A+ R A-
24 August 2017

ΥΓΕΙΑ

Το λεμόνι αποτελούσε σύμβολο κοινωνικής θέσης για την αρχαία Ρωμαϊκή ελίτ, σύμφωνα με ερευνητές.   Ενώ τα οπωροφόρα κίτρου είναι γνωστά στις Μεσογειακές περιοχές σήμερα, τα εσπεριδοειδή δεν κατάγονται από τη Μεσόγειο, αλλά από την νοτιοανατολική Ασία, σύμφωνα με τη Daily Mail.   Η μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Τελ Αβιβ, δείχνει ότι τα πρώτα δείγματα από τα πρώτα λεμόνια βρέθηκαν στη Ρωμαϊκή αγορά, περίπου στα χρόνια του Ιησού Χριστού.   Όπως αναφέρει η huffingtonpost.gr, το κίτρο, ένα μεγάλο και ευωδιαστό φρούτο με χοντρή φλούδα, θεωρούνταν προϊόν μεγάλης αξίας λόγω των θεραπευτικών ιδιοτήτων του, της συμβολικής χρήσης του, της ευχάριστης μυρωδιάς και της εξάπλωσης του και σε άλλες περιοχές.   Η έρευνα βασίστηκε σε μια συλλογή αρχαίων κειμένων, τέχνης, βοτανικών δειγμάτων συμπεριλαμβανομένων σπόρων και άλλων υπολειμμάτων φρούτων.   Μέχρι και τον πρώτο αιώνα μετά Χριστόν, η μόνη ποικιλία κίτρου, διαθέσιμη στους αρχαίους Ρωμαίους ήταν τα πολύ σπάνια και ακριβά λεμόνια.   “Σήμερα τα εσπεριδοειδή είναι ένα μεγάλο…
Αν η γυμναστική είναι κομμάτι της καθημερινότητας, τότε ξέρεις πως στο χώρο αυτό όλα τα μέλη οφείλουν να τηρούν βασικούς κανόνες υγιεινής   Ο στόχος είναι ο χώρος του γυμναστηρίου να διατηρείται όσο το δυνατόν περισσότερο καθαρός και ασφαλής. Παρόλα αυτά, κάτι τέτοιο φαντάζει μάλλον ιδανικό, παρά πραγματικότητα και αποδεικνύεται από έρευνα που πραγματοποιήθηκε από τη βρετανική ιστοσελίδα FitRated. Οι ερευνητές που συμμετείχαν σε αυτήν την έρευνα, επισκέφθηκαν τρία τυχαία γυμναστήρια από αλυσίδες γυμναστηρίων της Βρετανίας και πήραν δείγματα από 27 διαφορετικά όργανα γυμναστικής.   Αφού επικεντρώθηκαν στα μικρόβια και τα παθογόνα βακτήρια που υπάρχουν επάνω σε αυτά, οι ειδικοί κατέληξαν σε κάποια εντυπωσιακά συμπεράσματα, που αφορούν τα ελεύθερα βάρη. Πιο συγκεκριμένα, στα ελεύθερα βάρη εντόπισαν 362 φορές περισσότερα μικρόβια συγκριτικά με το κάθισμα μιας τουαλέτας.   Ακόμη, βρήκαν ότι κάθε όργανο, όπως ο διάδρομος ή το ποδήλατο, έφερε κατά μέσον όρο περισσότερα από 1 εκατομμύριο μικρόβια ανά τετραγωνική ίντσα, ενώ συγκριτικά με καθημερινής χρήσεως αντικείμενα ή επιφάνειες, ο κυλιόμενος…
Μια εξέταση που σαρώνει το αίμα συγκεκριμένα για DNA καρκίνου αναγνώρισε καρκίνο πρώιμου σταδίου σε πάνω από τους μισούς ασθενείς σε σύνολο 138 ασθενών με την ασθένεια, όπως ανακοίνωσαν Αμερικανοί ερευνητές, σημειώνοντας ένα άλμα στην αξιοπιστία των "υγρών βιοψιών", όπως ονομάζονται.   Υπάρχουν αρκετές εταιρείες ήδη που προσφέρουν εξετάσεις οι οποίες μπορούν να διαγνώσουν DNA καρκίνου στο αίμα ασθενών που βρίσκονται σε προχωρημένο στάδιο της ασθένειας, οι οποίες βοηθούν στην εξεύρεση της καταλληλότερης θεραπείας ή αποκαλύπτουν αν έχει επιστρέψει ένας καρκίνος μετά από χειρουργική επέμβαση. Η εξέταση ανίχνευσης καρκίνου σε πρώιμο στάδιο, ωστόσο, θα βοηθήσει στην έγκαιρη διάγνωση, όπως ελπίζουν οι ερευνητές, ώστε να βελτιωθούν οι πιθανότητες επιβίωσης των ασθενών.   "Από όσο γνωρίζουμε, αυτή αποτελεί μία από τις πρώτες έρευνες που έχει εξετάσει άμεσα τους καρκίνους πρώιμου σταδίου", είπε ο Δρ Βίκτορ Βελκουλέσκου, καθηγητής ογκολογίας στο Κέντρο Καρκίνου Kimmel του Πανεπιστημίου Johns Hopkins, η έρευνα του οποίου δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδιό Science Translational Medicine. Η πρόκληση στη δημιουργία τέτοιας…
Όταν θέλεις να φας κάτι ενδιάμεσα, ειδικά όταν δεν είσαι σπίτι, η πρώτη και εύκολη λύση είναι κάτι full στους υδατάνθρακες (βλ. τοστ, κρακεράκια, κριτσινάκια κλπ.).   Αυτό δεν είναι απαραίτητα προβληματικό, αλλά σε περίπτωση που θέλεις να καταναλώσεις υδατάνθρακες και στα κυρίως γεύματα πχ. ζυμαρικά, γεμιστά κλπ. τότε το άθροισμά τους δε θα σε βοηθήσει να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου. Πρέπει να θυμάσαι ότι χρειάζεσαι και την πρωτεΐνη και ειδικά σνακ πρωτεΐνης μέσα στην ημέρα για τη διατήρηση του μυϊκού σου ιστού και καλό είναι να την προσλαμβάνεις και στα ενδιάμεσα γεύματα. Η πρωτεΐνη εξάλλου, θα σε βοηθήσει περισσότερο στον κορεσμό. Προτάσεις για σνακ πρωτεΐνης:   *Στικάκια από λαχανικά πχ. καρότα, αγγούρια, πιπεριές, με γιαουρτοσός (γιαούρτι με λίγη μουστάρδα ή με κάρυ και αλάτι ή με λίγη σόγια σος)   *Ρολάκια από μαρούλι με τόνο, ντομάτα, αγγούρι και 1 κουτ. του γλυκού μαγιονέζα με χαμηλά λιπαρά (ουσιαστικά τυλίγουμε μέσα σε φύλλο μαρουλιού τα συστατικά αντί να χρησιμοποιήσουμε αραβική πίτα…
Στο πλαίσιο της εκστρατείας διαφώτισης White Ribbon για την πρόληψη, διάγνωση και θεραπεία του Καρκίνου του Πνεύμονα που διοργάνωσε το Ίδρυμα Θώρακας Κύπρου και στήριξε η Πνευμονολογική Εταιρεία Κύπρου και ο Αντικαρκινικός Σύνδεσμος Κύπρου πραγματοποιήθηκε την Τετάρτη 31/05/2017 στο Προεδρικό Μέγαρο Φιλανθρωπικό Δείπνο. Σύμφωνα με δελτίο τύπου του Ιδρύματος Θώρακας Κύπρου, το δείπνο τελούσε υπό την αιγίδα της Συζύγου του Προέδρου της Δημοκρατίας Κυρίας Άντρης Αναστασιάδη και το τίμησαν με την παρουσία τους ο Αρχηγός της Αστυνομίας, ο Δήμαρχος Στροβόλου, ο ομότιμος Καθηγητής Πνευμονολογίας Κύριος Νικόλαος Σιαφάκας, ο Πρόεδρος του Παγκύπριου Ιατρικού Συλλόγου, ο Πρόεδρος της Πνευμονολογικής Εταιρείας Κύπρου, ο Πρόεδρος του Ιατρικού Συμβουλίου Κύπρου, ο Πρόεδρος της Παγκύπριας Συντεχνίας Κυβερνητικών Ιατρών, ο Πρόεδρος της Παγκύπριας Συντεχνίας Νοσηλευτών και πλήθος εκλεκτών προσκεκλημένων. Το δείπνο αυτό σήμανε και το τέλος της εκστρατείας White Ribbon που διοργανώθηκε για πρώτη φορά στην Κύπρο, στέφθηκε με απόλυτη επιτυχία και τέθηκε ως απώτερος στόχος να καταστεί ετήσιος θεσμός. Περιλάμβανε δημοσιογραφική διάσκεψη, ενημέρωση του κοινού με…
Η μεσογειακή διατροφή ωφελεί την υγεία και ιδίως μειώνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο, αλλά μόνο στους ανθρώπους που ανήκουν στα ανώτερα από άποψη εισοδήματος και μόρφωσης στρώματα. Αυτό είναι το απρόσμενο συμπέρασμα μιας νέας ιταλικής επιστημονικής έρευνας, σύμφωνα με την οποία μόνο οι κοινωνικά προνομιούχοι στην πραγματικότητα «κερδίζουν» από τη μεσογειακή δίαιτα.   Οι ερευνητές του ιταλικού Νευρολογικού Μεσογειακού Ινστιτούτου IRCCS Neuromed (μεταξύ των οποίων ο ελληνικής καταγωγής Γιώργος Πούνης), με επικεφαλής τον επιδημιολόγο Τζιοβάνι ντε Γκαετάνο, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο διεθνές περιοδικό επιδημιολογίας "International Journal of Epidemiology", ανέλυσαν στοιχεία για πάνω από 18.000 ανθρώπους άνω των 35 ετών, στο πλαίσιο της μελέτης Moli-sani.   Διαπιστώθηκε ότι όσοι ακολουθούν την μεσογειακή διατροφή, έχουν κατά μέσο όρο 15% μικρότερο κίνδυνο εκδήλωσης καρδιοπάθειας, κάτι που λίγο-πολύ ήταν γνωστό και από προηγούμενες μελέτες. Όμως η νέα έρευνα συμπέρανε για πρώτη φορά ότι τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής δεν είναι τα ίδια για όλους τους ανθρώπους, αλλά επηρεάζονται σε σημαντικό βαθμό από την…
