτονόητα στη βελτίωση της οικονομίας αλλά και της αξιοπιστίας της πατρίδας μας». Είχε προηγηθεί ο Δρ Χριστόφορος Χατζηκυπριανού, Διευθύνων Σύμβουλος & Πρόεδρος του Συμβουλίου του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου, ο οποίος ανακοίνωσε την επικείμενη λειτουργία της Οδοντιατρικής Σχολής, «10 χρόνια μετά τη σύμπραξη του Ευρωπαϊκού Πανεπιστημίου Κύπρου και της Laureate». Ο Δρ Χατζηκυπριανού ανέφερε ότι «ο μεγαλύτερος πανεπιστημιακός οργανισμός Laureate International Universities στον οποίο ανήκει το Ευρωπαϊκό Πανεπιστήμιου Κύπρου προχώρησε σε ουσιαστικές επενδύσεις στην χώρα μας που ξεπερνούν τα €100 εκατομμύρια, με βασικό πυλώνα στην στρατηγική του, την προσφορά ποιοτικής εκπαίδευσης, η οποία να συνδέεται άμεσα με τις ανάγκες της οικονομίας, της βιομηχανίας και της κοινωνίας».   Ο κ. Χατζηκυπριανού…
Η κατανάλωση οποιαδήποτε τροφής, ακόμη και με ελάχιστες θερμίδες, προκαλεί το αίσθημα πληρότητας και μειώνει την πείνα.   Το πόσο πλήρης όμως θα νιώθετε και για πόσο διάστημα ποικίλει ανάλογα με το είδος των τροφών. Οι τροφές που είναι πλούσιες σε λιπαρά, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες προκαλούν αίσθημα κορεσμού.   Αντίθετα, τροφές που δεν περιέχουν αυτά τα στοιχεία είναι πιθανό να σας ωθήσουν να πεινάσετε νωρίτερα.   Δείτε επτά τροφές που μπορεί να επισπεύσουν το αίσθημα της πείνας:   Πολύσπορο ψωμί Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες αλλά και πιο επεξεργασμένο σε σχέση με άλλα ψωμιά ολικής άλεσης που φτιάχνονται από ένα είδος δημητριακών (βρώμη, κινόα κλπ.). Είναι επίσης φτωχό σε λιπαρά και πρωτεΐνες. Συνδυάστε το με υγιεινά λιπαρά, όπως το φυστικοβούτυρο, τα αυγά ή το αβοκάντο για να μείνετε χορτάτοι για περισσότερη ώρα.   Χυμοί φρούτων Περιέχουν πολλές βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες, αλλά καθόλου πρωτεΐνες και λιπαρά. Παρότι κάποιοι συσκευασμένοι φυσικοί χυμοί ισχυρίζονται ότι περιέχουν 3-4 μερίδες φρούτα και…
Εάν κάνετε κάθε μέρα ντους και αφιερώνετε σε αυτό περίπου 8 λεπτά (ο μέσος χρόνος που αφιερώνουν οι Αμερικανοί), μέσα σε ένα χρόνο θα έχετε ξοδέψει πάνω από 48 ώρες.   Εκτός από σπατάλη χρόνου, η πολύωρη παραμονή στο ντους έχει επιπτώσεις στο δέρμα σας, το περιβάλλον αλλά και το λογαριασμό του νερού.   Αν κάνετε κι εσείς κάτι από τα παρακάτω, δείτε πώς μπορείτε να το διορθώσετε.   Μένετε πολλή ώρα στο μπάνιο Η πολύωρη παραμονή κάτω από το νερό προκαλεί ζημιά στην επιδερμίδα σας (αφυδάτωση και ξηροδερμία) και συνεπάγεται τεράστια σπατάλη νερού. Προσπαθήστε να μην ξεπερνάτε καθημερινά τα 5 λεπτά στο ντους και θα διαπιστώσετε μεγάλη εξοικονόμηση στο νερό.   Αφήνετε τα μαλλιά τελευταία Το λούσιμο και η εφαρμογή μαλακτικού πρέπει να προηγείται του ντους. Τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε αφήνουν κατάλοιπα στο κεφάλι, το δέρμα και τα μαλλιά. Αφού λούσετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιείστε ένα ήπιο καθαριστικό για το σώμα και το πρόσωπο ώστε να απομακρύνετε τα υπολείμματα…
5 οφέλη από τα φυτά εσωτερικού χώρου. Τα φυτά εσωτερικού χώρου έρχονται, φεύγουν και επανέρχονται στη μόδα από τότε που οι αρχαίοι Έλληνες και οι Ρωμαίοι ξεκίνησαν να μεταφέρουν φυτά από τους εξωτερικούς χώρους στις κατοικίες τους.   Οι Βικτωριανοί λάτρευαν τα φυτά στις γλάστρες και η δεκαετία του 1970 δεν θα ήταν ποτέ η ίδια δίχως φτέρες και φυτά-αράχνες.   Πέρα από το είδος των φυτών εσωτερικού χώρου που προτιμώνται ανά περιόδους το θέμα είναι ότι τα οφέλη που προσφέρουν τα καθιστούν κάτι πολύ περισσότερο από διακοσμητικά αντικείμενα. Για του λόγου το αληθές, διαβάστε με ποιούς τρόπους σας ωφελεί το φυτό που έχετε στο σαλόνι σας.   1. Υποβοηθούν την αναπνευστική λειτουργία Με την εισπνοή εισέρχεται οξυγόνο στο σώμα και με την εκπνοή απελευθερώνεται διοξείδιο του άνθρακα. Με τη διαδικασία της φωτοσύνθεσης τα φυτά επιτυγχάνουν το αντίστροφο κατά κάποιο τρόπο: απορροφούν διοξείδιο του άνθρακα και απελευθερώνουν οξυγόνο στην ατμόσφαιρα συμβάλλοντας καθοριστικά στον περιορισμό των αερίων ρύπων. Το οξυγόνο που…
Εάν συνηθίζετε να πίνετε νερό αμέσως μετά το φαγητό σας, πιθανότατα έχετε αναρωτηθεί εάν η συνήθειά σας αυτή επιβαρύνει τον οργανισμό σας, δυσκολεύοντας τη διαδικασία της πέψης.   Ποια είναι η γνώμη των ειδικών; Πρέπει να συνοδεύουμε το γεύμα μας με νερό ή όχι;   Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, το νερό μετά από ένα γεύμα όχι μόνο δεν επεμβαίνει στην πέψη αλλά μάλιστα τη διευκολύνει. Το ίδιο ισχύει εάν πίνετε νερό κατά τη διάρκεια του γεύματός σας. Το νερό, σημειώνουν οι ειδικοί, δεν αραιώνει τα γαστρικά υγρά, επομένως η διαδικασία διάσπασης των τροφών πραγματοποιείται ομαλά.Συγκεκριμένα, το νερό, όπως και άλλα υγρά, βοηθούν να διασπαστεί το φαγητό ώστε ο οργανισμός να απορροφήσει τα θρεπτικά συστατικά που βρίσκονται σε αυτό. Παράλληλα, τα υγρά αποτρέπουν τον σχηματισμό ξηρών κοπράνων, επομένως αποτρέπουν τη δυσκοιλιότητα.   Νερό και πριν το φαγητό   Σύμφωνα με τα διαθέσιμα ερευνητικά δεδομένα, η κατανάλωση νερού πριν από ένα γεύμα συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Περίπου δύο ποτήρια νερό (500…
Η λογοτεχνία βοηθά στο να «διαβάζουμε» καλύτερα τα συναισθήματα των άλλων.   Σύμφωνα με μελέτη του New School for Social Research της Νέας Υόρκης, η λογοτεχνία μας βοηθά στο να «διαβάζουμε» καλύτερα τους άλλους ανθρώπους.   Πώς συμβαίνει αυτό;   Η απάντηση, σύμφωνα με τους ειδικούς, έρχεται μέσα από σχετική έρευνα που πραγματοποίησαν και δημοσίευσαν στο περιοδικό Psychology of Aesthetics, Creativity and the Arts.   Στην έρευνα συμμετείχαν 2.000 άτομα στα οποία, αρχικά, δόθηκε μια λίστα με περισσότερα από 100 ονόματα από την οποία έπρεπε να αναγνωρίσουν τα ονόματα που ανήκαν σε συγγραφείς. Οι συμμετέχοντες που αναγνώρισαν ονόματα όπως ο Τζ. Όργουελ και ο Τ.Σ.Έλιοτ φαίνεται ότι διάβαζαν περισσότερο κλασσική λογοτεχνία από τους υπόλοιπους, που αναγνώρισαν ονόματα συγγραφέων όπως ο Σ. Κινγκ, γεγονός που δείχνει πως προτιμούσαν περισσότερο πιο «ανάλαφρου» περιεχομένου βιβλία.   Έπειτα, δόθηκαν σε όλους τους συμμετέχοντες ορισμένες εικόνες ανθρώπων οι οποίες έδειχναν διαφορετικά συναισθήματα. Οι ερευνητές διαπίστωσαν πως τα άτομα που διάβαζαν πιο πολύ κλασσική λογοτεχνία, αναγνώριζαν…
Ο καφές έχει αποδεδειγμένα πολυάριθμα οφέλη, από την προστασία του εγκεφάλου ενάντια στην άνοια έως την καλύτερη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα.   Τώρα, μια νέα έρευνα έρχεται να επισημάνει ότι το πιο αγαπημένο ρόφημα στον πλανήτη έχει και αντιγηραντική δράση!   Σύμφωνα με τα στοιχεία που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση Nature Medicine, οι ηλικιωμένοι άνθρωποι που είχαν χαμηλότερα επίπεδα φλεγμονής στον οργανισμό τους –η φλεγμονή θεωρείται ότι εμπλέκεται στις περισσότερες σοβαρές ασθένειες, αν όχι σε όλες– είχαν μεταξύ τους κάτι κοινό: ήταν όλοι λάτρεις του καφέ.   «Όσο περισσότερη καφεΐνη κατανάλωναν οι συμμετέχοντες, τόσο πιο προστατευμένοι ήταν από τη χρόνια φλεγμονή» δηλώνει ο Ντέιβιντ Φέρμαν, καθηγητής στο Ινστιτούτο Ανοσίας, Μεταμοσχεύσεων και Λοιμώξεων του Πανεπιστημίου Στάνφορντ και ένας εκ των συντακτών της σχετικής μελέτης. «Δεν υπήρχε κανένα όριο, όπως αποδείχτηκε» συμπληρώνει.   Στο πλαίσιο της έρευνάς τους, ο Φέρμαν και οι συνεργάτες του ανέλυσαν δείγματα αίματος από 100 ανθρώπους διαφόρων ηλικιών. Παρατηρήθηκε ότι οι μεγαλύτερης ηλικίας συμμετέχοντες παρουσίαζαν μεγαλύτερη δραστηριότητα σε…
Ποσοστό 25% των ανδρών που διαγνώστηκαν με καρκίνο του προστάτη θα μπορούσαν να αποφύγουν τη μέθοδο της βιοψίας και να προσφύγουν στη μέθοδο του MRI, που είναι λιγότερο επικίνδυνη, αναφέρεται σε μελέτη που δημοσιεύτηκε την Παρασκευή στην έγκυρη ιατρική επιθεώρηση The Lancet.   Η νέα μέθοδος μπορεί να αλλάξει πολλά στην αντιμετώπιση της ασθένειας και ειδικότερα στις διαγνώσεις, οι οποίες πολλές φορές αφορούν καλοήθειες.   Συνήθως, όταν εμφανίζονται τα συμπτώματα, οι άνδρες καταφεύγουν σε βιοψία και υπολογίζεται ότι μόνο στην Ευρώπη γίνονται 1 εκατομμύριο βιοψίες το χρόνο. Η μέθοδος αυτή αναφέρουν οι επιστήμονες, μπορεί να προκαλέσει αιμορραγία, πόνο και σοβαρές μολύνσεις και μπορεί να μην είναι και εκατό τοις εκατό ακριβής με αποτέλεσμα να γίνονται λανθασμένες διαγνώσεις.   Η μέθοδος του MRI μπορεί να καταδείξει το μέγεθος του καρκίνου και να δώσει μια πιο λεπτομερή πληροφόρηση στους ιατρούς.Οι επιστήμονες που διενήργησαν την μελέτη εξέτασαν 576 άνδρες σε 11 νοσοκομεία της Βρετανίας, οι οποίοι είχαν συμπτώματα προστάτη.   Οι άνδρες υποβλήθηκαν…
Οι γυναίκες που κάνουν το τελευταίο παιδί τους μετά τα 35 έχουν πιο νεανικό μυαλό στα γεράματα.   Η ηλικία που μια γυναίκα «κλείνει» την οικογένειά της σχετίζεται με την κατάσταση του νου της στην τρίτη ηλικία. Οι γυναίκες που γεννάνε το τελευταίο παιδί τους μετά την ηλικία των 35 ετών έχουν πιο «κοφτερό» μυαλό και καλύτερη μνήμη μετά τα 60 τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα, την πρώτη που διαπίστωσε μια τέτοια σχέση.   Οι ερευνητές, με επικεφαλής την επίκουρη καθηγήτρια Ροξάνα Καρίμ της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας «Journal of American Geriatrics Society», μελέτησαν 830 γυναίκες με μέση ηλικία 60 ετών.   Οι συμμετέχουσες υποβλήθηκαν σε μια σειρά από τεστ για τη μνήμη τους, την ικανότητα συγκέντρωσης, την ταχύτητας σκέψης, αντίληψης, σχεδιασμού κ.ά. Τα αποτελέσματα των τεστ συσχετίσθηκαν με το πότε κάθε γυναίκα είχε αποκτήσει παιδιά κι άλλους παράγοντες. Η μελέτη διαπίστωσε ότι…
Μύθοι και αλήθειες: Γιατί ασπρίζουν τα μαλλιά μας; – Ποιοι «κινδυνεύουμε» να γίνει «λευκό» το κεφάλι μας από μικροί!   Ποιοι κινδυνεύουμε να αποκτήσουμε λευκές τρίχες από μικρή ηλικία και αυτό να επιδεινωθεί με γρήγορους ρυθμούς; O αμερικανός δερματολόγος Howard Sobel μάς λύνει τις απορίες, βοηθώντας μας να ξεχωρίσουμε τα πραγματικά ανησυχητικά σημάδια από τα ... υποτιθέμενα ανησυχητικά.   Αν δούμε λίγες τρίχες να ασπρίζουν, σύντομα θα ασπρίσει μεγαλύτερο μέρος του κεφαλιού μας. Μύθος: Αυτό δεν ισχύει απαραίτητα για όλους. Όταν κανείς φτάσει τα 30, είναι φυσιολογικό να έχει κάποιες άσπρες τρίχες. Όμως, ενώ ορισμένοι συνεχίζουν να γκριζάρουν διαρκώς περισσότερο χρονιά με τη χρονιά, άλλοι παραμένουν σε σταθερά επίπεδα για αρκετά έτη.   Αν αφαιρέσουμε μια άσπρη τρίχα, θα εμφανιστούν άλλες δύο στο ίδιο σημείο. Μύθος: Η αφαίρεση μιας λευκής τρίχας δεν σημαίνει αύξηση του αριθμού αυτών που θα εμφανιστούν στη θέση της, αλλά ότι η επόμενη που θα βγει εκεί θα είναι και αυτή άσπρη. Ωστόσο, είναι σημαντικό να…