Καλά τα νέα για όσους απολαμβάνουν τη μπύρα τους τώρα το καλοκαίρι: Οι επιστήμονες ανακαλύπτουν όλο και περισσότερες ιδιότητες της μπύρας που βελτιώνουν την υγεία μας. Οπότε, υψώστε το ποτήρι σας με καθαρή τη συνείδηση!   Η μπύρα μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακή ανακοπή   Σύμφωνα με το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ, πάνω από 100 μελέτες έχουν βρει συσχετισμό μεταξύ της μέτριας κατανάλωσης μπύρας και το μειωμένο κίνδυνο καρδιακής ανακοπής κατά 25-40%. Αν θέλετε να κάνετε κάτι καλό για την καρδιά σας, απολαύστε χωρίς τύψεις μια παγωμένη μπύρα με το φαγητό σας.   Η μπύρα μειώνει τα επίπεδα της χοληστερόλης   Επιστήμονες έχουν βρει πως η κατανάλωση μπύρας βελτιώνει το επίπεδο της καλής χοληστερόλης HDL στο σώμα, με τις δύο μπύρες τη μέρα να είναι το όριο για να επωφεληθούμε από τη θετική της επίδραση.   Η μπύρα μειώνει τον κίνδυνο για διαβήτη   Σε συγκριτικές μελέτες βρέθηκε σύνδεση ανάμεσα στη μέτρια κατανάλωση αλκοόλ και χαμηλότερο κίνδυνο για διαβήτη τύπου 2.…
Οι ημέρες των διακοπών και της ξεκούρασης πλησιάζουν. Οι προετοιμασίες εντείνονται και οι μέρες περνάνε δυσκολότερα καθώς μετράμε αντίστροφα. Ευκαιρία λοιπόν να φανταστούμε τις ημέρες αυτές, ώστε η προσμονή να είναι πιο ευχάριστη. Αρκετοί λένε ότι οι ημέρες της προσμονής είναι καλύτερες ακόμα και από εκείνες των διακοπών! Παράλληλα ας συλλέξουμε διατροφικές πληροφορίες που θα μας βοηθήσουν να περάσουμε καλύτερα και να περιποιηθούμε τον οργανισμό μας, όταν φτάσουμε στον προορισμό μας. Οι διατροφικές συνήθειες αλλάζουν. Ο αριθμός των γευμάτων μειώνεται και οι διατροφικές ατασθαλίες έχουν συχνά την τιμητική τους. Το γεγονός αυτό έχει ως αποτέλεσμα την έλλειψη ενέργειας αλλά και την αύξηση του βάρους. Μην ανησυχείς όμως. Υπάρχουν εύκολες οδηγίες που μπορείς να ακολουθήσεις και να προλάβεις ανεπιθύμητες καταστάσεις.   Κανόνας 1ος : Βάλε τουλάχιστον 3 γεύματα μέσα σε κάθε ημέρα     Καταναλώνοντας 3 τουλάχιστον γεύματα, πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, θα αποφύγεις την πολύ έντονη αίσθηση της πείνας, ενώ παράλληλα δίνεις ενέργεια στον οργανισμό σου. Μπορεί να μην το…
Ένας από τους παράγοντες που παίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια των κιλών είναι η ώρα της ημέρας που τρώμε το κάθε γεύμα.   Πρωινό και μεσημεριανό δεν έχουν τόση σημασία όσο το βραδινό καθώς αυτό επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό αν θα πάρουμε ή θα χάσουμε κιλά. Σύμφωνα με μια αμερικανική επιστημονική μελέτη, όταν το τελευταίο γεύμα της ημέρας καταναλώνεται (πολύ) νωρίς παρατηρούνται θετικά αποτελέσματα στον μεταβολισμό και στην απώλεια βάρους. Όπως αποκαλύπτουν τα ευρήματα των ερευνητών, όταν το τελευταίο γεύμα καταναλώνεται πολύ νωρίς μέσα στην ημέρα παρατηρούνται θετικές επιδράσεις στον μεταβολισμό και το βάρος.   Ουσιαστικά, η καλύτερη ώρα για να φας δείπνο είναι τουλάχιστον τρεις ώρες πριν από την ώρα που σκοπεύεις να ξαπλώσεις – αν όχι και νωρίτερα. Επειδή όμως δεν μπορούμε να ακολουθούμε συνεχώς ένα πρόγραμμα ­ας πούμε πως χρειάζεται να μείνεις μέχρι αργά στη δουλειά ή να βγεις έξω με φίλους για φαγητό, μπορείς να επιλέγεις ένα υγιεινό φαγητό με όχι και τόσες θερμίδες.   Τέλος,…
Καθημερινές συνήθειες που δεν είναι απαιτητικές για το μυαλό, βλάπτουν τις νοητικές δεξιότητες και μειώνουν το IQ, προειδοποιούν Βρετανοί ερευνητές   Μάλιστα η έκπτωση των νοητικών λειτουργιών, αρχίζει να επιταχύνεται μετά τα 50. Τα ευρήματα προέρχονται από την παρακολούθηση επί μία πενταετία 502.643 Βρετανών, ηλικίας 37 έως 73 ετών, οι οποίοι υποβάλλονταν σε τεστ μνήμης και ευφυΐας.   Τέσσερα ήταν τα βασικά ευρήματα της μελέτης:   - Από τους σχεδόν 93.000 εθελοντές οι οποίοι οδηγούσαν καθημερινά για πάνω από 2-3 ώρες, οι περισσότεροι υστερούσαν ήδη νοητικά κατά την έναρξη της μελέτης. - Στη διάρκεια των 5 επόμενων ετών, οι νοητικές δεξιότητες αυτών των ανθρώπων όχι μόνο μειώθηκαν ακόμα περισσότερο, αλλά με ταχύτερο ρυθμό απ’ ό,τι στους υπόλοιπους εθελοντές, οι οποίοι οδηγούσαν λιγότερο ή καθόλου.- Ανάλογα ευρήματα είχε και η πολύωρη παρακολούθηση τηλεοπτικών προγραμμάτων, με την έκπτωση των νοητικών λειτουργιών να είναι εμφανής κατά την έναρξη της μελέτης σε όσους έβλεπαν πάνω από 3 ώρες τηλεόραση την ημέρα και να εντείνεται…
Τροφές που καίνε το λίπος: Γκρέιπφρουτ   Έχεις ακούσει πως το γκρέιπφρουτ καίει το λίπος; Κάτι τέτοιο δεν ισχύει. Κανένα τρόφιμο δεν καίει λίπος αλλά αν τρως ένα γκρέιπφρουτ ως σνακ αντί για πατατάκια ή γλυκά, σίγουρα θα χάσεις λίπος. Εν το μεταξύ το γκρέιπφρουτ είναι πηγή βιταμίνης Α και C.   Kαι οι υπόλοιπες 6 τροφές που καίνε το λίπος!   Αβοκάντο:     Το πράσινο αβοκάντο, έχει καλά λιπαρά, κρατά τη χοληστερόλη χαμηλά και αποτελεί το ιδανικό χορταστικό σνακ!   Αυγά:     Είναι γεμάτα θρεπτικά στοιχεία, σε κρατούν χορτάτη, αλλά για να αδυνατίσεις, πρέπει να καις περισσότερο απ' όσο τρως. Τα αυγά, απλά θα σου επιτρέψουν να μένεις χορτάτη για περισσότερο.   Πατάτες:     Σίγουρα μπορούν να ικανοποιήσουν την πείνα, να σε αφήσουν χορτάτη ενώ οι βραστές πατάτες είναι πλούσιες σε ανθεκτικό άμυλο, το οποίο βοηθά στην απώλεια βάρους. Απόφυγε να τρως τις πατάτες με βούτυρο, τυρί ή κρέμα γάλακτος.   Ξηροί Καρποί:     Η…