Αν δεν θέλετε να πάτε στο γυμναστήριο, αλλά θέλετε να χάσετε τα παραπανίσια κιλά, μπορείτε να κάψετε θερμίδες κάνοντας δουλειές του σπιτιού.   Δείτε ποιες δουλειές του σπιτιού θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά χωρίς επιπλέον προσπάθεια:   Σκούπισμα: Το παραδοσιακό σκούπισμα μπορεί να σας απαλλάξει από 136 θερμίδες, ενώ αν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρική σκούπα τότε θα κάψετε 119 θερμίδες.   Σφουγγάρισμα: Το σφουγγάρισμα είναι από τις κλασικές δουλειές του σπιτιού. Για 40 με 50 λεπτά θα σας απαλλάξει από 153 θερμίδες, ενώ αν τρίψετε τα πατώματα μπορεί να κάψετε 190 θερμίδες σε μισή ώρα.   Καθαριότητα μπάνιου: Αν αποφασίσατε να καθαρίσετε την τουαλέτα τότε μπορεί να κάψετε μέσα σε 15 λεπτά περισσότερες από 90 θερμίδες.   Κάντε τα τζάμια... αόρατα: Στην περίπτωση που θέλετε να καθαρίσετε τα τζάμια, τότε σε 30 λεπτά μπορείτε να χάσετε ακόμα και 167 θερμίδες.   Ξεσκόνισμα: Το ξεσκόνισμα όλων των επίπλων του σπιτιού είναι από τις πιο απλές δουλειές και σας βοηθάει να…
Αρθρίτιδα: Η κύρια αιτία αναπηρίας στον δυτικό κόσμο.   Με τον όρο αρθρίτιδα περιγράφουμε την φλεγμονή μίας ή περισσοτέρων αρθρώσεων του ανθρώπινου σώματος.   Από το 1996, η 12η Οκτωβρίου έχει οριστεί ως η Παγκόσμια Ημέρα Αρθρίτιδας, μια πρωτοβουλία που σκοπό έχει την ευαισθητοποίηση του κοινού απέναντι στις ρευματικές και μυοσκελετικές παθήσεις.   Έχει υπολογιστεί πως προσβάλλει το 50% του γενικού πληθυσμού, χωρίς διακρίσεις σε φύλο ή φυλή. Τα νοσήματα αυτά επηρεάζουν δραματικά την ικανότητα στην εργασία, την κοινωνική και την οικογενειακή κατάσταση όσων πάσχουν. Υπάρχουν πάνω από 100 μορφές αρθρίτιδας και κάθε είδος επηρεάζει τις αρθρώσεις με διαφορετικούς τρόπους. Είναι η πιο συχνή πάθηση και κατέχει την πρώτη θέση σε αναπηρία παγκοσμίως, μακράν από τις άλλες παθήσεις.   Οι μορφές της αρθρίτιδας και τα συμπτώματα τους Οι πιο συχνές αρθρίτιδες είναι η εκφυλιστική αρθρίτιδα ή οστεοαρθρίτιδα, η ρευματοειδής αρθρίτιδα και η ουρική αρθρίτιδα. Ανεξαρτήτως της αιτίας που δημιουργεί την βλάβη στις αρθρώσεις, είτε πρόκειται για προοδευτική φθορά του χόνδρου…
Χειμώνας=κρύο και κρύο=σκασμένα χέρια.   Ναι, είμαστε σε αυτή ακριβώς την εποχή του χρόνου που τα χέρια μας "σκάνε" και η επιδερμίδα μας σε αυτό το σημείο γίνεται ξηρή και τραχιά με αποτέλεσμα να αποκτά μια αντιαισθητική όψη.   Κι αν ψάχνεις για μία πιο οικονομική και φυσική εναλλακτική λύση, από την ενυδατική κρέμα χεριών, τότε δεν έχεις παρά να δοκιμάσεις αυτή την παρακάτω πανεύκολη - σχεδόν ανέξοδη - και με υλικά από την κουζίνα σου, αποτελεσματική λοσιόν.   Να τι θα χρειαστείς: 1/4 φλυτζάνι βούτυρο κακάο ή βούτυρο καριτέ 1/4 φλιτζάνι ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας μελισσοκέρι 1/4 κουταλάκι του γλυκού έλαιο βιταμίνης Ε 15 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας   Η προετοιμασία θα σου πάρει ελάχιστο χρόνο Ανακατεύεις το βούτυρο κακάο, το ελαιόλαδο και το μελισσοκέρι σε μπεν μαρί σε χαμηλή φωτιά μέχρι να λιώσουν. Ρίχνεις το μείγμα σε ένα γυάλινο βαζάκι και το αφήνεις να κρυώσει. Στη συνέχεια και αφού έχει κρυώσει προσθέτεις τη βιταμίνη Ε και το…
Έχεις πρόβλημα αϋπνίας, δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς και δεν ξεκουράζεσαι καθόλου, παρά το γεγονός πως έχεις δοκιμάσει τα πάντα;   Μία νέα έρευνα που είδε το φως της δημοσιότητας είναι αυτή που θα σου δώσει τη λύση που ψάχνεις και θα κοιμάσαι σαν πουλάκι.   Τα καλά νέα λοιπόν έρχονται από το Global Council on Brain Health που σε μία έρευνα που πραγματοποίησε, τόνισε το πόσο σημαντικό είναι να κοιμάσαι σωστά για την μετέπειτα ζωή σου.   Οι ειδικοί αποφάνθηκαν πως ο τρόπος για να κοιμάσαι ήρεμα είναι να φοράς ένα αξεσουάρ, που ίσως ενίοτε να ξεχνάς.   Αυτό δεν είναι άλλο από τις κάλτσες.   Οι έρευνα που πραγματοποιήθηκε λοιπόν αναφέρει, πως αν φοράς κάλτσες κατά τη διάρκεια του ύπνου, τόσο λιγότερες πιθανότητες υπάρχουν αυτός να διακοπεί αν τα πόδια σου είναι κρύα.   Ξέχνα λοιπόν εκείνη τη συμβουλή που σου έλεγαν μικρή, πως όταν κοιμάσαι δεν πρέπει να φοράς κάλτσες γιατί οι ειδικοί έχουν άλλη γνώμη και σίγουρα πιο…
Είναι εκείνες οι φορές που σε πιάνουν οι λιγούρες για κάτι γλυκό και δεν σου αρκεί το φρούτο ή το μέλι.   Τότε είναι που δεν ξέρεις τι μπορεί να φας ώστε να «αμαρτήσεις» και να δαμάσεις την λιγούρα σου αλλά αυτό να μην φανεί στην ζυγαριά. Σίγουρα οι πάστες, τα τσουρέκια ή τα ντόνατς δεν είναι λύση.   Από την άλλη τα αποξηραμένα φρούτα ή το ζελέ που κατά τα άλλα είναι πεντανόστιμα, δε σε καλύπτουν .   Τότε, λοιπόν, σημαντικό, είναι να επιλέξεις το κατάλληλο γλυκό σνακ, που δεν θα ξεπερνά τις 100-150 θερμίδες.   • Τι θα έλεγες για ένα light αυτοσχέδιο cheesecake; Παίρνεις 1 κράκερ και απλώνεις πάνω 1 κουταλάκι του γλυκού τυρί κρέμα με χαμηλά λιπαρά και 1 κουτάλι του γλυκού μαρμελάδα χωρίς ζάχαρη. Με μόνο 60 θερμίδες συνδυάζεις γλυκό και αλμυρό μαζί.   • Το ζελέ. Το κατανοώ, δεν θα σε ικανοποιήσει πλήρως αλλά αν το δοκίμαζες με κρέμα από γάλα με χαμηλά λιπαρά…
Αρκετοί άνθρωποι ακούνε αυτό που βλέπουν!   Ένας απρόσμενα μεγάλος αριθμός ανθρώπων –περίπου ένας στους πέντε– μπορεί να «ακούσει» λάμψεις φωτός και κινήσεις, λόγω ενός φαινομένου που ονομάζεται συναισθησία, κατά την οποία χρησιμοποιούνται τα όργανα μιας αίσθησης (π.χ. ακοή) για να γίνουν αντιληπτά ερεθίσματα μιας άλλης αίσθησης (π.χ. της όρασης).   Αυτό αναφέρει μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, σύμφωνα με την οποία πολλοί περισσότεροι άνθρωποι από ό,τι θεωρείτο έως τώρα βιώνουν σε μικρότερο ή μεγαλύτερο βαθμό μια τέτοια «διασταύρωση» των αισθήσεων στην καθημερινή ζωή τους.   Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον γνωσιακό νευροεπιστήμονα δρα Έλιοτ Φρίμαν του Πανεπιστημίου Σίτι του Λονδίνου, οι οποίοι έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό Consciousness and Cognition, σύμφωνα με τη βρετανική Guardian, πειραματίστηκαν με 40 εθελοντές.   Όπως έδειξαν τα τεστ, πάνω από ένας στους πέντε (το 22%) ανέφεραν ότι ακούνε αχνούς ήχους να συνοδεύουν τις λάμψεις φωτός ή τις κινήσεις. Την ικανότητα αυτή φαίνεται να έχουν πιο ανεπτυγμένη οι μουσικοί, πιθανώς επειδή η πολύχρονη…
Η τακτική κατανάλωση ψαριών μπορεί να προστατεύει από την καρδιοπάθεια ακόμα και ανθρώπους που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο να την εκδηλώσουν, σύμφωνα με αμερικανούς επιστήμονες.   Η αιτία βρίσκεται στα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που υπάρχουν σε αφθονία στα λιπαρά ψάρια και μπορούν να προστατεύσουν από τη νόσο όσους έχουν αυξημένα επίπεδα κακής (LDL) χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων στο αίμα.   «Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πολύ σημαντικά για την υγεία και την ευεξία, ιδίως της καρδιάς», δήλωσε ο δρ Τζέιμς Ο’ Κήφη, διευθυντής του Τμήματος Προληπτικής Καρδιολογίας στο Νοσοκομείο Saint Luke’s στο Κάνσας.   Στην πραγματικότητα, με την επαρκή πρόσληψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μειώνεται κατά 16% ο κίνδυνος καρδιοπάθειας σε όσους έχουν τριγλυκερίδια υψηλότερα από το φυσιολογικό και κατά 14% σε όσους έχουν αυξημένη LDL.   «Προσπαθήστε να τρώτε κάθε εβδομάδα δύο ή τρεις μερίδες ψαριών με άφθονα ωφέλιμα λιπαρά, όπως είναι οι σαρδέλες, ο σολομός και η πέστροφα. Όποιος δεν μπορεί ή δεν θέλει να φάει ψάρια, ίσως πρέπει να λάβει…
Λάρυγγας ονομάζεται το όργανο του αναπνευστικού συστήματος που «φιλοξενεί» τις φωνητικές χορδές και συμμετέχει στην αναπνοή και την παραγωγή φωνής, ενώ επίσης προστατεύει την τραχεία από την αναρρόφηση τροφής. Όταν εκδηλώνεται στον λάρυγγα φλεγμονή, τότε διαπιστώνεται η λαρυγγίτιδα.   Το βασικότερο σύμπτωμα της λαρυγγίτιδας είναι η βραχνάδα στη φωνή ή η δυσκολία στην ομιλία. Η λαρυγγίτιδα μπορεί να είναι είτε οξεία είτε χρόνια, με την πρώτη να διαρκεί από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες και να προκαλείται συνήθως από λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού. Οι αλλεργίες, η εισπνοή ερεθιστικών παραγόντων (π.χ. καπνός) και η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση αποτελούν μερικές ακόμη συνήθεις αιτίες της οξείας λαρυγγίτιδας. Επαγγέλματα που περιλαμβάνουν πολύωρη και έντονη χρήση της φωνής (π.χ. δάσκαλοι, τραγουδιστές) είναι πιο επιρρεπή στη χρόνια λαρυγγίτιδα, δηλαδή τα επαναλαμβανόμενα επεισόδια φλεγμονής του λάρυγγα.   Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να αναρρώσετε ταχύτερα από τη λαρυγγίτιδα.   1. Ξεκουράστε τη φωνή σας – αλλά μην ψιθυρίζετε Όπως χρειάζεται ξεκούραση σε περίπτωση τραυματισμού, έτσι και στη…
Σε έναν κόσμο οθονών και δικτύων, οι έφηβοι έχουν όφελος –και ψυχικό– αν περνάνε έως τέσσερις ώρες και κάτι (257 λεπτά) τη μέρα μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή.   Για τα κινητά τηλέφωνα, το καθημερινό όριο είναι περίπου δύο ώρες, για τα βιντεοπαιχνίδια μία ώρα και 40 λεπτά, ενώ για την τηλεόραση τρεις ώρες και 41 λεπτά.   Πρακτικά, σύμφωνα με τις νέες εκτιμήσεις, αυτό σημαίνει ότι αν ένας έφηβος καθημερινά περνάει μπροστά στον υπολογιστή του έως 257 λεπτά, μπροστά στο smartphone του έως 117 λεπτά, μπροστά στην τηλεόρασή του έως 221 λεπτά και μπροστά στα βιντεοπαιχνίδια του έως 100 λεπτά, δεν υπάρχει πρόβλημα –μπορεί μάλιστα και να ωφελείται.   Όμως πέρα από αυτά τα χρονικά όρια, οι έφηβοι αρχίζουν πλέον να κάνουν κακό στον εαυτό τους, δημιουργώντας σταδιακά εξάρτηση ή ψυχικά προβλήματα, σύμφωνα με μια νέα βρετανική επιστημονική έρευνα, η οποία υποδεικνύει ότι η χρήση συσκευών από τους νέους είναι ευεργετική, αλλά απλώς χρειάζεται μέτρο.   Οι ερευνητές, με…
Πολλές καυτές πιπεριές, περισσότερα χρόνια ζωής!   ΒΕΡΜΟΝΤ-ΑΠΕ: Αν σας αρέσουν τα καυτερά φαγητά με μπόλικη κόκκινη πιπεριά, μπορεί να ζήσετε περισσότερο. Μια νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα συσχετίζει την κατανάλωση καυτερής κόκκινης πιπεριάς με τη μείωση κατά 13% της θνησιμότητας, κυρίως από έμφραγμα ή εγκεφαλικό.   Οι ερευνητές του Κολλεγίου Ιατρικής του Πανεπιστημίου του Βερμόντ, με επικεφαλής τον καθηγητή Μπένζαμιν Λίτενμπεργκ, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο περιοδικό PLoS One, ανέλυσαν διατροφολογικά στοιχεία για πάνω από 16.000 άτομα για μια περίοδο έως 23 ετών.   Η μελέτη συσχέτισε τον αριθμό θανάτων και το είδος των θανάτων, με το είδος της διατροφής. Διαπιστώθηκε ότι οι λάτρεις της καυτερής κόκκινης πιπεριάς τείνουν να ζουν παραπάνω.   Βρέθηκε ότι ο μέσος φανατικός καταναλωτής των καυτερών πιπεριών είναι νεότερος, άνδρας, λευκός, που καπνίζει, πίνει αλκοόλ, έχει χαμηλότερη χοληστερίνη, χαμηλότερο εισόδημα και χαμηλότερη μόρφωση, σε σχέση με όσους δεν τρώνε καυτερές πιπεριές.   Ασαφής πάντως παραμένει ο βιολογικός μηχανισμός που συνδέει τις πιπεριές με την…