Η Γενική Διευθύντρια του Υπουργείου Χριστίνα Γιαννάκη είπε ότι στόχος είναι η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του πληθυσμού ώστε να προλαμβάνουμε   Στην Κύπρο σήμερα καταγράφονται στο Αρχείο Καρκίνου, περίπου 78 νέα περιστατικά καρκίνου της κεφαλής και του τραχήλου το χρόνο ενώ τα περισσότερα νέα περιστατικά εμφανίζονται στην περιοχή του λάρυγγα. Διαγιγνώσκονται κατά μέσο όρο 30 νέα περιστατικά το χρόνο.   Σε συνέντευξη Τύπου με την ευκαιρία της Παγκόσμιας Ημέρας Καρκίνου Κεφαλής και Τραχήλου στο Υπουργείο Υγείας, η Γενική Διευθύντρια του Υπουργείου Χριστίνα Γιαννάκη είπε ότι στόχος είναι η ενημέρωση και ευαισθητοποίηση του πληθυσμού ώστε να προλαμβάνουμε την εμφάνιση όσο το δυνατό περισσοτέρων νέων περιστατικών.   Ταυτόχρονα όμως, σημείωσε, επιθυμούμε να ευαισθητοποιήσουμε τον πληθυσμό, αναδεικνύοντας τα προβλήματα που αντιμετωπίζει μια συγκεκριμένη ομάδα των συνανθρώπων μας που νόσησε με καρκίνο του λάρυγγα.   Ανέφερε ότι οι καρκίνοι της κεφαλής και του τραχήλου δηλαδή του λαιμού, προέρχονται κυρίως από τους βλεννογόνους. Παρουσιάζονται συνήθως στην περιοχή της στοματικής κοιλότητας, στα χείλη, το λάρυγγα, στο…
Μην πιέζετε το παιδί να φάει όλο του το φαγητό. Βάλτε στο παιδί σας μικρές προς μέτριες μερίδες (με εξαίρεση τα λαχανικά).   Πολλές φορές οι γονείς στην προσπάθεια τους να τραφεί το παιδί τους σωστά, υιοθετούν πρακτικές που μπορεί να επηρεάσουν με λάθος τρόπο τη στάση του παιδιού απέναντι στο φαγητό.   Στην ενότητα «Διατροφή και Υγεία» στην ηλεκτρονική σελίδα του Οργανισμού Κεντρικών Αγορών και Αλιείας όπου αναρτούνται εύκολες, γρήγορες, υγιεινές συνταγές αλλά και tips διατροφής η διαιτολόγος - διατροφολόγος Αστερία Σταματάκη, διευθύντρια του Ελληνικού Ινστιτούτου Διατροφής κάνει αναφορά σε εκφράσεις και τακτικές που τις έχουν εφαρμόσει όλοι οι γονείς χωρίς να γνωρίζουν το βαθύτερο αντίκτυπο που μπορεί να έχουν στη διαμόρφωση της διατροφικής συμπεριφοράς.   Συγκεκριμένα σημειώνονται τα εξής προς τους γονείς:   1) «Καθάρισε το πιάτο σου». Τα υγιή παιδιά τρώνε όταν πεινάνε και σταματούν όταν χορταίνουν. Τα παιδιά έχουν τα δικά τους εσωτερικά μηνύματα για το πόσο θα φάνε και εμείς δεν πρέπει να τα αναγκάζουμε…
Σύμφωνα με το δελτίο τύπου, ο ιατρικός όμιλος CDM Medical Group με παρουσία στην Αθήνα, τη Θεσσαλονίκη, την Πάτρα, τη Ρόδο αλλά και τη Λεμεσό παρουσίασε την δυναμική της Κύπρου στην παροχή υπηρεσιών ιατρικού τουρισμού ως μοχλό ανάπτυξης της ευρύτερης περιοχής.   Η ημερίδα με θεματική « Κύπρος: Σταυροδρόμι Ιατρικού Τουρισμού μεταξύ Ευρώπης και Μ. Ανατολής» που πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 08 Ιουλίου στη Λεμεσό, είχε στόχο να αναδείξει τη σημασία που έχει η προσφορά υπηρεσιών ιατρικού τουρισμού στην ενίσχυση της τοπικής οικονομίας αλλά και της κοινωνικής ζωής.   «Το γεγονός ότι η Κύπρος αποτελεί έναν κορυφαίο τουριστικό προορισμό με καλά οργανωμένη πρόσβαση, με προσφορά σύγχρονων υποδομών εστίασης και πλούσια εμπορική δραστηριότητα, την ανάγει σε ιδανικό τόπο για την ανάπτυξη υπηρεσιών ιατρικού τουρισμού με έκδηλα οφέλη για την εθνική οικονομική ζωή ιδιωτικού και δημοσίου ενδιαφέροντος», τόνισε ο Πρόεδρος του ομίλου, πλαστικός χειρουργός Δρ. Αναστάσιος Βεκρής.   «Κατακτώντας για δεύτερη συνεχόμενη χρονιά την παγκόσμια διάκριση με το βραβείο “Best International Hair Clinic…
Ένα μόνο λεπτό τρεξίματος την ημέρα μπορεί να βελτιώσει την οστική υγεία των γυναικών, υποστηρίζει βρετανική μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό έντυπο International Journal of Epidemiology.   Οι ερευνητές, από τα Πανεπιστήμια του Έξετερ και του Λάνκαστερ, διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που έκαναν σύντομη υψηλής έντασης άρση βαρών πριν την εμμηνόπαυση, ή αργό τρέξιμο μετά την εμμηνόπαυση, είχαν καλύτερη οστική υγεία.   Η επιστημονική ομάδα μελέτησε στοιχεία από τη βάση UK Biobank και διαπίστωσε ότι οι γυναίκες που έκαναν κατά μέσο όρο 60-120 δευτερόλεπτα υψηλής έντασης άρση βαρών την ημέρα είχαν 4% καλύτερη οστική υγεία από εκείνες που γυμνάζονταν λιγότερο από ένα λεπτό.     Στο δείγμα περιλαμβάνονταν πάνω από 2.500 γυναίκες και οι ερευνητές συνέκριναν τα επίπεδα σωματικής δραστηριοποίησής τους συγκριτικά πάντα με την οστική τους υγεία, όπως αυτή μετρήθηκε με υπερήχους στο οστό της φτέρνας.   Εκτός από 4% καλύτερη οστική υγεία, οι γυναίκες που έκαναν υψηλής έντασης γυμναστική για ένα έως δύο λεπτά την ημέρα είχαν επίσης…
Όσοι έχουν ελιές στο δέρμα τους, ειδικά αν αυτές βρίσκονται σε σημεία που εκτίθενται συνεχώς στoν ήλιο, πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί.   Το σχήμα και το μέγεθός τους δεν είναι πάντοτε ίδιο, έτσι μπορεί να υπάρχουν ελιές με λεία ή ανώμαλη επιφάνεια, ελιές που είναι επίπεδες ή προεξέχουν, με στρογγυλό ή οβάλ σχήμα. Το χρώμα τους μπορεί να είναι καφέ εξαιτίας της μελανίνης που παράγουν τα μελανοκύτταρα, ενώ υπάρχουν κι ελιές που έχουν το χρώμα του δέρματος.   Οι ελιές είναι κληρονομικές είτε εμφανίζονται λόγω ορμονικών αλλαγών και παρά το γεγονός, ότι γενικότερα δεν θα πρέπει να προκαλούν ανησυχία, δεν είναι όλες οι ελιές του δέρματος «αθώες», καθώς ορισμένες από αυτές συνδέονται με μια σοβαρή ασθένεια, τον καρκίνο του δέρματος.   Στην περίπτωση αυτή, η κατά τα άλλα χαριτωμένη ελιά του δέρματος αρχίζει να αναπτύσσει μελάνωμα, που εμφανίζεται ως μία μαύρη συνήθως ελιά, η οποία έχει ακανόνιστα όρια, είναι επίπεδη και μεγαλώνει γρήγορα.   Πώς θα καταλάβεις ότι υπάρχει…
Κάποια οινοποιεία προσθέτουν ζάχαρη σε ξηρά ερυθρά κρασιά μετά τη ζύμωση, ώστε η γεύση τους να είναι πιο ήπια. Πώς μπορούμε να ξέρουμε, όμως, πόση ζάχαρη πίνουμε;   Το κρασί υπάρχει πολύ στο τραπέζι μας, είτε είναι χειμώνας, είτε καλοκαίρι, είτε είμαστε μόνοι ή με παρέα. Αν είστε λάτρεις του και βρίσκεται στο ποτήρι σας καθημερινά, όμως, ίσως να σας απασχολεί η ζάχαρη που περιέχει, ειδικά αν κάνετε δίαιτα ή απλώς προσέχετε τι καταναλώνετε.   Ο καλύτερος και πιο ασφαλής τρόπος να μάθετε ακριβώς την περιεκτικότητα σε ζάχαρη του κρασιού σας είναι να επικοινωνήσετε απευθείας με τον παραγωγό. Οι οινοποιοί χρησιμοποιούν διάφορες τεχνικές προκειμένου να επιτύχουν τις επιθυμητές ιδιότητες και το γευστικό προφίλ ενός κρασιού. Οι προσθήκη θειωδών, τα οποία χρησιμοποιούνται ως συντηρητικό, πρέπει να αναγράφεται στην ετικέτα, ούτως ώστε να ενημερώνει όσους μπορεί να είναι αλλεργικοί, από κει και πέρα, όμως, υπάρχουν δεκάδες πρόσθετα που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, χωρίς να αναγράφονται.   Όσον αφορά τη ζάχαρη , δεν υπάρχουν…