Οι χαμηλές θερμοκρασίες που επικρατούν τις τελευταίες μέρες επιβάλλουν να φτιάξετε μια σουπίτσα, φροντίστε λοιπόν να την κάνετε όσο το δυνατόν πιο υγιεινή και δυναμωτική.   Χρησιμοποιώντας τα κατάλληλα υλικά, θα μετατρέψετε τη σούπα σας σε «τονωτική ένεση» που θα ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας ώστε να αντισταθεί στους ιούς που κυκλοφορούν αυτό το διάστημα.   Δείτε ποια είναι τα 6 συστατικά-κλειδιά που πρέπει να χρησιμοποιήσετε.   1. Ρεβίθια: Εξαιρετική πηγή ψευδαργύρου, ο οποίος είναι απαραίτητος για να λειτουργούν σωστά οι αμυντικοί μηχανισμοί του οργανισμού. 2. Λαχανικά με σκούρο πράσινο χρώμα: Η λαχανίδα και το σπανάκι είναι πλούσια στην αντιοξειδωτική βιταμίνη C. 3. Σκόρδο: Χάρη στην αλλισίνη που περιέχει, είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στην κουζίνα σας. Μην το φοβηθείτε, βάλτε αρκετές σκελίδες, αφού η γεύση του θα μετριαστεί κατά το βράσιμο. 4. Ζωμός οστών: Ο ζωμός από τα οστά οποιουδήποτε κρέατος παρέχει πολύτιμα μέταλλα και πρωτεΐνες και ταυτόχρονα αποτελεί εξαιρετικό μέσο ενυδάτωσης του οργανισμού. 5. Καυτερή πιπεριά:…
Ποιες διαταραχές του ύπνου αυξάνουν τον κίνδυνο εγκεφαλικού.   Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος αποτελεί μέτρο πρόληψης του εγκεφαλικού επεισοδίου, δείχνει μια νέα επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση Neurology.   Σύμφωνα με τα ευρήματα των ερευνητών, δύο πολύ συχνές διαταραχές του ύπνου συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο για εγκεφαλικό αλλά και με χειρότερη πρόγνωση για τους ασθενείς μετά το επεισόδιο.   Οι ερευνητές πραγματοποίησαν επισκόπηση (μετα-ανάλυση) με βάση παλαιότερες μελέτες στις οποίες συμμετείχαν συνολικά δεκάδες χιλιάδες ασθενείς που έπασχαν από διαταραχές του ύπνου (αποφρακτική υπνική άπνοια, αϋπνία, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, διαταραχή ύπνου REM κ.α.).   Οι διαταραχές του ύπνου είναι εξαιρετικά συχνές σε άτομα που έχουν πάθει εγκεφαλικό, ωστόσο τα νέα στοιχεία δείχνουν ότι αποτελούν επίσης παράγοντα κινδύνου για την εν λόγω επιπλοκή.   Η αϋπνία και η υπνική άπνοια συγκεκριμένα φάνηκε να συνδέονται σε σημαντικό βαθμό με το εγκεφαλικό και το μίνι εγκεφαλικό, αυξάνοντας τον κίνδυνο για ένα τέτοιο επεισόδιο και παράλληλα καθιστώντας την ανάρρωση πιο δύσκολη για τους…
Ένα υπερσύγχρονο και ολοκαίνουργιο ντιζάιν ενός drone που θα μπορούσε να επιστρατευθεί για την άμεση μεταφορά ασθενών από περιοχές με δύσκολη πρόσβαση φαίνεται να ετοιμάζεται.   Στη Βρετανία τουλάχιστον 1.000 άνθρωποι το χρόνο αφήνουν την τελευταία τους πνοή εν αναμονή κάποιας βοήθειας. Το εν λόγω dronre έχει σχεδιαστεί από την εταιρεία Argodesign με έδρα το Όστιν του Τέξας.   Το ιπτάμενο ασθενοφόρο έχει πολλά πλεονεκτήματα: δεν κολλάει ποτέ σε μποτιλιάρισμα, μπορεί να προσεδαφιστεί σχεδόν παντού και χρειάζεται πολύ μικρότερο χώρο σε σχέση με ένα ελικόπτερο, δεν χρειάζεται πιλότο και έχει προβλεφθεί θέση για τον τραυματιοφορέα.   «Μακάρι να το δούμε να χρησιμοποιείται για τη διακομιδή πολιτών σε νοσοκομεία και όχι για στρατιωτικούς σκοπούς ή για τη λήψη κι άλλων φωτογραφιών», δήλωσε ο σχεδιαστής του ασθενοφόρου από το μέλλον.   Πηγή: nomisma.com.cy  
Η φροντίδα αγαπημένων προσώπων, εκτός από πράξη αγάπης και αλτρουισμού, αποδεικνύεται εξαιρετικά επωφελής για όσους την προσφέρουν.   Ειδικά οι ηλικιωμένοι που φροντίζουν σποραδικά άλλα άτομα και ειδικά τα εγγόνια τους, μπορεί να κερδίζουν αρκετά πρόσθετα χρόνια ζωής, σύμφωνα με διεθνή ομάδα επιστημόνων.   Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, όταν οι παππούδες κρατάνε περιστασιακά τα εγγόνια τους, μπορεί να κερδίζουν πέντε έξτρα χρόνια ζωής, ενώ η φροντίδα μη συγγενών μπορεί να τους χαρίσει τρία χρόνια ζωής, σε σύγκριση με το να μην φρόντιζαν ποτέ, κανένα άλλο άτομο.   Την συσχέτιση περιστασιακής φροντίδας - μακροζωίας εξέτασαν επιστήμονες από τη Γερμανία, την Ελβετία και την Αυστραλία, οι οποίοι ανέλυσαν στοιχεία από περισσότερους από 500 εθελοντές ηλικίας 70 έως 103 ετών κατά την έναρξη της μελέτης.   Όπως έδειξαν τα στοιχεία, όσοι ηλικιωμένοι φρόντιζαν περιστασιακά τα εγγόνια τους είχαν κατά 37% λιγότερες πιθανότητες να χάσουν τη ζωή τους την επόμενη 10ετία σε σύγκριση με όσους δεν τα φρόντιζαν ή γενικώς δεν φρόντιζαν ποτέ κανένα…
Η απώλεια μαλλιών είναι κάτι που μπορεί να προκαλέσει έντονη ανησυχία.   Υπολογίζεται ότι κάθε άνθρωπος χάνει περίπου 60 ως 100 τρίχες την ημέρα.   Η απώλεια τριχών κατά το βούρτσισμα μπορεί να οφείλεται σε κοινές αιτίες όπως οι εξής:   Χρησιμοποιείτε λάθος προϊόντα Ο συνδυασμός των τασιενεργών και θειικών που περιέχουν πολλά σαμπουάν και μαλακτικά, σε συνδυασμό με την ταλαιπωρία που υφίστανται τα μαλλιά σας από τις βαφές, το στέγνωμα κλπ. μπορεί να τα κάνει εύθραυστα και να οδηγήσει στην απώλειά τους. Επιλέξτε ήπια καθαριστικά προϊόντα για τα μαλλιά σας, εμπλουτισμένα με φυτικά συστατικά χωρίς θειικά.   Στρες Η γυροειδής αλωπεκία όπως λέγεται επιστημονικά η τριχόπτωση μπορεί να αποτελεί επίπτωση μιας δυνατής εμπειρίας, όπως ένα χειρουργείο, μια εγκυμοσύνη, η μεγάλη απώλεια βάρους ή μια περίοδος με πολύ στρες. Στις περισσότερες περιπτώσεις το φαινόμενο είναι προσωρινό και τα μαλλιά επιστρέφουν στην φυσιολογική τους κατάσταση όταν το σώμα ξεπεράσει την υπερβολική πίεση.   Κακή διατροφή Όπως το σώμα χρειάζεται μια ισορροπημένη…
Κάνετε ποδήλατο στην πόλη; Δείτε με ποια ταχύτητα πρέπει να κινείστε για να μην βλάψετε τα πνευμόνια σας!   Το ποδήλατο έχει γίνει τα τελευταία χρόνια ιδιαίτερα δημοφιλές στη χώρα μας, αφού αποτελεί ταυτόχρονα μέσο μετακίνησης αλλά και γυμναστικής. Όσοι όμως κινούνται επάνω στους δύο τροχούς μέσα στην πόλη εκτίθενται στην επικίνδυνη ατμοσφαιρική ρύπανση.   Όσο πιο γρήγορα κινείται κανείς με το ποδήλατο τόσο περισσότερο αέρα εισπνέει και μαζί μ’ αυτόν εισέρχονται στον οργανισμό του οι τοξικές ουσίες που υπάρχουν στα καυσαέρια των αυτοκινήτων και στην αιθαλομίχλη. Η ατμοσφαιρική ρύπανση έχει αποδεδειγμένα ποικίλες αρνητικές συνέπειες για την υγεία μας, από τις καρδιαγγειακές επιπλοκές και το άσθμα έως την άνοια και τις κρίσεις άγχους.Ευτυχώς, οι επιστήμονες έχουν τη λύση για να μπορούμε να χρησιμοποιούμε το ποδήλατό μας με ασφάλεια μέσα στην πόλη.   Σύμφωνα με επιστημονική μελέτη που δημοσιεύεται στην επιθεώρηση International Journal of Sustainable Transportation, μπορούμε να επιτύχουμε τα μέγιστα δυνατά οφέλη για την υγεία μας με τις ελάχιστες δυνατές…
Το ζήτημα της απομνημόνευσης είναι κάτι που προβληματίζει και ενίοτε ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους, από φοιτητές που θέλουν να αποστηθίσουν κάποιο μάθημα μέχρι απλούς αναγνώστες που διαβάζουν κάτι και δυσκολεύονται αργότερα να το ανακαλέσουν στη μνήμη τους.   Ένας χρήστης του Quora, ιστοσελίδας με απαντήσει για διάφορα ερωτήματα τα οποία απαντούν οι υπόλοιποι χρήστες, ρώτησε πρόσφατα: «Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποστηθίζεις ή να θυμάσαι αυτά που μελετάς/ διαβάζεις;». Αμέσως δεκάδες άνθρωποι έσπευσαν να του απαντήσουν με βάση τις προσωπικές τους εμπειρίες αλλά και έρευνες.   Ο Independent συγκέντρωσε μερικές από αυτές και ζήτησε τη γνώμη ειδικών για το πώς να ανακαλούμε όσο γίνεται περισσότερα πράγματα από όσα διαβάζουμε, είτε πρόκειται για επιστημονικά βιβλία, είτε για μυθιστορήματα, είτε απλώς για άρθρα ειδήσεων. Αυτές είναι τα 9 τεχνικές που προτείνει:   1. Ρίξτε μια ματιά πρώτα σε ολόκληρο το κείμενο Σύμφωνα με άρθρο του καθηγητή νευρολογίας Bill Klemm, πρόκειται για στρατηγική τεχνική στην ανάκληση πληροφοριών. Η πρόταση εδώ δεν είναι…
Αν τις τελευταίες μέρες οι πόνοι που νιώθετε στο σώμα σας έχουν επιδεινωθεί, κατά πάσα πιθανότητα κατηγορείτε τις πολικές θερμοκρασίες που επικρατούν σε όλη τη χώρα.   Ποια είναι όμως η γνώμη των ειδικών; Τελικά ο κρύος καιρός μάς κάνει να πονάμε πιο πολύ; Σύμφωνα με δύο νέες αυστραλιανές μελέτες, οι οποίες εκπονήθηκαν από το ινστιτούτο ιατρικών ερευνών George Institute for Global Health, η σχέση κακοκαιρίας και δυσφορίας είναι μάλλον στο μυαλό μας... Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι οι χαμηλές θερμοκρασίες απλώς μας κάνουν να έχουμε μεγαλύτερη συναίσθηση των ενοχλήσεων, ενώ από την άλλη ξεχνάμε (κυριολεκτικά) τον πόνο μας όταν βγαίνει ο ήλιος.   Στη μία εκ των δύο μελετών συμμετείχαν σχεδόν 1.000 άτομα με χαμηλή οσφυαλγία και στη δεύτερη περίπου 350 άτομα με οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα. Οι ερευνητές συγκέντρωσαν δεδομένα από την υπηρεσία μετεωρολογίας της Αυστραλίας (BOM) και τα ανέλυσαν συνδυαστικά με τις αναφορές των συμμετεχόντων για την ένταση των συμπτωμάτων τους. Δεν εντοπίστηκε καμία συσχέτιση ανάμεσα στους πόνους και…
Εμφανίζετε συνεχώς σπυράκια στο ίδιο σημείο; Η ένδειξη αυτή μπορεί να σας αποκαλύψει την αιτία τους.   Η σχέση ανάμεσα στην όψη του δέρματος του προσώπου και στη λειτουργία των διαφόρων εσωτερικών οργάνων και συστημάτων του ανθρώπινου σώματος αποτελεί τη βάση της μεθόδου που ονομάζεται χαρτογράφηση προσώπου (face mapping).   Η μέθοδος χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες ως διαγνωστικό εργαλείο και μπορείτε να την αξιοποιήσετε κι εσείς για να διαπιστώσετε τι προκαλεί τις επίμονες κρίσεις ακμής.   «Η χαρτογράφηση του προσώπου είναι πολύ σημαντική παράμετρος στη φροντίδα της επιδερμίδας» αναφέρει η Αμάντα Ντόιλ, δερματολόγος σε κλινική της Νέας Υόρκης. Το ακριβές σημείο που εμφανίζονται τα σπυράκια στο πρόσωπο μπορεί να αποκαλύψει εάν οι κρίσεις ακμής οφείλονται σε ορμονική διαταραχή, σε καθημερινές συνήθειες ή σε κάποιο άλλο παράγοντα.   - Σπυράκια στο πιγούνι Οφείλονται συνήθως σε ορμονική δυσλειτουργία. Οι κρίσεις ακμής στην περίπτωση αυτή είναι αποτέλεσμα της υπερβολικής παραγωγής ανδρογόνων (ανδρικών ορμονών όπως η τεστοστερόνη), τα οποία διεγείρουν τους σμηγματογόνους αδένες, οδηγώντας…
Μετά από μια μεγάλη περίοδο υπερβολικής εργασίας και ανεπαρκούς ξεκούρασης, η εξάντληση είναι δεδομένη.   Προοδευτικά η κόπωση μετατρέπεται σε υπερκόπωση και δεν αποκαθίσταται μετά από συνήθη μέτρα ξεκούρασης.   Οι ασθενείς νοιώθουν γενικευμένη ατονία, η οποία παρεμποδίζει σημαντικές σωματικές δραστηριότητες της καθημερινότητας.   Ορισμένες φορές το σύμπτωμα είναι τόσο έντονο, που ο ασθενής αδυνατεί να σηκωθεί από το κρεβάτι ή να ανταποκριθεί πλέον σε στοιχειώδη καθήκοντα της καθημερινότητας.   Παράγοντες και καταστάσεις της καθημερινότητας που καθιστούν το άτομο πιο επιρρεπές στην υπερκόπωση κατά τη διάρκεια περιόδων με υψηλές εργασιακές απαιτήσεις είναι:   -Εγκυμοσύνη -Εμμηνόπαυση -Λοχεία -Κατάχρηση ουσιών (π.χ. αλκοόλ) -Λάθος δίαιτες -Stress -Αϋπνία -Ιώσεις   Μία σειρά ασθενειών μπορούν επίσης να καταστήσουν ένα άτομο επιρρεπές στην υπερκόπωση, όπως η αναιμία, η υπόταση, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, ο καρκίνος, η νεφρική ανεπάρκεια και τα αυτοάνοσα νοσήματα.   Η θεραπεία της υπερκόπωσης γίνεται με φάρμακα, ειδικά διατροφικά προγράμματα και συμπληρώματα. Η σωστή παθολογική εξέταση κατευθύνει τη διάγνωση και την αποτελεσματική θεραπεία.  …