Εδώ και αρκετά χρόνια υπάρχει έντονος προβληματισμός για τις πιθανές επιδράσεις της ηλεκτρομαγνητικής ακτινοβολίας από τα ασύρματα δίκτυα (Wi-Fi) και για το λόγο αυτό έχουν γίνει πολλές μελέτες, οι οποίες όμως καταλήγουν σε αντικρουόμενα αποτελέσματα.   Πολλοί άνθρωποι ανησυχούν για την επίδραση της ακτινοβολίας του Wi-Fi στην υγεία μας και, κυρίως, στην υγεία των παιδιών. Για παράδειγμα πολλά άτομα με ανεξήγητους και επαναλαμβανόμενους πονοκεφάλους, ζάλη και ερεθισμό του δέρματος φέρεται πως έχουν αυτά τα προβλήματα λόγω ευαισθησίας στις πηγές ηλεκτρομαγνητικών πεδίων, μια ασθένεια που ονομάζεται και Ηλεκτρομαγνητική Υπερευαισθησία (ΗΜΥ), σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).   Πριν δύο χρόνια περίπου η Γαλλία γνωστοποίησε ότι απαγορεύει την χρήση του W-Fi στους παιδικούς σταθμούς της χώρας. Πολλές δημοσιεύσεις στα διεθνή ΜΜΕ έχουν αναδείξει τους πιθανούς κινδύνους από τη νέα τεχνολογία. Πολλές από αυτές τις ανησυχίες, όμως, οφείλονται σε υπερβολές και παραπλάνηση.   Αυτό τουλάχιστον ισχυρίζεται ο Ian Douglas, αρχισυντάκτης σε θέματα τεχνολογίας στην βρετανική Telegraph. Δείτε τι έχει να πει για…
Έχει κατηγορηθεί όσο κανένα άλλο ποτό πως φουσκώνει λίγο περισσότερο την... κοιλίτσα. Ειδικά οι άνδρες που είναι λάτρεις του συγκεκριμένου ποτού την κατηγορούν αποκλειστικά για το «σωσίβιο» που... φοράνε και εκτός παραλίας. Μια νέα έρευνα που έγινε όμως, έρχεται να αποκαταστήσει τη φήμη της μπύρας, δηλώνοντας ξεκάθαρα ότι δεν παχαίνει! Η επιστήμονας διατροφολογίας, Κάθριν Ο’ Σάλιβαν, η οποία μάλιστα μετρά πάνω από 20 χρόνια εμπειρίας και έρευνας, δηλώνει πως δεν υπάρχουν αρκετές ενδείξεις, ώστε να μπορεί να υποστηρίξει με σιγουριά πως η μπύρα είναι εκείνη που ευθύνεται άμεσα με την αύξηση του σωματικού βάρους. Τουλάχιστον, όχι παραπάνω από το όσο ευθύνονται άλλα αλκοολούχα ποτά (όπως το κρασί) ή μια σακούλα πατατάκια. Όπως η ίδια υποστηρίζει, η αύξηση του βάρους, είναι συνέπεια των επιπλέον θερμίδων που καταναλώνονται, ανεξάρτητα από το αν προέρχονται από μπύρα, κρασί ή τρόφιμα. Στην πραγματικότητα, μάλιστα, πολλές είναι εκείνες οι περιπτώσεις όπου η μπύρα έχει λιγότερες θερμίδες σε σχέση με άλλα αλκοολούχα ποτά, αλλά και από μια…
Οι ειδικοί λένε ότι το μυστικό για την απώλεια βάρους δεν έχει σχέση με τη συνεχή μέτρηση των θερμίδων αλλά με τη ρύθμιση της πείνας και του ύπνου   Έρευνες έχουν δείξει ότι το βιολογικό ρολόι απορρυθμίζεται όταν λαμβάνει λάθος μηνύματα με αποτέλεσμα να καταναλώνει λάθος τροφές. Αν όμως καταφέρεις να ρυθμίσεις το πρόγραμμα ύπνου και φαγητού, μπορείς να χάσεις και το λίπος στην κοιλιά.   Ένα φρούτο που μπορεί να συμβάλει σε αυτή τη διαδικασία είναι τα κεράσια. Τα κεράσια αποτελούν φυτική πηγή μελατονίνης, της ορμόνης του ύπνου. Αν και δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι θα σε βοηθήσουν να κοιμηθείς ευκολότερα, οι έρευνες έχουν δείξει ότι τέτοιες τροφές (όπως και οι μπανάνες) μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα της μελατονίνης στο σώμα σου.   Άρα όχι μόνο σε βοηθάει να κοιμηθείς, αλλά είναι και ένα πανίσχυρο αντιοξειδωτικό, που μπορεί να οδηγήσει στην απώλεια βάρους.   Έρευνες επιστημόνων έχουν δείξει ότι τα κεράσια έχουν θεραπευτικές ιδιότητες. Η υψηλή περιεκτικότητα τους σε σίδηρο…
Οι κοινωνικές πιέσεις έχουν αναγκάσει τους ανθρώπους να μειώσουν τον μέσο όρο ανάπαυσης, γεγονός που συμβάλλει σε μια "παγκόσμια κρίση ύπνου", σύμφωνα με νέα μελέτη.   Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν, παρακολούθησαν τις συνήθειες ανθρώπων, σε παγκόσμιο επίπεδο. Συγκεκριμένα, μέσω μιας εφαρμογής, συγκέντρωσαν δεδομένα που σχετίζονται με την ηλικία, το φύλο και την ποσότητα του φυσικού φωτός στην οποία εκτίθενται τα άτομα σε κάθε χώρα.   Με τον τρόπο αυτό θέλησαν να κατανοήσουν καλύτερα πώς οι πολιτιστικές και περιβαλλοντικές αλλαγές συμβάλλουν στις συνήθειες του ύπνου.   Δείγμα για την έρευνα αποτέλεσαν άνθρωποι από 100 χώρες, σύμφωνα με το γαλλικό πρακτορείο ειδήσεων.   "Πιστεύουμε ότι οι κοινωνικές πιέσεις της καθημερινότητας αποδυναμώνουν της βιολογικές ανάγκες το βράδυ, με αποτέλεσμα να καθυστερεί ένας άνθρωπος να κοιμηθεί ή ακόμα και να μειώνει την ώρα που ξεκουράζεται", αναφέρει συγκεκριμένα η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Science.   Στην ουσία, τα αρνητικά γεγονότα επηρεάζουν το άτομο την ώρα που θα πέσει για ύπνο, ενώ η…
Η Γαλλία απαγορεύει τη χρήση του Wi-Fi σε νηπιαγωγεία (http://goo.gl/xcB9lC). H Κυπριακή Εθνική Επιτροπή “Περιβάλλον και Υγεία του Παιδιού” έχει εκδώσει οδηγία με την οποία προειδοποιεί για τους κινδύνους του WiFi (http://goo.gl/ytPE83). Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) έχει κατατάξει το WiFi στην κατηγορία 2β ως πιθανώς καρκινογόνο (https://goo.gl/MxSHPv).   Πόσο εύλογες είναι όμως οι ανησυχίες για τους κινδύνους από το WiFi;   Καταρχάς, να σημειώσουμε ότι ο ΠΟΥ δεν τοποθετεί στην κατηγορία 2β τις καρκινογόνες ουσίες. Αυτές τις τοποθετεί στην κατηγορία 1 (https://goo.gl/7oZwyJ). Στην κατηγορία 2β ο ΠΟΥ τοποθετεί όλα όσα δεν έχουμε αποκλείσει ότι είναι καρκινογόνα. Για παράδειγμα, σε αυτή την κατηγορία, ανάμεσα σε άλλα, έχει κατατάξει τον καφέ, την έκθεση σε εκτυπωτές (printers), τις ξυλουργικές εργασίες, και τα ξιδάτα λαχανικά (https://goo.gl/5YFh6Z). Σε αυτή την κατηγορία ο ΠΟΥ έχει κατατάξει και τις ραδιοσυχνότητες, δηλαδή την χαμηλής συχνότητας ηλεκτρομαγνητική ακτινοβολία, η οποία χρησιμοποιείται από τα κινητά τηλέφωνα, το WiFi, και τους ραδιοφωνικούς και τηλεοπτικούς σταθμούς για μετάδοση των εκπομπών τους.…
Έχω δικαίωμα να θηλάζω όπου και όποτε το έχω ανάγκη! Η Μέλανη Στέλιου, δέχθηκε επίθεση για το δικαίωμα της αυτό, μέσω του facebook.   Συγκεκριμένα, η ίδια δεν ντρέπεται και δεν δειλιάζει να θηλάσει το γιο της σε δημόσιο χώρο και μάλιστα παρακινεί και άλλες μαμάδες να μην ντρέπονται να το πράξουν.   Η Μέλανη, επιχειρεί μέσω του προσωπικού της λογαριασμού στο Facebook να κινητοποιήσει τις μαμμάδες με φωτογραφίες που αναρτά η ίδια να θηλάζει το γιό της.   Σε κάποιους όμως δεν άρεσε...   Σε κάποιους όμως δεν άρεσε η πρόσφατη ανάρτηση της Μέλανης να θηλάζει το μωρό της και δέχθηκε επίθεση με αποτέλεσμα το facebook να κατεβάσει τις φωτογραφίες της...       Η αντιδράσεις... και τα μηνύματα συμπαράστασης   Το γεγονός ότι κάποιος ανάφερε ως ακατάλληλο περιεχόμενο τις φωτογραφίες της Μέλανης Στέλιου με αποτέλεσμα το facebook να κατεβάσει τις φωτογραφίες, προκάλεσε εκατοντάδες αντιδράσεις.   Η ανάρτηση της Μέλανης, έγινε share αρκετές φορές ενώ πολλοί είναι εκείνοι που…