Είναι γνωστό ότι η βιταμίνη C μας βοηθά να αντιμετωπίσουμε τα κρυολογήματα και τους ιούς.   Όπως επιβεβαιώνει όμως νέα έρευνα, η βιταμίνη C έχει την ικανότητα να καταπολεμά τον καρκίνο, καθώς σε υψηλές δόσεις γίνεται επικίνδυνη για τα καρκινικά κύτταρα, χωρίς να βλάπτει τα υγιή κύτταρα του οργανισμού.   Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Αϊόβα διαπίστωσαν ότι η συγκεκριμένη βιταμίνη διασπάται εύκολα, δημιουργώντας το υπεροξείδιο του υδρογόνου, μια χημική ένωση που προκαλεί βλάβες στον ιστό και το DNA.   Σύμφωνα με τα ευρήματα των επιστημόνων όμως, τα καρκινικά κύτταρα είναι πολύ λιγότερο ικανά να εξαλείψουν το επιζήμιο υπεροξείδιο του υδρογόνου σε σχέση με τα υγιή κύτταρα. Ως εκ τούτου, οι ερευνητές εκτιμούν ότι η ενδοφλέβια χορήγηση υψηλών δόσεων βιταμίνης C θα μπορούσε να είναι αποτελεσματική στην καταπολέμηση του καρκίνου, παράλληλα με άλλες θεραπείες, όπως η χημειοθεραπεία και οι ακτινοβολίες.   «Η μελέτη αποδεικνύει ότι τα καρκινικά κύτταρα είναι πολύ λιγότερο αποτελεσματικά στην απομάκρυνση του υπεροξειδίου του υδρογόνου απ’…
Ο Υπουργός Δικαιοσύνης και Δημόσιας Τάξης Ιωνάς Νικολάου συγκάλεσε σύσκεψη, που θα πραγματοποιηθεί τις επόμενες ημέρες, σε συνεργασία με τον Γενικό Ελεγκτή, για να εξετασθούν μέτρα και διαδικασίες αντιμετώπισης της κατάχρησης του δικαιώματος της άδειας ασθενείας στη Δημόσια Υπηρεσία, που θα εφαρμοστούν τόσο σε επίπεδο Υπουργείου Δικαιοσύνης και Αστυνομίας, όσο και σε επίπεδο φυλακών.   Σε χαιρετισμό του κατά την τελετή κοπής της Βασιλόπιτας του 2017 για το προσωπικό των Κεντρικών Φυλακών και των δεσμοφυλάκων, ο Υπουργός Δικαιοσύνης αφού σημείωσε τις μεγάλες αλλαγές που έχουν επιτευχθεί στο σωφρονιστικό σύστημα και επαίνεσε όσους επιτελούν υπεύθυνα το καθήκον τους και πονούν το τμήμα στο οποίο υπηρετούν, ξεκαθάρισε ότι θα εξετάσουμε τρόπους να σταματήσουμε την κατρακύλα που παρατηρείται στο τμήμα φυλακών και σε κάποια άλλα τμήματα του Υπουργείου Δικαιοσύνης.   Σημειώνοντας ότι η Διεύθυνση των Φυλακών για αντιμετώπιση του προβλήματος έκανε πάρα πολλές προσπάθειες, προς την κατεύθυνση του Υπουργείου Υγείας και των Ιατρικών Συμβουλίων και την Επιτροπή Δημόσιας Υπηρεσίας, οι οποίες βρήκαν προσκόμματα…
Δέκτης συνολικά 2.634 παραπόνων πολιτών έγινε το γραφείο της Επιτρόπου Διοίκησης Ελίζας Σαββίδου το 2016, η οποία σε παρουσία της σε συνεδρία της Επιτροπής Θεσμών της Βουλής σημείωσε ότι από την αρχή της λειτουργίας του θεσμού βλέπει ότι η διοίκηση προσπαθεί περισσότερο να τηρήσει τις γενικές αρχές του διοικητικού δικαίου, να ανοίξει τις πόρτες της προς τον πολίτη, παρόλο που, όπως ανέφερε, υπάρχουν εξαιρέσεις.   Σύμφωνα με τα όσα ανέφερε η κ. Σαββίδου ενώπιον της Επιτροπής το 2016 υποβλήθηκαν στο γραφείο της συνολικά 2.634 παράπονα. Από αυτά 2.268 ήταν ατομικά παράπονα, 158 ήταν ατομικά παράπονα από άτομα με αναπηρία, 84 παράπονα υποβλήθηκαν στην αρχή ισότητας και 124 στην αρχή κατά διακρίσεων.   Αρκετά σημαντικός είναι επίσης ο αριθμός παραπόνων, κατά την ίδια, που στρέφονται εναντίον του Υπουργείο Υγείας και των Γενικών Νοσοκομείων. Εκεί, πρόσθεσε, υπάρχει τεράστιο πρόβλημα με τις λίστες αναμονής και την ανεπάρκεια προσωπικού, κάτι που δημιουργεί προβλήματα ιδιαίτερα στις πιο ευάλωτες ομάδες των πολιτών.   Απαντώντας σε ερώτηση…
Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι ένα θέμα που χρήζει μελέτης και περαιτέρω έρευνας στην Ελλάδα, καθώς σύμφωνα με τη Βικιπαίδεια και με βάση τα αποτελέσματα μιας μελέτης που πραγματοποίησε η Εταιρία Ψυχοκοινωνικής Υγείας του Παιδιού και του Εφήβου σε συνεργασία με την Παιδαγωγική σχολή του Α.Π.Θ., το 29% των μαθητών έχει υποστεί κάποια μορφή εκφοβισμού εντός του σχολικού περιβάλλοντος με συχνότητα δύο έως τρεις φορές το μήνα ή και περισσότερο.   Στις άλλες ευρωπαϊκές χώρες και στην Αμερική το φαινόμενο βρίσκεται με μεγάλη έξαρση, και για αυτό το λόγο τα τελευταία χρόνια γίνονται όλο και περισσότερες έρευνες σχετικά με το bullying.   Το bullying βέβαια εκτείνεται και πέρα από το σχολικό περιβάλλον, σε πολύ περισσότερους τομείς της καθημερινότητας από όσο φανταζόμαστε. Αυτό που ίσως δεν γνωρίζουμε όμως, είναι το αντίκτυπο που έχει το εκάστοτε είδος εκφοβισμού στα παιδιά νεαρής ηλικίας, και κυρίως στους εφήβους. Πολλοί νέοι, προκειμένου να εκτονώσουν όλη αυτή την πίεση και το στρες που αισθάνονται λόγω…
ΣΙΔΝΕΙ-ΑΠΕ: Αν κανείς δεν ασκηθεί καθόλου τις καθημερινές και κάνει μαζεμένη όλη την άσκησή του μέσα στο σαββατοκύριακο, θα έχει πάλι όφελος για την υγεία του, μειώνοντας τον κίνδυνο να πεθάνει πρόωρα από καρδιοπάθεια ή καρκίνο. Αυτό αποτελεί καλοδεχούμενο νέο για όσους έχουν βεβαρημένο εργασιακό πρόγραμμα τις καθημερινές και γνωρίζουν πλέον ότι δεν θα χάσουν κάτι σημαντικό, αν συμπιέσουν όλη την άσκησή τους μέσα σε ένα σαββατοκύριακο.   Όσοι ασκούνται μόνο τα Σαββατοκύριακα και όχι τις καθημερινές, πάλι έχουν μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιά ή καρκίνο, δείχνει έρευνα (με ελληνική καθοδήγηση).   Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια νέα διεθνής επιστημονική έρευνα, στην οποία επικεφαλής ήταν ο ελληνικής καταγωγής αναπληρωτής καθηγητής Εμμανουήλ Σταματάκης των Σχολών Δημόσιας Υγείας και Επιστημών Υγείας του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ.   Οι επιστήμονες, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό ιατρικό περιοδικό «JAMA Internal Medicine» μελέτησαν στοιχεία για περίπου 63.600 άτομα με μέση ηλικία 59 ετών.   Οι ειδικοί του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας συνιστούν στους ανθρώπους…