Πολλοί ηλικιωμένοι παραπονούνται ότι κοιμούνται λιγότερο από όσο θα ήθελαν.   Η εξήγηση δεν βρίσκεται στην αϋπνία ή σε κάποια άλλη διαταραχή του ύπνου αλλά αποτελεί βασικό χαρακτηριστικό επιβίωσης, σύμφωνα με τους επιστήμονες.   Μελέτη που έγινε σε κυνηγούς-συλλέκτες της βόρειας Τανζανίας, οι οποίοι εξακολουθούν να ζουν σε ομάδες, έδειξε ότι οι διαφορές στον ύπνο που σχετίζονται με την ηλικία διασφαλίζουν ότι τουλάχιστον ένα άτομο είναι ξύπνιο κατά τη διάρκεια της νύχτας.   «Αυτό πρόσφερε στους προγόνους μας προστασία από πιθανούς εισβολείς που παραμόνευαν τη νύχτα», εξηγούν οι ερευνητές.     «Η θεωρία ότι υπάρχει όφελος από το να ζεις μαζί με τους παππούδες ισχύει εδώ και χρόνια, αλλά η παρούσα μελέτη επεκτείνει αυτή την ιδέα στην επαγρύπνηση κατά τη διάρκεια του νυχτερινού ύπνου», σχολιάζει ο Ντέιβιντ Σαμσον, ένας εκ των συγγραφέων της μελέτης και επίκουρος καθηγητής Ανθρωπολογίας στο Πανεπιστήμιο του Τορόντο.   Η φυλή των κυνηγών-συλλεκτών που μελετήθηκαν ονομάζονται Χάντζα, ζουν και κοιμούνται σε ομάδες των 20-30 ατόμων και…
Ως γνωστόν, το καλοκαίρι και ιδιαίτερα κατά την περίοδο των διακοπών μας το σώμα μας εκτίθεται για πολλές ώρες στην ηλιακή ακτινοβολία.   Η υπερβολική έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο δέρμα μας, καθώς αυξάνει το οξειδωτικό στρες. Μελέτες έχουν δείξει πως υπάρχουν τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες που μπορούν να μας προστατεύσουν από την ηλιακή ακτινοβολία αλλά και να βοηθήσουν στο μαύρισμα μας.   Σύμφωνα με τον Οργανισμό Κεντρικών Αγορών και Αλιείας (ΟΚΑΑ), η κυριότερη τροφή για να προστατευτούμε από τον ήλιο είναι η ντομάτα και η σάλτσα ντομάτας. Οι ντομάτες είναι πλούσιες σε μια ουσία που λέγεται λυκοπένιο και διαθέτει ισχυρή αντιοξειδωτική δράση. Μελέτες δείχνουν ότι το λυκοπένιο προστατεύει από τα προβλήματα που δημιουργούν οι υπεριώδεις ακτίνες του ήλιου (UVA, UVB) στο δέρμα μας και από το κάψιμο. Πρέπει να αναφερθεί ότι όταν οι ντομάτες μαγειρεύονται, τότε το λυκοπένιο είναι πιο διαθέσιμο για να αξιοποιηθεί από τον ανθρώπινο οργανισμό. Λυκοπένιο υπάρχει και σε άλλα κοκκινωπά φρούτα,…
Αισθάνεστε στρες και ανασφάλεια κάθε φορά που μπαίνετε στο αεροπλάνο και βαρεθήκατε να «εφευρίσκετε» 1000+1 λόγους για να νιώσετε πιο ήρεμοι και χαλαροί;   Η αλήθεια είναι ότι το να πετάτε στα 30.000 πόδια δεν είναι κάτι που μπορεί να σας κάνει να νιώσετε άνετα, καθώς, η σκέψη και μόνο μπορεί να τρομοκρατήσει μερικούς.   Όταν, δε, σε μία πτήση υπάρχουν και αναταράξεις, τότε τα πράγματα μπορεί να γίνουν ακόμα πιο δύσκολα και η ανασφάλεια του επιβάτη ακόμα πιο έντονη.   Όμως, όπως για όλα, έτσι και γι' αυτό υπάρχει λύση και τη δίνει ένας... πιλότος - και αυτή σίγουρα δεν αφορά κάποιο ηρεμιστικό φάρμακο.   Στο The Today Show του NBC News εξετάστηκαν μέθοδοι που είναι ικανές να αποσπούν την προσοχή του εγκεφάλου από κάθε αντιληπτό κίνδυνο, σε έναν προσομοιωτή που κατασκευάστηκε για νευρικούς ταξιδιώτες.   Ο πιλότος Ron Nielsen, ο οποίος συμμετείχε ενεργά στο πείραμα, έδωσε μία συμβουλή που έχει πολύ ενδιαφέρον.   Ο πιλότος, με εμπειρία 40…
  Ταιριάζει στο καλοκαίρι και γι’ αυτό οι ειδικοί του krasiagr.com ξεδιαλύνουν αυτά που πρέπει να γνωρίζουμε για αυτό, προκειμένου να το απολαύσουμε τις ζεστές ημέρες της πιο ηλιόλουστης εποχής.   1. Το ροζέ κρασί δεν είναι μόνο για γυναίκες   Οι σνομπ του κρασιού και πολλοί οινόφιλοι είναι αυτό που λέμε, rose haters. Θεωρούν ότι το ροζέ είναι μόνο για κορίτσια ή έχουν δοκιμάσει ένα κακό ροζέ και έχουν έκτοτε διαμορφωμένη άποψη. Αν είστε κι εσείς ένας από αυτούς, δοκιμάστε ένα πραγματικά καλό ροζέ και θα αλλάξετε γνώμη!   2. Το ροζέ -κατά κύριο λόγο- δεν γίνεται αναμιγνύοντας κόκκινο και λευκό κρασί   Μια από τις βασικές μεθόδους παραγωγής ροζέ κρασιού έχει συνήθως ως εξής: Τα κόκκινα σταφύλια πατιούνται ελαφρώς με τις φλούδες τους (που έχουν ανθοκυάνες, χρωστική ουσία) και μένουν μαζί για μερικές ώρες -ή μερικές μέρες. Στη συνέχεια αφαιρούνται οι φλούδες και πηγαίνει για ζύμωση στις δεξαμενές. Όσο πιο πολύ αφήσουμε τις φλούδες των σταφυλιών μέσα στο…
Nαι, καλά διαβάσατε! Εδώ οι καλές συμβουλές, για.. Αύξηση Βάρους! Συνήθως όλοι ασχολούνται με αυτούς που έχουν παραπανίσια κιλά, αγνοώντας πως και το αντίθετο είναι κι αυτό επιβλαβές. Και όταν πρέπει να πάρεις κιλά, είναι καλό να το κάνεις σωστά! Πριν όμως προχωρήσω στις «συμβουλές», θέλω να σας διηγηθώ τη δική μου ιστορία...   Πριν από 3 χρόνια ήμουν υπερβολικά αδύνατος. Σε επικίνδυνο σημείο θα έλεγα! Το πρόβλημα ήταν ότι.. δεν καταλάβαινα ότι υπήρχε πρόβλημα. Όταν όμως το κατάλαβα, πήρα αμέσως την απόφαση να κάνω κάτι για αυτό. Αρχικά έκανα τρία σημαντικά βήματα:   Α) Ξεκαθάρισα το τι ακριβώς ήθελα   Έβαλα δηλαδή έναν στόχο, που τότε ήταν να πάρω τρία κιλά στην αρχή και μετά σταδιακά, μέσα στο τρίμηνο άλλα πέντε.   Β) Έγραψα όλους τους λόγους που ήθελα να το κάνω αυτό   Όσα πιο πολλά κίνητρα είχα, τόσο πιο εύκολο θα ήταν να το πετύχω. Το πιο σημαντικό μου κίνητρο ήταν ότι ήθελα να έχω καλή υγεία…
Το πιο πιθανό είναι πως όλοι οι γονείς έχουν ακούσει ή θα ακούσουν κάποια στιγμή από τα παιδιά τους να λένε ότι θα ήθελαν ένα ζωάκι στο σπίτι. Ποια όμως θα πρέπει να είναι η απάντηση; Οι γονείς μπαίνουν στη διαδικασία να διαπραγματευτούν, να συζητήσουν, να σκεφτούν αν είναι περισσότερα τα αρνητικά ή τα θετικά της συμβίωσης με ένα κατοικίδιο.   Φυσικά, ένα κατοικίδιο πρέπει να θεωρηθεί από την αρχή ως, εν δυνάμει, μέλος της οικογένειας και πράγματι χρειάζεται να αποφασιστεί με σύνεση και υπευθυνότητα το αν μπορεί συνολικά η οικογένεια να αναλάβει τη φροντίδα του. Ωστόσο, μη βιαστείτε να απαντήσετε όχι στην ερώτηση των παιδιών σας. Το να αποκτήσετε ένα ζωάκι συντροφιάς μπορεί τελικά να έχει πολλά περισσότερα οφέλη από ό,τι είχατε σκεφτεί.   Από εξελικτική οπτική, η έρευνα αποδεικνύει τη μεγάλη επίδραση που έχει η σχέση κατοικιδίου και παιδιού στη γνωστική και κοινωνικοσυναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών, εστιάζοντας κυρίως στις αναπτυξιακές φάσεις της πρώιμης εφηβείας και εφηβείας. Είναι αξιοθαύμαστος…
Αυτή την εποχή το κλιματιστικό του αυτοκινήτου μας δουλεύει... υπερωρίες! Όμως πόσοι προβαίνουν σε συντήρηση και καθαρισμό αυτού;   Και αν ο κάτοχος πηγαίνει σε εξουσιοδοτημένο συνεργείο, αυτό έχει στον προγραμματισμό του ως υποχρεωτική εργασία την ετήσια συντήρηση του κλιματιστικού. Ένα μεγάλο των κατόχων αυτοκινήτων στην Ελλάδα, δεν επισκέπτονται το συνεργείο για συντήρηση, παρα μόνο εφόσον χρειαστεί, στο συνεργείο της «γειτονιάς» που τα φτιάχνει όλα για όλες τις μάρκες, για τα απαραίτητα.   Δεν είναι όμως τόσο απλά τα πράγματα: Σύμφωνα με διεθνείς έρευνες και μετρήσεις, τα 2/3 των καλοκαιρινών ιώσεων και των αλλεργιών συνδέονται άμεσα με τον αέρα που αναπνέουμε μέσα στο αυτοκίνητο μας. «Υπεύθυνο» για την ποιότητα της ατμόσφαιρας στο αυτοκίνητο είναι το φίλτρο καμπίνας, που πρέπει να είναι σε άριστη κατάσταση για να συγκρατεί τα σωματίδια, τους ρύπους και τις οσμές που έρχονται από το εξωτερικό περιβάλλον.   Η άριστη κατάσταση του φίλτρου επιτυγχάνεται με τον ετήσιο έλεγχο και την αντικατάστασή του και σε συνδυασμό με απολύμανση…
Τον τρόπο για να κάνετε τον καλύτερο δυνατό ύπνο, πέρα από το να τρώτε μπανάνες και να πίνετε χαμομήλι, βρήκαν οι ερευνητές.   Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι το μυστικό για έναν καλό ύπνο είναι να έχεις έναν καλό λόγο να ξυπνήσεις το επόμενο πρωί, σύμφωνα με άρθρο που δημοσίευσαν στο επιστημονικό έντυπο Sleep, Science and Practice.   Οι επιστήμονες της Ιατρικής Σχολής Feinberg στο Πανεπιστήμιο Northwestern του Ιλινόις, διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που έναν σκοπό στη ζωή τους, έχουν λιγότερα προβλήματα ύπνου και βελτιωμένη ποιότητα ύπνου.   Κι ενώ οι περισσότεροι συμμετέχοντες στο δείγμα ήταν ηλικιωμένοι, οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι τα αποτελέσματά τους αφορούν άτομα κάθε ηλικίας και τελικά το αν ο ύπνος θα είναι καλός εξαρτάται από παράγοντες που καθορίζονται πολύ πριν πέσει κανείς να κοιμηθεί.   Στη μελέτη έλαβαν μέρος 823 άτομα, 60-100 ετών, που απάντησαν σε δέκα ερωτήσεις για τον σκοπό της ζωής τους και σε 32 ερωτήσεις που αφορούσαν τις συνήθειες του ύπνου τους. Όσοι αισθάνονταν…
Δίαιτα δεν σημαίνει πείνα, αλλά έλεγχος της διατροφής μας και μεθοδικότητα. Με τα παρακάτω tips θα τα καταφέρετε πιο εύκολα απ’ όσο νομίζατε.   Αν θέλετε να χάσετε βάρος πριν τις διακοπές και να μην αισθάνεστε το στομάχι σας να γουργουρίζει, υπάρχει τρόπος να τα καταφέρετε. Οι ειδικοί, άλλωστε, συμφωνούν και τονίζουν ότι δεν πρέπει να περιοριζόμαστε στο βαθμό που πεινάμε όταν προσπαθούμε να χάσουμε κιλά. Υπάρχουν, μάλιστα, αποδείξεις ότι οι έντονοι περιορισμοί βλάπτουν το μεταβολισμό και οδηγούν σε απώλεια μυϊκής μάζας. Γι’ αυτό δείτε πώς να διαχειριστείτε το διατροφικό σας πλάνο, χωρίς να πεινάτε.   Μην χάνετε το πρωινό σας Για να ρυθμίσετε την πείνα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας, βεβαιωθείτε ότι θα την ξεκινήσετε με ένα καλό και χορταστικό πρωινό. Αυτό μπορεί να είναι ένα μπολ με δημητριακά ολικής άλεσης, ένα αβγό, ένα σάντουιτς με γαλοπούλα και ψωμί ολικής άλεσης κ.ο.κ.   Έχετε πάντα υγιεινά σνακ εύκαιρα Για να κρατάτε το σάκχαρο του αίματος σταθερό, αποφύγετε να…
Η μείωση στην κατανάλωση υδατανθράκων μπορεί να βοηθήσει τα ζευγάρια να αυξήσουν τις πιθανότητες τεκνοποίησης.   Σύμφωνα με τη Βρετανική Εταιρεία Γονιμότητας, οι υδατάνθρακες φαίνεται ότι διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο τόσο στη σύλληψη όσο και στην ποιότητα των ωαρίων.   Οι ειδικοί συμβουλεύουν τα ζευγάρια που θέλουν να αποκτήσουν παιδί να τρώνε μόνο μία μερίδα υδατανθράκων την ημέρα.   Σύμφωνα με τις τελευταίες συστάσεις επιστημόνων της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Ανθρώπινης Αναπαραγωγής και Εμβρυολογίας, που εδρεύει στη Γενεύη, μία δίαιτα φτωχή σε υδατάνθρακες μπορεί σχεδόν να διπλασιάσει τις πιθανότητες σύλληψης. Αντίθετα, η υπερβολική κατανάλωσή τους μπορεί να σταματήσει την ωορρηξία.     Σύμφωνα με την γιατρό Gillian Lockwood από την κλινική γονιμότητας Midland στο Tamworth του Staffordshire, η δίαιτα γονιμότητας που πρέπει να ακολουθούν τα ζευγάρια που θέλουν να αποκτήσουν παιδιά, πρέπει να περιλαμβάνει μία μερίδα υδατανθράκων την ημέρα, απεριόριστη άπαχη πρωτεΐνη και πράσινα φυλλώδη λαχανικά.   Και προσθέτει: «Αυτό που λέω στους ασθενείς μου είναι ότι αν φάνε ένα τοστ στο πρωινό,…
Tα σημάδια στο περίβλημα του καρπουζιού: Απόφυγε εκείνα με λευκά σημεία και προτίμησε εκείνα με κίτρινα. Τα λευκά δείχνουν πως το καρπούζι κόπηκε προτού να έχει ωριμάσει ιδανικά στον ήλιο.   Tα σημάδια από τις μέλισσες: Είναι εκείνα τα σημεία που μοιάζουν με μικρές κερήθρες και δείχνουν ότι οι μέλισσες προσπάθησαν να το γονιμοποιήσουν. Τα σημάδια αυτά είναι ένδειξη ενός γλυκού και ώριμου καρπουζιού.   Το φύλο του καρπουζιού: Τα μακρόστενα είναι αρσενικά και τα στρογυλλά πιο μικρά θηλυκά. Τα πιο νόστιμα και γλυκά είναι τα θηλυκά καρπούζια και για να πάρουν τα στρογγυλό σχήμα τους, πάλεψαν με τον ήλιο και το νερό.   Το μέγεθος του καρπουζιού: Το μεγάλο μέγεθος δεν σηματοδοτεί πιο νόστιμο καρπούζι. Ο κανόνας θέλει τα μεσαίου μεγέθους καρπούζια να είναι και τα καλύτερα.   Και το κοτσάνι: Αν το κοτσάνι από το καρπούζι, είναι πράσινο, κόπηκε ενώ ήταν άγουρο ακόμα. Προτίμησε το κοτσάνι που δείχνει ξεραμένο.   Πηγή: http://www.shape.gr/
Βαριέστε το γυμναστήριο; Αυτό δεν είναι δικαιολογία για να μένετε όλη μέρα ξαπλωμένοι στον καναπέ!   Υπάρχουν πολλές διαφορετικές δραστηριότητες που μπορείτε να επιλέξετε για να παραμείνετε σε φόρμα και να κάψετε θερμίδες.   Πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησε μεγάλη βρετανική εταιρεία συμπληρωμάτων διατροφής κατέληξε σε μια λίστα με δημοφιλείς δραστηριότητες –αθλήματα αλλά και διάφορα χόμπι– που βοηθούν στην απώλεια κιλών χάρη στις τεράστιες καύσεις που συνεπάγονται.   Στην κορυφή της λίστας βρέθηκαν οι εξής δραστηριότητες (καύσεις σε διάστημα μίας ώρας):   1. Μποξ: 800 θερμίδες   2. Σκουός: 748 θερμίδες   3. Κωπηλασία (σε λίμνη ή ποτάμι): 740 θερμίδες   4. Τρέξιμο στον δρόμο σε μέτρια ή μεγάλη ένταση: 700 θερμίδες   5. Κολύμβηση (ελεύθερο ή πεταλούδα): 680 θερμίδες   6. Ράγκμπι: 614 θερμίδες   7. Ποδόσφαιρο: 612 θερμίδες   8. Ποδηλασία σε γρήγορο ρυθμό: 604 θερμίδες   9. Ασκήσεις με βάρη σε συνδυασμό με αεροβική γυμναστική: 590 θερμίδες   10. Τρέξιμο σε διάδρομο: 580 θερμίδες   11. Χόκεϊ: 478…