ΣΙΔΝΕΙ-Ποσοστό έως και 70% των υστερεκτομών που διενεργούνται στις ΗΠΑ, το ένα τέταρτο των αρθροπλαστικών γόνατος στην Ισπανία και πάνω από τις μισές συνταγογραφήσεις αντιβιοτικών στην Κίνα δεν θα έπρεπε να γίνονται.   Αυτό είναι το συμπέρασμα μίας σειράς ερευνών ανά τον κόσμο, που έδειξαν ότι είναι απελπιστικά συνηθισμένη η κατάχρηση φαρμάκων και ιατρικών πράξεων, με συνέπεια αναίτια ταλαιπωρία και κατασπατάληση πολύτιμων πόρων.   Εξίσου συνηθισμένο, όμως, φαίνεται πως είναι και το αντίθετο: να μην χρησιμοποιούνται τα όπλα της Ιατρικής εκεί που πρέπει.   Στην πραγματικότητα, η κατάχρηση και η υποχρησιμοποίηση των ιατρικών πόρων συμβαίνουν δίπλα-δίπλα στις ίδιες χώρες, στους ίδιους πληθυσμούς, στα ίδια νοσηλευτικά ιδρύματα και, μερικές φορές, στον ίδιο ασθενή, λένε οι ερευνητές.   Οι έρευνες πραγματοποιήθηκαν με πρωτοβουλία της ιατρικής επιθεώρησης «The Lancet» από 27 ειδικούς από διάφορες χώρες του κόσμου και συμπεριλαμβάνονται σε μία νέα σειρά άρθρων που δημοσιεύονται στην επιθεώρηση με τον τίτλο Right Care.   «Όλες οι χώρες του κόσμου αντιμετωπίζουν προβλήματα με το…
Πολύ συχνά ακούμε για το πόσο σημαντικό είναι να έχουμε καλό μεταβολισμό, ότι κάποιος χάνει εύκολα και γρήγορα βάρος επειδή έχει καλό μεταβολισμό και άλλοτε ακούμε ότι κάποιος δεν μπορεί να χάσει βάρος επειδή δεν έχει καλό μεταβολισμό. Ας δούμε όμως με απλά λόγια τι είναι ο μεταβολισμός.   Μεταβολισμός ονομάζεται το σύνολο της ενέργειας που χρειάζεται ο οργανισμός για να πραγματοποιήσει τις βασικές του λειτουργίες ώστε να επιζήσει. Η ενέργεια δηλαδή που χρειαζόμαστε όταν είμαστε σε κατάσταση ύπνου για να λειτουργήσει η καρδιά μας και όλα μας τα ζωτικά όργανα. Ο μεταβολισμός όμως επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες και απαιτεί ένα σύνολο τροποποιήσεων στη ζωή μας. Δεν αποτελεί μια διαδικασία που απλώς ελέγχεται από έναν «διακόπτη», όπως πιστεύουν ορισμένοι.   Ένα σύνολο παραγόντων όπως η ηλικία, το φύλο, η λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, η σωματική σύσταση, η ισορροπημένη διατροφή, ο προγραμματισμός της διατροφής μας, η διατροφική μας κατάσταση (κατάσταση θρέψης), η ποιότητα ύπνου και η καθημερινή μας δραστηριότητα, είναι παράγοντες…
ΚΑΛΙΦΟΡΝΙΑ - Οι Κινέζοι το θεωρούσαν το κλειδί της μακροζωίας, για τους αρχαίους Έλληνες ήταν το μυστικό για τη διατήρηση των τροφίμων, οι Ινδοί το είχαν ως βασικό συστατικό για το κάρυ, οι Ρωμαίοι το χρησιμοποιούσαν ως συντηρητικό και στο Μεσαίωνα ως αφροδισιακό. Ο λόγος για το κόλιαντρο που μνημονεύεται από τους αρχαίους Αιγυπτιακούς πάπυρους και του οποίου τις θεραπευτικές ιδιότητες ανέλυσαν οι νεότεροι ερευνητές.   Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια των Ηνωμένων Πολιτειών μελέτησαν την ισχυρή αντιοξειδωτική δράση του κόλιαντρου μέσω της διατροφής μας.   Όπως ανέφεραν, το κόλιαντρο, όπως όλα δείχνουν, έχει την ιδιότητα να εξουδετερώνει τα μικρόβια όπως είναι η σαλμονέλα στα τρόφιμα, η οποία ως γνωστόν είναι και η αιτία πολύ σοβαρών τροφικών δηλητηριάσεων.   Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι σάλτσες που περιέχουν κόλιαντρο, είναι πλούσιες στην ουσία dodecenal, η οποία είναι ισχυρότερη ακόμα και από ορισμένα γνωστά αντιβιοτικά.   Όπως παρατήρησαν οι ερευνητές, η ουσία αυτή είναι δύο φορές πιο ισχυρή έναντι…
Πολλοί γονείς όταν ανακαλύψουν ότι το παιδί τους λέει ψέματα ή όταν παίρνει αντικείμενα που δεν είναι δικά του ή όταν κάνει άλλες κατεργαριές αρχίζουν εύλογα να ανησυχούν.   Η ανησυχία των γονιών κρύβει πίσω της το εξής ερώτημα: «Αυτές οι ενδείξεις είναι σημάδια κάποιου ελαττώματος στον χαρακτήρα του παιδιού μου»;   Αυτές οι συμπεριφορικές ενδείξεις είναι κοινές σε πολλά παιδιά. Ωστόσο η διάκριση ανάμεσα στην ηθική και στην παραπτωματική συμπεριφορά καταλήγει να είναι θέμα διαφοράς βαθμού. Σε πολλές περιστάσεις τα παιδιά μπορεί να λένε ψέματα ή να οικειοποιούνται αντικείμενα που ανήκουν σε άλλους στα πλαίσια των καθημερινών αλληλεπιδράσεων με πρόσωπα ή πράγματα γύρω τους και αυτό να το πράττουν δίχως να υπάρχει δόλος ή πονηρή διάθεση. Μεταξύ της κοινωνικά αποδεκτής συμπεριφοράς και της παραπτωματικής συμπεριφοράς υπάρχουν πολλές λεπτές διακρίσεις και αθέατες σχέσεις οι οποίες διαφοροποιούν το αθώο από το απαγορευμένο ψέμα ή πράξη. Και από την άλλη πλευρά οι γονείς θα αισθάνονταν εξαιρετικά αμήχανα αν το παιδί τους σε…
1 23456789End
Page 1 of 9

ΑΛΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (ΥΓΕΙΑ)

Σπιτικό σιρόπι για το βήχα με τα χεράκια σας (Βίντεο)

Σπιτικό σιρόπι για το βήχα με τα χεράκια σας (Βίντεο)

Ο ξηρός λαιμός και ο έντονος βήχας είναι από τα πιο ενοχλητικά συμπτώματα των ιώσεων. Για να...

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την όρασή σας

Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε την όρασή σας

Τα προβλήματα όρασης αφορούν πολλούς από εμάς: μυωπία, πρεσβυωπία, αστιγματισμός... Τα γυαλιά οράσεως ή οι φακοί επαφής συνήθως βοηθούν, ωστόσο...

Μην τρώτε καμένα φαγητά, γιατί έχουν..

Μην τρώτε καμένα φαγητά, γιατί έχουν..

Προσοχή στα καμένα φαγητά – Παραμονεύει το... ακρυλαμίδιο. Οι φέτες του τοστ και οι πατάτες αποτελούν δυνητικό κίνδυνο για καρκίνο...