Με τις διακοπές να πλησιάζουν, ένα από τα πράγματα που απασχολεί πολλές γυναίκες είναι η εμφάνισή τους στην παραλία και η απώλεια των περιττών κιλών. Κι επειδή δεν έχουμε ακόμα πολύ χρόνο, ας προσπαθήσουμε να καταπολεμήσουμε τα ανεπιθύμητα κιλά με τον μόνο σίγουρο τρόπο: την φυσική άσκηση.   Μην τρομάζετε! Τα νέα είναι καλά για τις γυναίκες που δεν είναι φαν του γυμναστηρίου...   Σύμφωνα με μια καινούρια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Ιατρικού Συνδέσμου, η ήπια γυμναστική αποδεικνύεται ότι έχει περισσότερα οφέλη για την υγεία μας, σε αντίθεση με την πιο έντονη άσκηση που τελικά δεν μας βοηθάει τόσο όσο νομίζαμε.   Οι επιστήμονες διαχώρησαν την άσκηση σε δύο κατηγορίες: την ήπια, όπως η ποδηλασία και το γρήγορο περπάτημα και την έντονη άσκηση, όπως το τρέξιμο και η κωπηλασία. Έπειτα, εξέτασαν τα οφέλη τους για το καρδιαγγειακό μας σύστημα και το πώς συνδέονται με το προσδόκιμο ζωής μας.   Όπως αποδεικνύεται, 15 λεπτά ήπιας γυμναστικής καθημερινά ,…
Κάποια μπορεί να σας εκπλήξουν και άλλα να τα έχετε ακούσει. Όπως και να ‘χει, μάλλον είναι πολλά αυτά που μάλλον δεν γνωρίζατε ως τώρα για τα φρούτα.   1. Αν βάλετε σταφύλια μέσα στο φούρνο μικροκυμάτων, θα... εκραγούν.   2. Τα πορτοκάλια δεν βρίσκονται καν στη λίστα με τα 10 κορυφαία τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C.   3. Το πιο δημοφιλές φρούτο του κόσμου είναι η ντομάτα.   4. Η κατανάλωση χυμού γκρέιπφρουτ ενώ παίρνετε φάρμακα μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική δόση και θάνατο .   5. Υπάρχουν τετράγωνα καρπούζια και καλλιεργούνται από Ιάπωνες αγρότες για πιο εύκολη αποθήκευση.   6. Τα αγγούρια είναι φρούτα.   7. Το χρώμα πορτοκαλί προέρχεται από το πορτοκάλι, πριν όμως, ονομαστεί έτσι λεγόταν geolured (κιτρινο-κόκκινο).   8. Το φοινικόδεντρο Coco de Mer βγάζει το μεγαλύτερο καρπό του κόσμου που ζυγίζει 42 κιλά, με τους σπόρους του να φτάνουν τα 17 κιλά.   9. Υπάρχει δέντρο που ονομάζεται «φρουτοσαλάτα», το οποίο βγάζει…
Δύο νέα εξατομικευμένα εμβόλια κατά του καρκίνου, τα οποία βοηθούν τους ασθενείς να καταπολεμήσουν τα καρκινικά κύτταρα, ενεργοποιώντας τις άμυνες του ανοσοποιητικού συστήματός τους, άφησαν πολλές υποσχέσεις σε δύο αρχικές μικρές κλινικές δοκιμές, που έγιναν στις ΗΠΑ και στη Γερμανία.   Είναι η πρώτη φορά που ανακοινώνεται ότι ένα εξατομικευμένο εμβόλιο μπορεί όντως να καταστρέψει τους όγκους, γεννώντας πολλές ελπίδες για το μέλλον.   Αν και οι μελέτες έγιναν σε λίγους ασθενείς (μόνο 19), κάποιοι επιστήμονες ήδη δήλωσαν ότι η νέα εξέλιξη "μπορεί να αλλάξει τους κανόνες του παιγνιδιού", όσον αφορά τις δυνατότητες καταπολέμησης του καρκίνου. Τα αντικαρκινικά εμβόλια μοιάζουν με αυτά εναντίον των λοιμώξεων, καθώς αναγνωρίζουν τους εισβολείς στο σώμα.   Το πλεονέκτημά τους -σε σχέση με τη χημειοθεραπεία και την ακτινοθεραπεία- είναι ότι στοχεύουν μόνο στα αντικαρκινικά κύτταρα και όχι και στα υγιή. Τα εξατομικευμένα εμβόλια πάνε ένα βήμα παραπέρα, καθώς έχουν αναπτυχθεί έτσι ώστε να ανταποκρίνονται στις διαφορετικές καρκινικές μεταλλάξεις κάθε ασθενούς.   Τα εμβόλια αυτά κατ'…
Ελληνοκύπριοι και Τουρκοκύπριοι προέρχονται από την ίδια γενετική δεξαμενή, η οποία όμως άρχισε σταδιακά να αλλάζει μετά την οθωμανική κατάκτηση της Κύπρου το 1571 μ.Χ.   Αυτό διαπιστώνει πληθυσμιακή γενετική μελέτη του τμήματος Καρδιαγγειακής Γενετικής και του εργαστηρίου Δικανικής Γενετικής του Ινστιτούτου Νευρολογίας και Γενετικής Κύπρου (ΙΝΓΚ). Η μελέτη, που δημοσιεύτηκε πριν μερικές μέρες στο επιστημονικό περιοδικό «PlosOne», διεξήχθη τα τελευταία δύο χρόνια από πολυμελή πολυεθνική ομάδα εξειδικευμένων επιστημόνων με επικεφαλής τον καθηγητή Μάριο Καριόλου του ΙΝΓΚ και τους στενούς του συνεργάτες δρα Αλέξανδρο Ηρακλείδη της Ιατρικής Σχολής του Πανεπιστημίου Λευκωσίας και δρα Ήβη Πασιαρδή του Ινστιτούτου Νευρολογίας και Γενετικής Κύπρου. Τα υπόλοιπα μέλη της ομάδας είναι οι: Εύα Φερναντέζ, Στεφανία Μπεντροτσίνι, Μάριος Χειμωνάς, Βασίλης Χριστοφή, Τζόναθαν Κινγκ, Μπρουσέ Μπουτόουλε και Παναγιώτης Μανώλη.   Η ερευνητική ομάδα συγκέντρωσε και ανέλυσε δείγματα DNA από 344 Ελληνοκύπριους άνδρες, με γεωγραφική κατανομή σε όλη την κυπριακή επικράτεια, που δεν είχαν συγγενική σχέση μεταξύ τους και τα συνέκρινε με τα δείγματα 380 Τουρκοκυπρίων ανδρών,…
Το καλοκαίρι, που μικροί και μεγάλοι λατρεύουν και συνήθως οι περισσότεροι ξεφεύγουν από το πρόγραμμα που θέτουν τους υπόλοιπους μήνες.   Είναι απόλυτα φυσιολογικό. Οι βραδινές βόλτες, το φαγητό και ποτό με καλή παρέα και με αποκορύφωμα οι διακοπές, μας χαλαρώνουν και μας βάζουν σε αρκετούς πειρασμούς. Όμως, για να μην χάσετε το μέτρο και όλοι οι κόποι που κάνατε κατά τη διάρκεια του χρόνου να πάνε χαμένοι, μπορείτε να ακολουθήσετε κάποιες μικρές συμβουλές χωρίς να δείτε στο τέλος του καλοκαιριού την ζυγαριά να ανεβαίνει προς τα πάνω!   Το παγωτό που κανείς δεν μπορεί να αντισταθεί! Είναι τόσο δροσιστικό..αλλά συνάμα αυξημένο σε λίπος και σάκχαρα, τα οποία είναι εχθροί της καλής υγείας. Τώρα όμως, υπάρχει μεγάλη ποικιλία παγωτών χαμηλά σε λιπαρά, σάκχαρα και θερμίδες. Θα μπορείτε πλέον να το απολαμβάνετε χωρίς τύψεις. Αν πάλι είστε «παραδοσιακοί» στο παγωτό και θέλετε το «αυθεντικό» 1 την εβδομάδα είναι αρκετό!   Τα αλκοολούχα ποτά, κανείς δεν μπορεί να αρκεστεί στο ένα τους…
Tα Κέντρα Ακοής DR GEORGE δραστηριοποιούνται στον τομέα της Ακουολογίας και εξειδικεύονται στην πρόληψη, αξιολόγηση και αποκατάστασης της ακοής καθώς επίσης και στον έλεγχο ισορροπίας.   Αποτελούν τα πλέον εξειδικευμένα, αξιόπιστα και πιθανώς τα πιο άρτια εξοπλισμένα επιστημονικά κέντρα αποκατάστασης ακοής στην Κύπρο. Τα Κέντρα Ακοής DR GEORGE βρίσκονται σε Λεμεσό, Λευκωσία και Λάρνακα. Ιδρύθηκαν και διευθύνονται από τον Δρ Γιώργο Παναγιώτου, Κλινικό Ακουολόγο, ο οποίος εκπαιδεύτηκε και εργάστηκε στις Ηνωμένες Πολιτείες Αμερικής.   Ένα χρόνο επιτυχημένης λειτουργίας γιορτάζει το Κέντρων Ακοής DR GEORGE στη Λεμεσό προσφέροντας ΔΩΡΕΑΝ Αξιολόγηση Ακοής, ΔΩΡΕΑΝ Δοκιμή Ακουστικών και ΔΩΡΕΑΝ Μπαταρίες για 1 χρόνο με την αγορά ακουστικού βαρηκοΐας.   Σε καίρια για όλους μας ερωτήματα σχετικά με την ακοή απάντησε σε συνέντευξή του εφ’ όλης της ύλης, στην εφημερίδα «ΛΕΜΕΣΟΣ», ο Κλινικός Ακουολόγος Δρ. Γιώργος Παναγιώτου. «Ευχαριστούμε πάρα πολύ τον κόσμο που μας στηρίζει και εμπιστεύεται την ακοή του στα δικά μας χέρια», μας λέει ο Δρ. Γιώργος Παναγιώτου.   Τι είναι η βαρηκοΐα;…
Ο υδράργυρος χτυπά κόκκινο με αποτέλεσμα να αισθάνεστε σαν να βρισκόμαστε μέσα στο φούρνο και να ψηνόμαστε. Και ζητάμε παγωμένα να δροσιστούμε...   Και τι πιο δροσερό λοιπόν, από ένα ποτήρι παγωμένο νερό ή ένα σορμπέ; Όχι και τόσο καλή ιδέα όμως. Δυστυχώς, όσο κι αν μοιάζουν με πειρασμό, τα παγωμένα υγρά και τροφές δεν μας βοηθούν πραγματικά να αντιμετωπίσουμε τη ζέστη.   Τα μεν παγωμένα υγρά ρίχνουν απότομα τη θερμοκρασία του σώματος προκαλώντας εφίδρωση καθώς ο οργανισμός προσπαθεί να αντιμετωπίσει την απότομη ψύξη και λίαν συντόμως ξανασκάμε.   Όσον αφορά δε τις παγωμένες τροφές, αυτές επιβαρύνουν και τη διαδικασία της πέψης, προκαλώντας αφυδάτωση στον οργανισμό. Πιο σωστό είναι να πίνουμε δροσερά υγρά και να τρώμε τροφές ελαφρές πάλι σε σχετικά δροσερή αλλά όχι χαμηλή θερμοκρασία.   Πηγή: politis.com.cy  
Ο ΚΟΤ στηρίζει το Global Wellness Day (GWD).   Το Global Wellness Day είναι αφιερωμένο στο «Ευ Ζην» και γιορτάζεται κάθε χρόνο, το δεύτερο Σάββατο του Ιουνίου, σε 83 χώρες. Με το σύνθημα «I say Yes” (to wellness), το GWD ευελπιστεί να αποδείξει πως μια μέρα είναι ικανή να αλλάξει ολοκληρωτικά τον τρόπο που άνθρωπος σκέφτεται και ζει.   Στο πλαίσιο των εορτασμών του Global Wellness Day, για δεύτερη φορά στην Κύπρο το 2017, ο ΚΟΤ επέλεξε επίσης να εμπλουτίσει το GWD με την διοργάνωση μιας πρωτοποριακής εκδήλωσης με δωρεάν προγράμματα εκγύμνασης από επαγγελματίες γυμναστές σε συνεργασία με την Les Mills Cyprus.   Η Λεμεσός φιλοξένησε ξανά την υπέροχη αυτή εκδήλωση με στόχο την απόλυτη ένταξη της ευεξίας στην ζωή μας.   Η εκδήλωση διοργανώθηκε πρόσφατα, ανήμερα του GWD, στο Παλιό Λιμάνι Λεμεσού.   Αρχικά οι αθλητικές δραστηριότητες ξεκίνησαν στο St Rafael Resort με μαθήματα yoga. Στην συνέχεια μεταφέρθηκαν στο Παλαιό Λιμάνι Λεμεσού, όπου όλοι οι συμμετέχοντες σε συνεργασία και υπό…
Μυστικά προστασίας ενάντια στις καυτές διαθέσεις του υδράργυρου για να παραμείνουμε προστατευμένοι από τις δυσάρεστες συνέπειες της ζέστης.   Μάθετε τους κινδύνους του καύσωνα για να μην τον υποτιμήσετε   Η υπερβολική ζέστη ωθεί το σώμα μας πέρα από τα όρια της αντοχής του, και όταν η υψηλή θερμοκρασία συνδυάζεται με υγρασία, η ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος γίνεται επίπονη διαδικασία. Η ηλίαση, οι μυϊκοί σπασμοί, η εξάντληση είναι λίγες μόνο από τις απειλές που θέτει ο καύσωνας.   Μην το παρακάνετε στην παραλία   Καλή η ηλιοθεραπεία, καλό και το εξωτικό μαύρισμα, αλλά η έκθεση στον ήλιο πρέπει να συνοδεύεται από την αίσθηση του μέτρου και από χρήση αντηλιακού. Καλό είναι να αποφεύγονται οι μεσημεριανές ώρες, οπότε ο ήλιος «καίει» περισσότερο.   Μην μένετε σε παρκαρισμένο αυτοκίνητο   Σκεφτείτε τον εαυτό σας να βρίσκεται αιχμάλωτος σε έναν φούρνο μικροκυμάτων. Ακόμη χειρότερα, σκεφτείτε το παιδί σας ή τους μεγάλους σε ηλικία γονείς σας στην ίδια θέση. Το ίδιο ισχύει και…
Όσοι εργάζονται σε βάρδιες και τα βράδια, καθώς και οι ασχολούμενοι με τα ιατρικά-νοσηλευτικά επαγγέλματα, είναι αυτοί που κατ' εξοχήν εμφανίζουν στον οργανισμό τους έλλειψη βιταμίνης D, γνωστής και ως «βιταμίνης της λιακάδας», σύμφωνα με νέα καναδική μελέτη.   Βιταμίνη D - Γενικότερα, όπως αναμενόταν, όσοι δουλεύουν συνεχώς σε κλειστούς χώρους και δεν δέχονται ηλιακή ακτινοβολία (η οποία αυξάνει τη βιταμίνη D που παράγεται στο σώμα), έχουν μικρότερα επίπεδα της συγκεκριμένης βιταμίνης.   Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα, με επικεφαλής τον δρα Σεμπάστιαν Στράουμπε, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό περιοδικό για θέματα δημόσιας υγείας "BMC Public Health", μελέτησαν (μετα-ανάλυση) 71 έρευνες, που αφορούσαν συνολικά περίπου 53.500 ανθρώπους από όλο τον κόσμο.   Στην κορυφή του καταλόγου των εργαζομένων βρίσκονται όσοι κάνουν βραδινές βάρδιες, το 80% των οποίων εμφανίζουν έλλειψη βιταμίνης D, ενώ μεταξύ όσων εργάζονται συνεχώς σε κλειστούς χώρους, η έλλειψη αφορά το 77%.   Από τους τελευταίους (π.χ. υπάλληλοι γραφείου), οι εννέα στους δέκα (91%) έχουν…
Κοινές θεραπείες περιποίησης των μαλλιών μπορούν να αυξήσουν σημαντικά τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του μαστού, σύμφωνα με νέα έρευνα.   Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Rutgers του Νιου Τζέρσεϊ, διαπίστωσαν ανησυχητική αύξηση του κινδύνου εμφάνισης της νόσου σε γυναίκες που χρησιμοποιούσαν βαφές μαλλιών και προϊόντα για να ισιώνουν τα μαλλιά τους.   Οι έγχρωμες γυναίκες που έβαφαν τα μαλλιά τους είχαν 51% αύξηση του κινδύνου, ενώ οι λευκές γυναίκες που χρησιμοποιούσαν προϊόντα για ίσιωμα των μαλλιών είχαν 74% αύξηση του κινδύνου.   Προηγούμενες έρευνες έχουν δείξει σχέση ανάμεσα στις σκληρές θεραπείες για τα μαλλιά και τον καρκίνο του μαστού, αλλά στις περισσότερες δεν συμμετείχαν γυναίκες αφρομερικανικής καταγωγής.   Η νέα μελέτη διεξήχθη από ερευνητές της Σχολής Δημόσιας Υγείας και του Κέντρου Αντιμετώπισης του Καρκίνου Rutgers.     Οι ειδικοί ρώτησαν περισσότερες από 4.000 λευκές και έγχρωμες γυναίκες στη Νέα Υόρκη και το Νιου Τζέρσεϊ για τις συνήθειές τους να βάφουν και να ισιώνουν τα μαλλιά τους, καθώς και αν χρησιμοποιούν προϊόντα…
1 2345678910End
Page 1 of 13

ΑΛΛΕΣ ΕΙΔΗΣΕΙΣ (ΥΓΕΙΑ)

Η άγνωστη ιστορία του... λεμονιού

Η άγνωστη ιστορία του... λεμονιού

Το λεμόνι αποτελούσε σύμβολο κοινωνικής θέσης για την αρχαία Ρωμαϊκή ελίτ, σύμφωνα με ερευνητές. Ενώ τα οπωροφόρα κίτρου είναι γνωστά...

Ο κίνδυνος από τα όργανα γυμναστικής

Ο κίνδυνος από τα όργανα γυμναστικής

Αν η γυμναστική είναι κομμάτι της καθημερινότητας, τότε ξέρεις πως στο χώρο αυτό όλα τα μέλη οφείλουν να τηρούν βασικούς...

Ελπίδες από νέα εξέταση αίματος για έγκαιρη διάγνωση καρκίνου, αλλά νωρίς για εφαρμογή

Ελπίδες από νέα εξέταση αίματος για έγκαιρη διάγνωση καρκίνου, αλλά νωρίς για εφαρμογή

Μια εξέταση που σαρώνει το αίμα συγκεκριμένα για DNA καρκίνου αναγνώρισε καρκίνο πρώιμου σταδίου σε πάνω από τους μισούς ασθενείς...